Кишоварзони сурх (сабзи гиёҳҳои ширӣ, дар баъзе намудҳои ранги зард) маҳсулоти хӯроки пурқувват ва хеле маъруфи озуқаворӣ, ки дорои хосиятҳои баланди сифат ва ғизо мебошанд.
Истифодаи тарзи ранги сурх барои ҷисми инсонӣ инҳоянд: Ин мӯъҷизаи мӯъҷизавӣ тақрибан 30% сафедаҳо, комплексҳои аминокислотаҳо, omids-3 аминокислотаҳои равғанӣ, фитосанияи ҳозима, литтит, маҷмааи витаминҳо (А, E, D, C ва гурӯҳи B) доранд. Инчунин, дар таркиби сурх қариб 20 унсурҳои арзишманд, аз ҷумла фосфорҳо, калсийҳо ва йодҳо мавҷуданд. Тавре ки мо мефаҳмем, ҳамаи ин моддаҳо барои ҷисми инсонӣ заруранд ва барои фаъолияти ҳаётан муҳими он заруранд. Ҳамин тариқ, мо ба хулосае омадем, ки лизинги сурх як маҳсулот барои саломатӣ ва дарозмуҳлат мебошад. Ба таври мунтазам ба менюи ин маҳсулот дохил карда шудааст, ба паст кардани сатҳи «холестерин» бадтар мегардад, ҳолати нокофӣ ва ҳолати пӯстро беҳтар мекунад, фаъолияти беҳтари ғадудҳои ҷинсӣ, ҷигар, системаи асаб ва асабро беҳбуд мебахшад, иммунитетро мустаҳкам мекунад ва барқарорсозии организмро ҳангоми барқароркунии пас аз мушкилоти гуногуни клиникӣ барқарор мекунад.
Кишвари сурх барои занони ҳомиладор муфид аст?
Албатта, ва, бешубҳа, чунин маҳсулот ҳамчун риштаро сурх махсусан барои занони ҳомиладор муфид аст, аммо бояд баъзе нуқтаҳои муҳимро ба назар гирем.
Мо ба шумо мегӯем, ки лизинги сурх барои занони ҳомила муфидтар аст.
Новобаста аз намуди моҳӣ, тарзи сурх , дар ҳар сурат, бояд дуруст пухта шавад (намакин).
Ширин дуруст аст, ки ранги сурх аст, дар синну сол намак (ҳалли намак 4-7%) барои 4 соат. Ва ранг бояд аз моҳӣ на бештар аз 4 соат пас аз сайд боздорад. Илова ба намак, сабзавот сурх ва сабзавот барои фурӯш метавонад дорои равғани растанӣ буда, на бештар аз 0.1% дар ҳаҷми сақфи sorbic ва сиёҳ benzoate бошад - ин моддаҳо дар чунин консентратҳо кофӣ бехатар мебошанд.
Албатта, шифобахши моҳидиҳандаи бензин ба худкома бояд танҳо бо намак ва равған пухта шавад - ин тарзи фоиданоктари сурх хоҳад буд.
Миқдори тару тозае, ки аз ҷониби занони ҳомила истеъмол карда мешавад, бояд дар як рӯз бо 1-3 tablespoons маҳдуд шавад, зеро маҳсулот бо намак омода карда мешавад, ки ин метавонад боиси вирус ва афзоиши фишори хун гардад.
Агар модараш ояндаи шадидан ва фишори хунро афзоиш диҳад, барои кам кардани миқдори шабонарӯзии ранги сурх - 1-3 луобпараст - ин барои фоидаву хурсандӣ кофӣ аст.