Бо дарназардошти зарари ва фоидаи оҳангҳои вазнин, бояд зикр карда шавад, ки он аксар вақт дар салатҳои, ҳамчун ороишҳои моҳӣ, гӯшт ва сабзавот истифода мешавад.
Мелод Родлес - хосиятҳои фоиданоки бодиринг
Фаҳмидани хосиятҳои фоиданоки оҳангҳои вазнин ва ё, ки он низ номида мешавад, як хурди бодиринг, бояд қайд карда шавад, ки қабули мунтазами ӯ таъсири манфӣ ба буғро дорад. Ин микроэлемент метавонад ба маҳсулот бо калорияи паст, ки на танҳо иҷозат медиҳад, балки тавсия дода мешавад, ки парҳезро ба одамоне, ки тамошои худ ё тамошо кардани вазни худ доранд, илова кунед.
Дар бораи фоидаҳои оҳангҳои вазнин, аз ҷумла, бояд қобилияти барҳам додани об аз ҳад зиёд бошад. Агар шумо ин хислатҳоро ба инобат гиред, он гоҳ истифода баред, ки ин маҳсулот барои мардуме, ки ба фишор фурӯхта мешаванд, тавсия дода мешавад. Таъкид гардид, ки истифодаи доимии чунин маҳсулот дар ғизо барои табобати хун мусоидат мекунад.
Ин меваҳо инчунин дар таркиби онҳо миқдори зиёди нахи доранд, ки барои заҳролудшавӣ аз бадан кӯмак мерасонад ва барои тоза кардани зарфҳои холестирин зараровар кӯмак мекунад. Ҳамчунин, бодиринг Африқо метавонад як воситаи хуб дар мубориза бар зидди қабзи аст, кӯмак ба беҳтар кардани peristalsis меъда.
Зарар ва ихтилофҳо
Истифодаи чунин маҳсулот дар ғизо танҳо метавонад фоидаовар бошад, балки ҳамчунин зарар дорад. Масалан, ин сабзавот метавонад барои шахсоне, ки аз болоравии кислотаҳо зарар дидаанд, хатарнок бошад. Мева ва намакин намак барои хӯрдан бо бемориҳои гурда ва ҷигар тавсия дода намешавад.
Он бояд аз ин маҳсулот ва одамоне, ки бо бемориҳои системаи дилу рагҳо ва рагҳои рагҳои растанӣ партофта шудаанд, партофта шаванд. Овоздиҳӣ ва касонеро, ки захми меъда ё меъда доранд, набояд ба шиддатнокӣ оварда нашаванд.