Барои ғуссаи хона, шумо бояд на танҳо хӯрокҳои солим, балки нӯшокиро бихӯред. Онҳо барои таҳкими таъсири ғизои мувофиқ ва машқҳои мунтазам мусоидат хоҳанд кард. Илова бар ин, нӯшокиҳои фоидаовар ҷисмро меписанданд ва онро бо витаминҳо ва минералҳо шир медиҳанд.
Нӯшокиҳо дар хона каме баландтар
- Чой сабз дорои таъсири tonic and cleansing аст ва он метаболизмро дар бадан беҳтар мекунад . Барои ҳар рӯз лозим аст, то 5 пиёла бинӯшад.
- Ча нон пешпазакро пешгирӣ мекунад ва тозакуниро то бадан баланд мекунад. Дигар нӯшокиҳо ҳолати рӯҳии психологиро тағйир медиҳад, ки барои талафи вазн низ муфид аст, зеро дар давоми фишори эмотсия одатан аз ғизоҳои баландсифат истеъмол карда мешавад.
- Афшураьои ширин . Чунин нӯшокиҳо на танҳо барои бартараф намудани вазни зиёдатӣ, балки инчунин ба организм бо бисёр витаминҳо ва маъданҳо кӯмак мерасонанд. Тавсия дода мешавад, ки афзалият ба ситрусӣ, cranberry ва помидор диҳад.
Нӯшокиҳои зевс барои ғуссаи хона
Ангушти Шарқ дар байни одамоне, ки мехоҳанд аз вазни аз ҳад зиёд халос шаванд. Дӯкониҳо дар асоси кӯмаки ғалла беҳтар кардани метоболизм ва эҳсоси ҳуши гуруснагӣ. Имкониятҳои зиёде дорад, ки дорои фишори сӯзанак мебошанд. Масалан, шумо метавонед танҳо реша тоза кунед, онро думболагирӣ кунед, ва сипас дар як арт, дар ҳоле ки мушоҳида кардани фоидаҳо: 1 tbsp. spoon аз ҷигар ба 1 tbsp. об. Нӯшокӣ барои истифода дар ним соат омода хоҳад шуд. Шумо бояд онро барои ним пиёла пеш аз хӯрок истеъмол кунед. Шумо инчунин метавонед асал, лимӯ, дорчин, ранг ва дигар хўришҳо ба нӯшокиҳои ҷинсӣ илова кунед. Агар ҷарима бо чой сабз омехта шавад, пас нӯшидан барои тоза кардани моеъи барзиёд аз бадан ва кам кардани иштиҳо кӯмак мекунад.
Нӯшокиҳои шустушӯй барои тоза кардани хона
Барои бартараф намудани миноҳои иловагӣ, шумо бояд ба рахнахонро тоза кунед. Имкониятҳои ин гуна нӯшокиҳо вуҷуд дорад:
- Омехтаи шарбати лимӯ ва филфили помидор . Дар 1 tbsp. оби гарм ба шумо лозим меояд, ки 1 tbsp. як spoonful аз шарбати ва рози пили. Агар хоҳед, шумо метавонед 1 tsp аз шарбати hips решаи илова кунед. Ин нӯшидан тавсия дода мешавад, ки дар давоми рӯз ба ҷои об мунтазам истеъмол карда шавад.
- Омехтаи лимӯ ва асал . 1 л оби гарм бояд бо 100 грамм асалҳои табиӣ ва шарбати лимӯмон омехта шавад. Ин нӯшидан бояд дар давоми рӯз ба об ғарқ шавад, инчунин 1 tbsp. он бояд тавсия дода шавад, ки хӯроки ғизоӣ барои беҳтар кардани ҳозима аз меъда холӣ шавад.
Мазкр кардани нӯшокӣ барои хона дар хона
Роҳҳои зиёди содда вуҷуд доранд, ки ба кӯмаки нусхабардории иловагӣ ва беҳтар намудани таъсири парҳезӣ халал мерасонанд:
- Барои кам кардани иштиҳо ва хоҳиши ба хӯрдани хӯрок, як чизи ширин мумкин аст ба як шиша оби 1 қошуқи сирко cider себ илова карда шавад. Шумо бояд ин нӯшиданро 3 бор дар як шабонез пеш аз хӯрок нӯшед.
- Коктейль аз dandelions кӯмак хоҳад кард, то аз минои иловагӣ халос. Бо як blender, шумо бояд ба 3 бананҳо, 100 грамм баргҳои Данделион ва спанак қадар омехта бояд. Ҳамчунин 2 адад илова кунед. об.
- Барои задани як drenage нӯшокӣ барои талафи вазни дар хона, шумо бояд ба рехт, 30 грамм currant сиёҳ тарк 500 мл оби ҷӯшон. Infusion бояд сард ва танҳо пас аз як косаи 3 маротиба дар як рўз истифода баред. Чунин нӯшокӣ аз моеъи барзиёд берун аз ҷисм, ки дар навбати худ кӯмак мекунад, даст аз cellulite ва як ҷуфти иловагии иловагӣ халос.
- Варзишгарон аксар вақт истеъмоли коктейлҳои равғании сабзавотро истеъмол мекунанд. Масалан, шумо метавонед бодиринг, пояҳои карафс ва сабзавот, масалан, parsley ё бодиён пайваст карда метавонед.
Шумо метавонед як намуди хӯрокҳои пасттарини калорияро дар ихтиёри худ ҷамъ кунед, аз ин рӯ, нӯшокиҳои лазиз ва навозиши солимро гирифтан мумкин аст.