Шумораи ками одамон намехоҳанд хушсухан, хушсифат , махсусан маслия. Бо вуҷуди ин, ин занбурўѓњо на танҳо лаззат, балки фоиданоканд, бисёр мехоҳанд, ки ба худашон ва ҳатто барои зимистон ҷамъоварӣ кунанд. Биёед бифаҳмем, ки чӣ гуна фоидаҳо ва зарари эҳтимолан нафт доранд.
Фоидаи занбурўѓњо
- Таҳқиқоти охирон имкон доданд, ки ин микробҳо қобилияти мекӯшанд, ки бактерияҳоеро, Иммуностмуланалҳо ва пайвастагиҳои антибиотик асосан дар пӯсте, ки сарпӯши сарпӯшро дар бар мегирад. Бинобар ин, он хеле хуб аст, ки нафақат дар мубориза бар зидди бемориҳои сироятӣ кӯмак расонад.
- Мебошанд, ки моддаҳои резинӣ, ки ҳадди ақалли музмини ранги яклухтии фарсуда медиҳад, ки ба кислотаҳои бунафшикӣ ва мубориза бо ғ.
- Дар таркиби ин фунгай як чизи махсус - lesitin вуҷуд дорад. Дар организми инсон ин як таркиби якчанд вазифаро иҷро мекунад: он фаъолияти мӯътадили системаи асаб ва ҳуҷайраҳои ҷигарро таъмин мекунад ва дар муҳофизати мембранаҳои ҳуҷайра аз зарари иштирок мекунад.
Усули - хеле серғизо, истифодаи онҳо низ бо мазмуни сафедаҳо, ки бо таркиби аминокислотаи онҳо амиқтар ба сафедаҳои аслии ҳайвонот наздик аст. Ин аст, ки чаро аз нисфи сафедаҳое, ки аз ин микробҳо гирифта шудаанд, аз тарафи организм ба даст меоранд. Аз ин рӯ, одамоне, ки бо сабабҳои гуногун худро ба хӯрдани гӯшт маҳдуд мекунанд, ба равған дар парҳези онҳо зарур аст.
Барои онҳое, ки бо вазни пуриқтидор мубориза мебаранд, муҳим аст, ки чӣ қадар калорияҳо дар овёсҳо ҳастанд. Ин занбурӯғҳои парҳезӣ мебошанд, зеро сад грамм дорои 17 - 19 калория аст. Пас, аз уқёнус эҳтиёт кунед, ки кор накунед. Ҳарчанд дар калорияҳо худ як миқдори камтари калорияҳо доранд, хӯрок бо онҳо метавонанд арзиши хеле баланд дошта бошанд , зеро бисёриҳо ба пӯсти равған ё мавсими сметана майл мекунанд.
Ҳосили помидор - хуб ва бад
Муҳим он аст, ки ба ҷойҳое, ки шумо ҷамъ меоваред, диққат диҳед. Сарпӯши собун инчунин элементҳои радиоактивӣ ва моддаҳои заҳролудро меорад. Аз ин рӯ, дар минтақаҳои экологӣ тоза - ҷамъоварии равғанҳо ва растаниҳо ҷамъоварӣ кунед.
Занбурдонҳои хушк, ҳатто дар яхдон истодаанд, шояд бадтар шавад. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки фавран пас аз тайёр кардани онҳо бихӯред. Аммо пеш аз он ки шумо ба пухтупаз шурӯъ кунед, шумо бояд ба занбурўҳҳо дар об партофтанро барои тоза кардани токсикҳо аз онҳо бигиред.
Одамони дигар дорои хусусияти дигар ҳастанд - онҳо дорои шидин - полисакардаи мураккаб мебошанд, ки системаи ҳозима ба одамони мушкил осеб мерасонад. Дар ин маврид, хӯрок мехӯрад, барои одамони дорои маълулият аз рагҳои рагҳои растанӣ тавсия дода намешавад.