Ҳар як духтар ба таври ҷиддӣ қарор кард, ки вазнини вазнинро ба даст орад, ба усулҳои ёрирасон барои вазифаи душвораш занг занад. Ғизои дуруст ва варзиш, дар ниҳоят, ба шумо осонтар ба сӯи мақсадҳои худ кӯмак мерасонад, аммо шумо инчунин метавонед барои баланд бардоштани натиҷа ба воситаи абзорҳои сеюм истифода баред. Масалан, усули дастрас, масалан, як ванна сода барои талафоти вазнин истифода баред.
Оё содаи сода барои сустшавии муфид аст?
Пештар, вақте ки барои хӯрокхӯрӣ ҳеҷ чиз намерасид, занон бо хӯрокҳои содаи оддӣ шуста шуданд. Ин чӣ гуна ба биҳиштҳо алоқаманд аст? Ин хеле оддӣ аст: сода дорои моликияти пешгирии садақа кардани равған аст. Вақте ки шумо дар чунин як ванна хобида, чашмҳои баданро кушодаед, бадан тоза мешавад, ки ба организми заҳролуд ва заҳролудшавӣ, рехтани барзиёд бартараф карда мешавад ва дар натиҷа таъсири манфии вазн зиёд мешавад.
Чаро обҳои содаи муфид аст?
Ин махфӣ нест, ки ванна бо як қатор пуркунандаҳо гирифта мешавад. Бо вуҷуди ин, содаи оддӣ, дастрас ва маълум аст, як қатор афзалиятҳо дорад:
- Таъсири хуб ба системаи лимфатикӣ бо таъсири тозакунӣ.
- Танзими равандҳои мутобиқшавӣ, ки махсусан барои намудҳои гуногуни заҳролудшавӣ ва шадиди радиатсионӣ муҳим аст.
- Бӯи содаи самарабахш аз селулятсия, ба шарофати қобилияти сода барои тоза кардани қабатҳои чуқури пӯст. Агар шумо ба 5 дӯкони дигар равғани ситрусӣ илова кунед, то ин биҳиште, ки таъсири он хеле равшан хоҳад буд, махсусан дар марҳилаҳои аввал.
- Сабаби беҳбудии пӯст, бо таъсири тозаи сахт. Ҳавои содаи ҷӯшон, аксуламалҳои аллергӣ, ҳатто бо минтақаро, вирусҳои хушк, дематитҳои хушсифат, лампаҳои пӯст ба кор мебаранд. Таъсири муолиҷа барои шустани пӯст, пӯсти хушк ва ҷуворимакка ва пӯст.
- Таъсири оромии ин гуна ваннаҳо хеле қавӣ аст, ки онҳо барои табобати фишорҳо муқаррар карда мешаванд ва тавсия дода мешавад, ки баъди рӯзи душворӣ кор кунанд.
- Агар шумо бо рагҳо дар рагҳои шумо мушкилӣ дошта бошед, пас чунин маҷмӯъ барои шумо зарур аст!
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки агар содаи сода дар ҳақиқат барои тағйир додани вазн кӯмак кунад. Бояд қайд кард, ки бе варзиш ё парҳез (ва ҳама беҳтарин - ҳамфикрии онҳо), барои ноил шудан ба натиҷаҳои хуб бо як ванна мушкил аст. Хориҷ аз равғани парҳезӣ, ширин ва орд - ва дар якҷоягӣ бо ваннаҳо, шумо натиҷаҳои мусбӣ хеле зуд ба даст меоред.
Бодиринги сода барои талафоти вазнин: чӣ тавр истифода бурдани?
Пешниҳод карда мешавад, ки моҳҳои сода дар як шабонарӯзи 10 тарзи дигар гирифта шаванд. Ҳар як расм барои давомнокии танҳо 20-25 дақиқа. Бӯйҳои самарабахштарин дар вақти хоб ва пас аз ним соат дар ҳавои тоза мегузаранд.
Ҳаво бояд нисфи ва дар он ҷо об гирифта шавад - ҳарорати бадан - 36-37С гарм. Дар ин миқдори об шумо тақрибан ним пати содаро талаб мекунед. Он бояд қаблан дар як миқдори ками оби гарм рехта шавад. Резед ба ҳалли бром, омехта ва он омода аст!
Дар ошёна шумо бояд ба хатти таҳрирӣ бандед, ки қисми болоии сандуқи берунаро тарк кунед. Бозгашт ва силоҳ метавонад бо об аз ванна ҳангоми тартиб дароварда шавад.
Вақте ки бадан ба об истифода мешавад, оби каме гарм кунед, ҳарорати ҳароратро то 38-39 дараҷа баланд бардоред. Идеалӣ, агар шумо барои санҷиши ҳарорати об барои термометрӣ дошта бошед, аммо шумо метавонед ба ҳиссиёти худ диққат диҳед. Шумо наметавонед дар оби гарм лабханд кунед - ин бори вазнин дар дил аст. Аммо об набояд сард бошад - дар ин ҳолат натиҷа заиф мегардад.
Баъд аз тартиби, дубора нагузоред, ва фавран хушкед, хушкед, зери як кампал гарм ва оромона барои каме як соат. Шумо метавонед курсро на дертар аз 2 моҳ такрор кунед, аз охири тартиботи охирини курсии қаблӣ. Бо вуҷуди ин, дар якҷоягӣ бо ғизои дуруст, бодҳои сода танҳо баъд аз як курси якум оварда мешаванд.