21 июн - Рӯзи байналмилалии Йоа. Ин таҷрибаи қадим ба бисёр одамон кӯмак расонд, ки тандурустӣ беҳтар гарданд, тасвири зебо ба даст оранд ва фикру ақидаи худро ба тартиб дароранд. Ин ҳайратовар нест, ки ситораҳо, ки ҳаёташон аз фишори равонӣ ба ин таълимоти фалсафӣ наздики диққат дода шудаанд.
Баъзе аксҳо ба ифтихори дастовардҳои худ дар yoga ва мунтазам дар фотоҳо ва видеофилмҳои худ, ки пеш аз мухлисон дар асантарин мушкилот пайдо мешаванд, мераванд. Ва мо метавонем танҳо хурсанд бошем!
Ноомӣ Кампбел
Ин модели 47-сола ба таври самарабахш ба лоа машғул буд ва натиҷаҳои аҷибе ба даст овард. Рӯзи дигар видеои интернетро видеоие, ки тамошоҳои ӯро таассурот мекард, нашр кард. Дар бораи видео, Ноомо як абрешим аҷиб аст, нишон медиҳад, ки нишонаи ноком.
Мадонна
Шабакаи поп-поп аз соли 20-ум пеш аз таваллуди духтари Людеса таҷрибаи қадимиро омӯхт. Ситора самти аз ҳама қадамро интихоб намуд - ashtanga yoga, ки тобиши устувор, қувват ва осониро талаб мекунад. Мадонна ҳар субҳ ба ӯ маъқул аст ва ба шарофати он, ки дар шакли бузург аст.
"Ҳоло ман беш аз 20 сол пештар беҳтар мешавам. Аммо йога акнун на танҳо ҷисми ман таъсир мерасонад. Ман дар ин ҳолатҳо ором будам, ки пештар аз он дарднок буд. Танҳо бо розигии худ аз манфӣ шумо метавонед зиндагӣ кунед! "
Милли Кир
Милли акнун дар навмеди нав нест. Вай осонтарини чунин аснои мураккаб, ба монанди shirshasana (дар болои сари худ) ва uttanasana (қабл аз тиреза) иҷро мекунад. Суруддор эътироф мекунад, ки ҳадафи асосии йо вай зебои бадан нест, балки равшании фикрҳои ӯ нест:
"Оё ярое ҳастӣ ё девона!"
Ксения Собчак
Директори телевизионии хашмгин зиёда аз 10 сол аст, ки лоа амал мекунад. Дар аввал вай танҳо бо мақсади ҳалли мушкилот бо пуштибонии ӯ ба асанас рафт, аммо тадриҷан таҷрибаи қадимтар гирифта, онро ба таври ҷиддӣ таҳқиқ мекард. Роҳбарии дӯстдоштаи ӯ Xenia даъват jivamukti yoga, ки аз ҷониби Стинг ва Гвинет Палтов амалӣ карда мешавад. Роҳбарияти телевизионӣ ҳатто дар рӯзҳои охирини ҳомиладорӣ корношоям шуд.
Валерия
Singer Валерия яке аз мухлисони беҳтарин аз yoga аст. Вай ҳатто китоби "Yoga бо Валерия" -ро навишт ва нашр кард, ки дар он зиёда аз 60 асинҳо тасвир ёфта, ҳар кадоме аз онҳоро нишон дод. Суруддор боварӣ дорад, ки йо ба даст овардани натиҷаҳои аҷибе кӯмак мекунад ва қувваи дохилиро илова мекунад. Вай пешнињод мекунад, ки ба њар як сарчашма, новобаста аз синну сол ва вазъи саломатї, иљро карда шавад.
Gisele Bundchen
Дар давоми якчанд сол, самбоҳои Бразилия, ки ба худоҳои анасара равона карда шуда буд, барои бедор кардани хурсандии шахсӣ равона шудааст. Giselle мунтазам фотомонтажро дар microblogи худ бармегардонад, ки дар он ӯ осонтар аст. Вай дар бораи табиат омӯзиш мекунад ва ба ду духтари зоғаи вай мепайвандад.
Бар Рафаели
Мисли дигар намунаҳои дигари дигар, Исмоил Искандаров, сардабири испанӣ, ки дар он ҷо ба таври расмӣ нигоҳ дошта мешавад, ба амал меояд.
Candice Swanepoel
Кандуқи танҳо yoga аст. Яке аз ҳавопаймоҳои дӯстдоштаи вай ҳаво ҳаво - самти нави фитнес, ки дар машқҳо аз сутунҳои шифобахши дар асоси овезон асос ёфтааст, асос меёбад.
Миранда Керр
Намунаи машҳур дар ҳо ва кундуси таги беш аз 15 сол машғул буд. Ҳар субҳ, Миранда бо заҳри анъанавӣ бо офтоб табассум мекунад, ки ба ӯ барои беҳбуди беҳбудӣ мусоидат мекунад. Миранда айнан як рӯзро иҷро мекунад; Ҳатто вақте ки рӯзи моддӣ ба таври дақиқ тасвир карда мешавад, он вақт вақтро ба таҷрибаи дӯстдошта мегузорад.
Наталя Ионова
Наталя Ионова, ки зери унвони "Gluk'oZa" шинохта шудааст, дар бораи зани Тома Александр Чистяков номгузорӣ шудааст. Ситора ғалабаи воқеии ин таҷрибаи қадим гардид. Вай ваъда медиҳад, ки асанас ба вай барои нигоҳ доштани ҷавонон ва мубориза бо стресс мусоидат мекунад. Хусусан Наталя ва шавҳараш мисли як ҷавони яка ва қобилияти қариб аккосӣ мекунанд.
Виктория Бандария
Виктория Бонио муддати тӯлонӣ бисёр логати амалиро анҷом дод. Барои вай, ин роҳест, ки ба расонидашаванда кӯмак мекунад ва аз стресс халос мешавад. Бони бо осеби аксаран асанас иҷро мекунад, масалан, пӯсиҳои парранда (решакан дар қабатҳои).
Ҳирияия Балдвин
Духтари дуюмаш Alek Baldwin - омўзгори касбӣ дар yoga. Вай мунтазам фотомонтажро дар Интернет ба бор меорад, ки дар он ӯ мӯъҷизаҳои фишурда нишон медиҳад. Yoga uzun аст, қисми ҷудонашавандаи ҳаёт барои Hilary буд. Модаре, ки се фарзанд дошт, ӯ аспҳои асанасро байни чизҳои дарунӣ тайёр карда буд: ҳангоми тайёр кардани хӯрок, дар роҳ бо кӯдакон ва ҳатто дар паси чарх!
Britney Spears
Он зоҳе, ки ба Марне кӯмак расонд, вазнинтар шуд, ки ширин дар натиҷаи тарзи баде ба даст овард. Ҳоло ситора дар шакли васеъ ва ифтихор аст, ки асанасозии комплексиро нишон медиҳад.
Isabelle Goulart
Беҳтарин Бразилия бо табиат дорои як заиф аст ва ба пуррагӣ ҷой надорад. Бо вуҷуди ин, модели ғизои сахтро мунтазам мегузаронад ва мунтазам йога мекунад. Шабакаи дӯстдоштаи вай саркӯб аст:
"Ман ба назарам, ки дар ин вазифа истодаам, ман бадтар мешавам ва ҳатто сустам ... Ҳатто пеш аз кор, ман ба толори варзишӣ даромада, якчанд дақиқа дар сари ман истода истодаам. Ин ба ман илҳом мебахшад, ки дастовардҳои навро ба даст оранд,
Дар Instagram, Isabel пур аз суратгирҳои илҳомбахш, ки дар он дар асанҳои гуногун тасвир шудааст.
Дунёи иқтисод
Пеш аз он ки актриса шавад, Эва Лоуро як инструктор варзишгар буд, бинобар ин, ӯ фикри худро бовар кунонд. "Хонаводаи бениҳоят" якум аз беҳтарин самтҳои фитнес ҳисоб мекунад, зеро он танҳо ба беҳбуди ҷисми худ такя мекунад, балки ба худписандӣ, озодкунӣ ва энергияро пур мекунад.
Сатя Казанова
Сатя Касанова аз 10 сол пеш дар бораи маслиҳати ӯро дӯст медорад, ки ба вай маслиҳат дода буд, ки ин роҳро аз сабаби тару тоза ва системаи асабро пӯшонад. Оқибат, Сатӣ дар он сурат гирифта буд, ва йо қисми асосии ҳаёти худ гашт.
Роза Ҳантингтон-Whiteley
Қариб ҳамаи фариштаҳои пинҳонӣ Виктория ба линза машғуланд. Ин амал ба онҳо ёрӣ мерасонад, ки қобилияти нигоҳдорӣ ва барқарор кардани қобилияти рӯҳиро ба даст оранд, зеро, чунон ки шумо медонед, моделҳои ҷадвал кори хеле банд мебошанд. Роза Ҳантингтон Whiteley эътироф кард, ки бо истифода аз йо фавран пушти сар ва рагҳои мушакҳо халос мешавад.