Дар меваи ширини ширини ширин, ки хусусиятҳои муфиди онҳо хеле калон аст, дар байни одамоне, ки мехоҳанд организми худро дар шакли зебо нигоҳ доранд. Бо сабаби ҷузъҳои он, яке аз муфидтарин ҳамаи ҳамаи буттамева баррасӣ мешавад.
Таркиби мева
Kiwi - меваҳои экзотикӣ, ки воқеан биҳӣ аст, ба монанди картошка бо пӯсти каме шиша мекунад. Ҷисми ҳомила дар ранги сабз аст. Шумо онро бо як миқдор хӯрок мехӯред, онро дар нимсолаи пеш бурида метавонед.
Фоидаҳои меваи нусхабардорӣ танҳо ба таври васеъ ва ба тамоми бадан таъсир мерасонад. Бо шарофати муҳтавои бузурги витаминҳо, сафедаҳо, микроэлементҳо, нахи, он воқеан метавонад панели воқеии табиат номида шавад. Меъёр ва миқдори витаминҳои мевадиҳии минералӣ аз ҳама гуна меваҳо зиёдтар аст. Барои мисол, он витаминҳои C, B, А, E, Д. илова бар ин, меваи зерин дорад:
- магний;
- калий;
- калсий;
- натрий;
- фосфор;
- оҳан;
- manganese;
- zinc;
- кислотаи nicotinic ва фолий мебошанд.
Бо шарофати ба миқдори зиёди витамини C (кислотаи ascorbic), арзиши қимати он аз лимӯ ва лампаҳои Булғор хеле баланд аст.
Хусусиятҳои шохаҳои мева
Агар шумо ин рӯзро барои хӯрок барои ҳар рӯз истифода баред, пас функсияҳои муҳофизаткунандаи бадан зуд зуд фаъолтар мешавад, изофӣ бетағйир мемонад ва муқовимати зиддилағзиш зиёд мешавад. Илова бар ин, хосиятҳои судманде, ки меваҳои ночизи аҳолӣ ба таъсири зерин таъсир мерасонанд:
- фаъолияти дил;
- фаъолияти фабрикаи эпидемиологӣ;
- таҳкими деворҳои хун ва хунрезиҳо;
- инкишофи ихтилоли хун ва гипертония;
- turgor аз пӯст.
Киви метавонад ба инкишофи бемориҳои ҷиддии хатарнок ва хавфнок бо сабаби он, ки он равандҳои оксигенро, ки дар организм рух медиҳад, пешгирӣ мекунад. Барои мисол, олимон тавсия медиҳанд, ки фаъолияташро барои пешгирии бемориҳо, аз ҷумла бемории Алзенер ва бемории паркинсон, atherosclerosis, ташаккули варамҳои бадбӯй тавсия диҳанд.
Бо истифодаи мунтазами озуқаворӣ нуриҳои минералӣ, шумо ҳатто ба намуди мӯй хокистарӣ карда наметавонед ва ҷисмро боз хоҳед бурд. Ҷисми меваи ҳам дар ғизо ва ҳам дар шакли массаҳои косметологӣ истеъмол мешавад. Маводҳои фаъол ва витаминҳо пӯстро ширин мекунанд ва онро фишурда ва заҳрогин мекунанд.
Fiber, ки дар квтики мавҷуд аст, ба тамоми баданҳои заҳролуд ва заҳролудшавӣ ниёз дорад. Агар шумо мунтазам дар меъда холӣ шавад, он гоҳ ба тозагӣ зуд кор мекунад ва шумо метавонед дар бораи ин мушкилот ҳамчун қабз фаромӯш кунед. Ҳангоми хӯрок хӯрдани як мева пеш аз хӯрок хӯрдан мумкин аст, ки заҳролудшавии шарбати меъда ва бефаъолиятӣ беҳтар карда шавад. Ин табобати болаззат барои калонсолон ва кӯдакон тавсия дода мешавад, ки камбизоатонро хӯранд ё мушкилоти вобаста ба кори рагҳои рентгенинатсия доранд.
Kiwi ва заиф
Бисёре аз духтарон, ки саломатии пайравӣ ва истеъмоли парҳезиро барои талафоти вазнин доранд, меваи ночизӣ яке аз асосии дар парҳези худ мебошанд.
Дар давоми давраи вазнин, вақте ки пӯст бештар метавонад зарар расонад, шукргузорӣ ба kiwi, ки ташаккул додани нахҳои нави коллекторӣ фаъол аст ва аз ин рӯ, пӯст устувор ва тару тоза хоҳад монд.