Роҳбандии ғизо дар хона яке аз муфидтарин ва, мувофиқи табақгарон, лонаҳои муфид аст. Онро дар тарзи анъанавӣ тайёр кунед - каме вазнинро бо пўсти сўхташуда ва на буттамева, ки дар ҷангал ё дар боғи ҷамъоваришуда нестанд, на дар ҳама ҳолат ва на дар роҳ. Ин маҳсулоти хеле зебо назаррас аст, дорои паррис, таъми ширин бо таъми талх. Аммо ин маънои онро надорад, ки фоиданок аз роҳзанӣ аз харобшавӣ , зарар, вале аз он ҳам, метавонад бошад. Ва ин бояд маълум шавад.
Хусусиятҳои муфид аз роҳбандӣ аз себ
Афзалиятҳои роҳбандии ширин ба таркиби он вобаста аст, зеро онҳо ба буттаҳои худ хеле моддаҳои биологӣ фаъоланд. Ва бо коркарди минималӣ, масалан, дар роҳбандии "панҷ дақиқа", онҳо комилан нигоҳ дошта мешаванд. Маҳсулоти дорои pectin, витаминҳои A, E, B1, B2 ва B9, калтсий, фосфор, манган, калий, инчунин карбогидратҳо - fructose. Витамини C низ дар он аст, ҳарчанд, албатта, дар бештар аз буттаҳои тару тоза бештар.
Истифодаи мураббо аз совир таъсири судманд оид ба системаи дилу раг, равандҳои метоболорӣ, иммунитет аст. Истифодаи мунтазами он ба пешгирии бемориҳои дил, табобати авитаминоз, коҳиш додани сатҳи фишори хун, муқаррар кардани кори системаи асаб, пешгирии баргаҳо, беҳтар намудани ҳолати пӯст мусоидат мекунад.
Контентрасҳо
Илова бар манфиатҳои, аз истифодаи роҳбандии аз хурӯҷи ва зарар метавонад бошад. Якум, зеро ин як маҳсулотҳои баландсифати калория (244 киловатт 100 гр) ва миқдори зиёди карбогидратҳо метавонад ба намуди вазни зиёдатӣ оварда расонад. Дуюм, маҳсулот метавонад аллергияро дар онҳое, ки ба он пешгӯӣ карда шудаанд, ба вуҷуд меорад. Сеюм, роҳбандӣ барои касоне, ки аз бемориҳои меъда, gastritis, кислотаи ва ғайра доранд.