Бородино нон яке аз намудҳои маъмулии нонҳои сиёҳ мебошад. Орд, гиёҳ, орди гандум, синтез, гиёҳ, шакар ва ғайра. Ҳамаи ин компонентҳо барои нон барои Бородино истифода мешаванд . Дар аксари ҳолатҳо он бо заҳрдор ва шохдор пошида мешавад, аз ин рӯ, ин нон аз мазҳаби аслӣ ва хушбӯиаш фарқ мекунад. Бисёре аз мухлисони ин маҳсулот, хусусан онҳое, ки ба онҳо пайравӣ мекунанд, мехоҳанд, ки чанд килограмм дар ғалладони Бородаин мавҷуданд.
Мазмуни калорияи нон аз Бородино
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки нон сиёҳ аз калорияҳои сафед пурқувваттар аст, аммо ин нодуруст аст. Бододино нон дорад, ки 100 кг 210 ккалро дар бар мегирад, ва 100 грамм гандум сафед барои 260 килограмм, фарқият хурд аст. Бододино нон наметавонад маҳсулоти гӯштро парвариш кунад, аммо он аз дигар маҳсулоти орд хеле муфид аст, бинобар ин, агар шумо дар ҷараёни вазни зиёдатӣ бошед, беҳтар аст, ки хӯрдани Borodino-ро бихӯред.
Яке аз муҳтавои асосии ин маҳсулот орд ҷуфт аст, ва он аст, ки асбоби босуръати ғизо ва муқаррароти ҳамаи равандҳои ҳозимаро пешгирӣ менамояд. Coriander, ки аксар вақт бо нон пошида, кӯмак мекунад, ки аз кислотаи uric хориҷ карда шавад, ва равғане, ки қисми ин орд маҳсуб мешавад, қабзшавии онро маҳкам мекунад, бинобар ин, Бородино метавонад ҳамчун ёрирасон дар беҳбудии вазн хизмат кунад.
Ин орд маҳсулоти ғизоӣ низ дар витаминҳо B1 ва B2, ба шарофати он, ки бадан бо сӯзишворӣ мувофиқат мекунад, зарур аст, дар давоми парҳезӣ. Бо ин роҳ, миқдори калориянокии як порчаи хурди таркиби Бородино тақрибан 63 ккал аст, нишондиҳандаи хурд аст, бинобар ин, дар ҷараёни раванди вазнин шумо метавонед ба осонӣ рӯзе барои хӯрдани якчанд ҳалқаи ин нон истеъмол кунед, рақами шумо аз он зарар намезанад.