Агар шумо ақаллан як бор фикр кунед, ки чӣ қадар моҳии муфид барои занон аст, пас мақолаи пешниҳодшуда барои хонданатон муфид ва муфид хоҳад буд.
Имрӯз дар ресторанҳои супермаркетҳо ва мағозаҳо шумо метавонед интихоби калони намояндагони гуногуни дарёҳо ва делҳои баҳрро бинед. Моҳӣ моҳест, ки барои саломатӣ ва зебоии инсон хеле муҳим аст. Мувофиқи маълумоти коршиносон, гӯшти моҳӣ бояд ба таври ғизоӣ ба таври ғизоӣ ворид карда шавад, зеро он дорои моддаҳои зарурӣ мебошад, ки ба беҳтар кардани системаи растаниҳои равғандор, коҳиш додани саратон, хунрангии хун ва беҳтар намудани муҳити он, коҳиши холестирин хун дорад. Моҳӣ як маҳсулоти пастсифат аст ва инчунин аз ҷониби инсон дар ду соат ба таври кофӣ ғарқ мешавад.
Биё бифаҳмем, ки чӣ гуна моҳӣ барои аз даст додани вазни зиёда муфид аст. Умуман, ба он боварӣ дорад, ки моҳидиҳандаи муфиди аз ҳама баҳр аст, аммо мо инчунин дар бораи намояндагони дарёҳои ин намуди об сӯҳбат хоҳем кард.
Моҳӣ
Дар гӯшти моҳии баҳр, шумо метавонед шумораи калони моддаҳои фоиданокро барои фаъолияти дурусти системаҳои инсонӣ ва органҳо пайдо кунед. Истифодаи моҳӣ мунтазам, шумо метавонед вазни аз ҳад зиёдро , аз он ҷумла маҳсулоти хӯрокворӣ ва ғайр аз талафоти вазнин, шумо инчунин метавонед ба организм бо як қатор элементҳои элементӣ (iodine, copper, manganese, синтез, ф fluorine, фосфор, калсий, магний, оҳан, калий, sodium ва ғайра) ва витаминҳо (А, D, E, B). Истеъмоли ҳаррӯзаи моҳиён ба коҳиш додани эҳтимолияти бемориҳои вобаста ба системаи дилу рагҳо мусоидат мекунад.
Ин камбудӣ ҳақиқӣ аст, ки моҳияти баҳр хеле гарон аст ва пайдо кардани маҳсулотҳои хушкшудаи хушсифат душвор аст.
Кадом моҳии дарё дар ҳама муфид аст?
Афзалиятҳои ғайричашмдошт ин ҳақиқатест, ки моҳидиҳандаи дарё метавонад воқеан дар ҳар як мағозаҳо ва супермаркет харид карда шавад ва варианти обӣ аз сатҳи бузургтар аз баҳр фарқ кунад.
Гӯшти равғани дарёҳо ғизо мебошад, зеро он дорои миқдори зиёди сафеда, инчунин якчанд унсурҳои фоиданок ва зарурӣ барои организми инсон мебошад (витамини D, витамини А, таний, pyridoxine, фосфор, магний, йод, оҳан, кобалт).
Ин камбудӣ дар он аст, ки моҳияти таркиби равғанӣ бо сифати баланди баҳр нест (ин сабаби он аст, ки зисти он одатан бо металлҳои гуногун ва пестисидҳои алоҳида ифлос мешавад), ва мазмуни моддаҳои фоиданок хеле камтар аст.
Кадом моҳӣ фоиданок аст?
Баъзе аз моҳии муфид аз Салмӯн, яъне Салмӯн, Салмӯнҳои гулобӣ ва Салмӯнии помидор мебошанд. Ҳамчунин дӯстдоштаи доманак аст. Гӯшаи ин моҳӣ ба ҷавонон кӯмак мекунад ва ба чашм мерасонад, ки ба чашм мерасанд. Моҳӣ бештари муфид барои пиронсолон аст.
Агар мо дар бораи оилаҳои овоздиҳӣ гап занем, пас диққат медиҳем, ки ба овоздиҳӣ, шоу ва овоз. Ин барои моҳидиҳӣ барои занони ҳомила ва синамакдор барои хӯрдани он фоиданок аст, зеро он дорои шумораи зиёди сафеда, витаминҳо, фосфор ва калтсий мебошад.
Нӯшокии пичи ковок ва қаҳваранг, шумо инчунин шумораи зиёди сафедаҳо, элементҳо, аминокислотаҳо ва минералҳоро мегиред. Perch барои пухта ва судак хуб аст.
Агар шумо дар парҳези худ ба шумо чунин парҳезро мисли калтак ё дандон, герин ва сиркин дохил кунед, он гоҳ системаи пуриқтидорро мустаҳкам кунед, тасаввур кунед, ки вазъи пӯст ва мушакҳо.
Pike як антисептикҳои аълосифати табиӣ мебошад, дар мубориза бар зидди грипп ва вирусҳои вирусӣ кӯмак мерасонад. Ин ҳамчунин маҳсулоти маҳсулотест, ки дорои калорияҳо нестанд.
Акнун шумо медонед, ки ҳар як моҳӣ барои дараҷаҳои гуногун муфид аст ва ҷузъи зарурии хӯроки оддии солим мебошад.