Истифодаи мунтазами графикӣ барои кам кардани иштиҳо, гармии барзиёд ва тоза кардани обҳои барзиёд аз бадан мусоидат мекунад. Таъсири хуб барои талафоти вазнинро рад мекунад, шабона хӯрдааст.
Нобудии вазнин дар гиёҳхор
Бисёриҳо дарк мекунанд, ки оё хӯрокпазӣ дар як шабонарӯзӣ хӯрок мехӯрад. Барои бартараф намудани миноҳои иловагӣ, он 30 дақиқа пеш аз наҳорӣ барои хӯрдани нисфи меваи ин ситрусии зебо тавсия дода мешавад. Гиёҳхоркунӣ барои бартараф кардани иштиҳо кӯмак мерасонад ва аз ин рӯ дар давоми рӯзи субҳ ба ҳисси ночизи фатир, ки ба истеъмоли камтари калория мусоидат мекунад. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои беҳтарин дар талафи вазн, шумо метавонед танҳо 1 гиёҳхориро барои наҳорӣ бихӯред ва бе хӯроки шумо онро ба даст оред.
Имконияти графикҳо дар шабона хӯрдан аст, таъсири он ба рўдаҳост. Ин мева дар ферментҳо, ки барои тоза кардани ҷисм кӯмак мерасонад ва ба хароб кардани хӯлаҳо кӯмак мерасонад.
Менюи тахминии парҳези гандум:
- ширин - 1 меваи гандум;
- хӯроки нисфирӯзӣ - 100 грамм моҳӣ ё гӯшти судак ва хизматчии хӯриш сабзавот, шарбат бо шарбати лимӯ;
- хӯриш - хӯриш аз сабзавот сабз;
- дар шаб - гиёҳхор бо кефир, агар шумо дар ҳақиқат мехӯред.
Нӯшокии чой ва об лозим аст - на камтар аз 2 литр дар як рӯз. Илова бар ин, машғул шудан ба фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ тавсия дода мешавад.
Девори графикӣ аз 3 то 14 рӯз давом мекунад.
Решаи гандум барои талафоти вазн
Шарбати графикӣ таъсири ширин дорад. Ӯ ёрдамчии хуб дар муқовимати намак ва моеъи барзиёд дар бадан аст. Бо ин сабаб, аксар вақт ҳамчун воситаи пешгирӣ ва бартараф кардани селулятсия истифода мешавад.
Дар як шабонарӯзи шиша гиёҳхӯрии шарбати гиёҳӣ хоби хубе медиҳад, истироҳат кардан ва аз душвориҳо пас аз кори душвори рӯзона ё иштирок дар толори варзишӣ.