Он гоҳ рӯй медиҳад, ки мо номбар кардани ном ё аксулинро доро мешавем, ин ҳолатҳо комилан оддӣ ҳастанд ва касе ба ташвиш намеояд. Дигар чизи дигаре, агар мо дар бораи фаромӯшнашавандаи доимӣ сухан гӯем, бисёриҳо ин аломатҳоро аз бемориҳои вазнин, аз он ҷумла бемории Алзенерер, дидион, варидҳои мағзиҳо ва atherosclerosis мебинанд. Аммо ин ҳолат на ҳама вақт аст, сабабҳои фаромӯшӣ метавонад тағйироти гуногуни ҷисмонӣ дошта бошад, инчунин мӯҳтавои муваққатии хотираи метавонад падидаи комилан оддӣ бошад. Масалан, вақте ки мо дар бораи фикру мулоҳизаҳои як мавзӯъ (ҳодисаҳо) барои дигар ҷойҳо вуҷуд надорем, аз ин рӯ, дар вақти кор ба мо хеле осон аст, то чӣ қадар шакар бояд чойро барои чой гузошта, барои шавҳар ва вақте ки охирини коса хӯрондам. Пас, ба ҷои фахр кардан, чӣ бояд кард бо фаромӯшӣ, шумо бояд кӯшиш кунед, ки фаҳмед, ки чаро ин ба шумо рӯй медиҳад.
Сабабҳои фаромӯшӣ
Барои фаҳмидани он ки чӣ тавр ба фаромӯш кардани фаромӯшӣ, шумо бояд фаҳмед, ки сабабҳои он, ки метавонанд хеле проблема бошанд. Илова бар ин, ба бемориҳои зикршуда, инчунин синну сол, камбудиҳои хотира метавонанд аз омилҳои зерин бароянд:
- синтези музмини музмин;
- ҳомиладорӣ;
- menopause;
- норасоии йод;
- истифодаи мунтазами машрубот;
- тамокукаши шадид;
- стресс;
- заҳролудшавии музмин;
- ҳолати таъсири;
- мағзи сари инсон;
- trauma craniocerebral;
- химия.
Табиист, ки дурустии он ки чаро шумо бо хотираи мушкилот сар шудаед, бояд ба мутахассиси алоқа муроҷиат кунед. Танҳо интизори он нест, ки ӯ барои фаромӯшӣ табобат хоҳад кард. Барои нӯшидани лавҳаҳо барои шумо метавонед пешниҳод кунед, танҳо агар сабаби фаромӯшӣ ҷиддӣ бошад. Ва дар аксари мавридҳо, ба кофӣ ва қабули кофтукови витаминиҳо, илова бар он, ҳеҷ кас шуморо аз ёд даровардани ёдгориҳои шуморо пешгирӣ намекунад.
Пешгуфтор - чӣ бояд кард?
Тавре, ки аллакай дар боло зикр шуд, имкон дорад, ки бо фаромӯшӣ, агар бемории ҷиддӣ мустақилона ба вуҷуд наояд. Барои ин, шумо бояд барои тайёр кардани хотираи машқҳои гуногун кор кунед. Шумо метавонед ба ҳисобҳои scanwords ё puzzles crossword, агар шумо дошта бошед
Агар шумо доимо фаромӯш кунед, ки ин ё он объекти гузошташуда ин гуна таълимот кӯмак хоҳад кард. 6-10 унсурҳои гуногунро интихоб кунед, номҳои онҳоро дар як варақ нависед, сипас дар ҷойҳои гуногун ҷойгир кунед. Акнун рӯйхат гиред ва чизеро, ки дар паси чизи ҷустуҷӯ аст, ҷустуҷӯ кунед. Муҳим нест, ки филми ҷустуҷӯро ба фурӯш баред ва кӯшиш кунед, ки дар хотир дошта бошед, ки ба таври ҷудогона тасаввуроти объекти тасаввуротро ба хотир оред.
Ёрӣ ва хониш на он қадар бад нест, балки гумон накунед. Шумо бояд матнро хонед, кӯшиш кунед, ки фикри асосӣ, якчанд сарчашмаҳо, иқтибосҳоро дар хотир гиред. Онро ба ёд оред, ки ба худатон хонед, ё ба касе такрор кунед.
Роҳҳои зиёде мавҷуданд, ки ҳосили дилхоҳ доранд: рушди таҳияи асотирӣ, усули ҳисобкунии шифоҳӣ, рақамҳои телефонҳои шавҳар ва дӯстдоштаи худ - интихоб кунед, ва хотираи шумо ба шумо зиён нарасонад.