Ғизои модараи ҳамширагӣ назаррас аст - сабзавоти судак, сессияҳои буғ, нохунҳо, сирко, гӯшти қолӣ ё картошка, шириниҳои равған ва хӯрокхӯрӣ. Ҳамаи ин на танҳо барои шифргузорист, балки барои касе аст. Аммо шумо мехоҳед, ки худро бо чунин лаззат табобат кунед! Чӣ тавр бошад?
Ҷавоб метавонад як casserole панир, косибӣ аст, ки барои модар барои ҳамширагӣ муфид аст. Панираи косибӣ бо синамаконӣ барои шумо ва кӯдакатон сарчашмаи пурраи калтсий мебошад. Илова бар ин, ин маҳсулот дар худ хеле болаззат аст, ва он метавонад барои тайёр кардани хӯрокҳои лазиз ва солим истифода бурда шавад.
Дар ин мақола, мо бояд оид ба ширдиҳии пӯлод барои ширдиҳӣ диққат диҳем. Пойгоҳи пухтагӣ - раванди оддӣ. Барои ин ба шумо лозим аст, ки дониши нави таркибии ҳамгироӣ дошта бошед. Дар 300-400 грамм панир ҷавдор, ба шумо лозим аст, ки 2 тухм, 3 tablespoons манг, 100-150 г шакар, як рози намак ва шакар Бахром каме илова кунед. Илова бар ин, дар таносуби шумо метавонед ягон мева ва буттамева - себ, олу, гелос, бананҳо ва ҳатто чормащз илова кунед.
Ҳамаи компонентҳо бояд хуб шинонда шаванд, ки дар натиҷаи омехтаи гемоглобин, пури ғафс. Онро дар шакли greased ва оҷур дар танӯр preheated барои тақрибан 20-30 дақиқа. Пеш аз он ки хизмат, косфере мумкин аст бо хокаи шакар пошида ё пошида бо сметана.
Захари косибӣ бо помидор
Барои модари ҳамшираи ширин, панир, косибӣ хеле муфид аст, он мумкин аст, ки аз он бо миқдори ками сметана хӯрдан мумкин аст. Ин ҷо шумо метавонед ҳамаи меваҳо ва чормащзро мечӯшед. Ҳатто 50 грамм панир ҷуворимакка дар як рӯз ба ҷисми худ ва ба афзоиши баланди афзалияти шумо фоиданок аст.
Ва ҳангоме, ки кӯдак ба воя мерасанд, панирҳои косибӣ дар ғизои худ ҳамчун хӯрокҳои иловагӣ пайдо мешаванд. Ин танҳо барои он аст, ки ба таври беҳтарин ба кӯдак тайёрӣ бинад ва барои ин истифода мағозаҳо нест, балки шир табиӣ. Аммо мо дар ин бора дар бораи дигар чизҳо гап мезанем.