Soy sauce бо заиф

Чунин иловагӣ аксар вақт барои парвариши махсуси пиво барои хӯрокҳои гуногун истифода бурда мешавад. Аммо, дар масъалаи, оё имконпазир аст, ки ченаки лимӯро ҳангоми талафоти вазнин, коршиносон розӣ нестанд. Баъд аз ҳама, аз як тараф, ин калория дар муқоиса бо дигар иловаҳои монанд аст, ва аз тарафи дигар, намак хеле зиёд дорад, ки метавонад ба пайдоиши эхтемент табдил ёбад.

Оё имконпазир аст, ки хӯрокҳои лӯбиёро хӯрдан мумкин аст?

Барои фаҳмидани ин масъала, фаҳманд, ки чӣ гуна компонентҳо ин маҳсулотро дар бар мегирад. Ин чошн аз силос, гандум ва намак иборат аст. Вақте ки он истеҳсол мешавад, бактерияҳои гуногун ба омехтаи маҳсулоти номбаршуда, ки раванди fermentation меорад.

Меъёри калориянокии ин омехта паст аст, танҳо 70 ккал барои 100 грамм маҳсулоти тайёр. Ҳамин тариқ, агар шумо ба таркиб ва шиддатнокии энергетикӣ назар кунед, пас шумо метавонед ҳангоми садақа кардани шираи лимӯгоҳ истифода кунед. Аммо бо диққат ба маблағи намак, ин хулоса мумкин аст савол дода шавад.

Инчунин муҳим аст фаҳмида шавад, ки маҳсулот аз сифати пасти бад аст, ва ғоратгарон дар мағозаҳо кофӣ фурӯхта мешаванд, он бояд аз ҷониби касе истифода нашавад, на онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд ва на фақат онҳое, ки фақат ин ҷуфтро дӯст медоранд. Барои он ки дар интихоби худ хато накунед, фақат маҳсулоти дар шишаҳои шишагин ва истеҳсолкунандагони боэътимод, истеҳсолкунанда шинос шавед. Лутфан қайд кунед, ки чошнӣ бояд шаффоф бошад, дар акси ҳол онро метавон номбар кард. Ва, албатта, барои харид кардан, танҳо зеркашии чаканаи чаканаро тамос кунед, мағозаҳои хурд аксар вақт фиребро фурӯшанд.

Сояҳо ва фоидаҳо ва зарари онро барои аз даст додани вазни

Бисёр коршиносон аз истисмор кардани ин маҳсулот аз нақшаи ғизоӣ парҳез мекунанд. Албатта, калорияи каме ба шумо имкон медиҳад, ки онро истеъмол кунед, аммо мазмуни баланди намак тамоми таъсири мусбатро манъ мекунад.

Бо итминони комил парҳез барои талафоти вазнин, муҳим аст, ки об дар бадан зиндагӣ намекунад. Намак, аз тарафи дигар, ин монеаро инкор мекунад, ки ин маънои онро надорад, ки илова кардани чошнии лимӯ ба нақшаи парҳезӣ ҳангоми талафоти вазнин. Вазни кифоя аз ҳадди аксар бе оҳистагӣ ба хӯрокҳо хеле пасттар хоҳад шуд.

Вале, агар шумо зиёда аз 1 tsp нахӯред. ин маҳсулот як рӯз, пас ҳеҷ чизи вазнин рӯй нахоҳад дод. Аз ин рӯ, шахсе, ки дар як пардаи ҷойгиршавӣ метавонад чунин миқдори сусломи лӯбиро дошта бошад. Қисми каме аз маҳсулот барои нигоҳ доштани парҳезӣ ва диверсификатсияи он кӯмак мерасонад, ки хӯрокҳоро хушбахттар аз он бичашонем.