Бисёр одамон медонанд, ки чормағз хеле ғизо ва муфид аст. Онҳо сарчашмаи арзишноки сафедаи сабзавот, анбори витаминҳо ва унсурҳои паймон мебошанд. Аммо ба таври дақиқ ба саволи он, ки оё имконпазир аст, ки вазни каме бардорад, агар чормағз бошад, аксар вақт одамон наметавонанд. Гарчанде, ки барои ҳамаи онҳое, ки вазни худро мушоҳида мекунанд, хеле муҳим аст, чунки чормағзҳо дар як қатор парҳезҳо омадаанд.
Метавонам вазнин шавад, агар ман чормағз дошта бошам?
Барои арзёбии арзиши ғизои чормағз, шумо бояд ба таркиби онҳо диққат диҳед. Аксарияти нахҳои озуқаворӣ, кислотаҳои равғанӣ ва карбогидратҳо дар инҷо оварда шудаанд. Аз ин рӯ, чормағз хеле баланд аст, дар 100 килограмм қариб 700 ккал мавҷуд аст. Бо вуҷуди ин, чунин андозаи бе оқибатҳои манфӣ ба организм имконнопазир аст, ки аз ҷониби аксуламалҳо ҳадди аққал тавсия дода мешавад - 20 грамм дар як рӯз. Ва ин тақрибан нисфи хӯроки пурра пурқувват дар доираи мӯҳтоти калория аст. Ин қисм матлуб аст, ки барои як рӯз дароз кардан, иваз кардани чормағз бо зараррасонҳои зараровар, ба монанди pies ё пегиҳо. Пас, шумо ҳақиқатан метавонед вазни худро гум кунед. Илова бар ин, шумо бояд бидонед, ки чӣ гуна чормағзҳо ҳангоми хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ ғизо мегиранд, ки онҳо бояд партофта шаванд. Ёрдамчиёни аслӣ дар мубориза бо муқоваи иловагӣ ба чормағз, чормағз, нўшокиҳо ва ҳиндустони Ҳинд мераванд.
Кадом намуди чормағз барои беҳбудии вазнин муфид аст?
Баъзе аз чормағзтари муфид барои талафоти вазнин аст. Онҳо бисёр компонентҳои беназир, бисёр моддаҳои биологии фаъол, инчунин осеби намакҳои растанӣ доранд. Онҳо хуб гуруснанишинӣ мекунанд, ба пешгирии бемориҳои атрофилиз ва бемориҳо мусоидат мекунанд. Инчунин хуб аст, ки чормағз, ки ишғоли нафаскаширо бартараф мекунад ва калорияҳои иловагӣ надиҳанд, ки дар шакли фарбеҳро зергурӯҳҳо ҷойгир мекунанд. Nutmeg ҳозима ва метаболизмро беҳбуд мебахшад, ки ба зудӣ тухмҳои зиёдтарро фурӯзон мекунад. Ҳосили Ҳиндустон инчунин равандҳои метоболисро такмил дода, суръати таркибҳоро тақвият медиҳад.