Тартибҳои гуногуни косметологӣ беҳтар кардани ҳолати пӯст, кӯмак ба даст овардани вазни зиёд ва селулятсияҳо . Шумо метавонед массаи хона дар хона ба даст оред, ки карами вазнин, ки аз пасандозҳои фарбеҳ халос мешавад.
Қоидаи якчанд қоидаҳои муҳим вуҷуд дорад, ки ба он аҳамият медиҳанд. Аввалан, ҳаракатҳои ҳаррӯза бояд соат ба анҷом расанд. Дуюм, ин ҷаласа бояд пеш аз хӯрок ё ду соат пас аз хӯрок хӯрдан анҷом дода шавад. Илова бар ин, дар масофаи на он қадар эҳсосоти эҳсосӣ, балки дар ҳолати дигар, шумо бояд тартибро қатъ кунед.
То чӣ андоза дуруст аст, ки масолеҳи пӯсти меъда ё шикамро барои парвариши борик ҳис кунед?
Аввал шумо бояд дар пушти худ нишинед ва истироҳат кунед. Дар бораи шикам, як равғани махсуси масолеҳ ё яхмосии antiululite истифода бурда мешавад. Агар ин гуна восита вуҷуд надошта бошад, пас ҳар як дигар усулҳои моеъ истифода бурда мешавад. Баъд аз ин, шумо бояд ангушти худро бо як қабатчаҳо кашед ва сар ба тамоми минтақаи қалъаи худ пучед, гиред, то пӯшед. Пас аз гузаштани даври якум, тавсия дода мешавад, ки қувваи пучро зиёд кунед. Дар натиҷа, пӯст дар охири расм бояд сурх бошад. Дар охири мағоза, меъда стоматро бо дастмоле баста мекунад. Сессияи аввал бояд на зиёда аз 15 дақиқа давом кунад. Пас аз чор амал, вақти тадриҷан бояд то 25 дақиқа зиёд карда шавад. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои хуб, бояд ҳадди аққал 15 ҷаласаро анҷом диҳед.
Масалан, массаж барои талафоти вазнин
Шумо метавонед таҷҳизоти махсус харидед, вале беҳтар аст, ки интихоби якхелаи самаранок, вале аз ҷиҳати иқтисодӣ арзонтар бошад - бонкҳое, ки барои табобати пешакӣ истифода мешаванд. Шумо метавонед маснуоти бо шишаҳои оддии шишагие,
Шумо бояд дар пушти худ, дар рӯи қубурӣ дурӯғ гӯед. Барои оғоз намудани он, минтақаи шикам бояд бо ягон ҳалли машруботи спиртӣ тоза карда шавад. Қадами навбатӣ равғани калийро истифода мебарад. Ду қуттиҳои дар шикамро дар масофаи баробар аз нимҷазира, то ки зиёда аз 1,5 см пӯст дар дохили он нест. Баъд аз ин, онҳо барои панҷ дақиқа дар гирди гардиш ҳаракат кунед. Сипас зарфҳои чарбро бардоред, қуттиҳоро бо дастмоле пӯшед ва тақрибан 15 дақиқа лабрез кунед.
Масоле аз шикам бо заъфҳо аз ҷониби одамоне, ки гирифтори бемориҳои дарднок ё пӯсти гиперистӣ истифода намешаванд, истифода намебаранд. Ин тартиб дар муддати кӯтоҳ пас аз ҳомиладорӣ, инчунин бо зукоми тавсияшуда тавсия дода намешавад.
Массажҳои Чин дар шикам қомат афранд
Дар давоми раванд, ҳамаи нуқтаҳои биологии фаъол ҷалб шудаанд, ки ин ба муқаррароти метоболизм ва тоза кардани организмҳои заҳирӣ ва заҳролуд оварда мерасонад. Илова бар ин, дар шикам як ҳуҷайраҳои нейронавие вуҷуд дорад, ки сигналҳоро ба майна интиқол медиҳанд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки гуруснагиро бартараф созед ва камшавии ҳирсро кам кунед. Техникаи масофаи карами Чин барои талафоти вазнин чунин аст:
- Ба қафо, ва пас аз ташвиқҳои тақаллубӣ, печонед, ки минтақаи ҷустуҷӯӣ.
Баъд аз ин, бояд эҳсосоти гармидиҳӣ бошад. Оё 10-15 такрори. - Амалҳои шабеҳро бо нуқтаи chi-hai гузаронед. Пас аз он, бо тамоми дастгоҳ соатча, ин майдонро кашед, ки 10-20 майро ташкил медиҳад. Сипас тамоми шикамро кашед.
- Бо ду тараф, масоҳати байни панҷаноҳа ва нуқтаҳои арзишро фаро гиред. То он даме, ки ҳиссиёти сӯзонаро ҳис кунед, шумо бояд аз боло то поён ҳаракат кунед.
- Пучи пучи ҳамаи нуқтаҳои, ки дар минтақаи шикам ҳаст. 3-5 маротиба кунед.
- Ангуштонро якҷоя кунед ва тамоми баданатро дароз кунед, аз боло то поён ҳаракат кунед. 5 бор такрор кунед.
Барои ноил шудан ба натиҷаҳои дилхоҳ, маслиҳат додан бо маслиҳати дуруст ва фаъолиятҳои мунтазами варзиш.