Суханони машҳур меравад: «Бештарин номаълум аст». Ва он комилан аз чунин попи умумӣ ҳамчун тарс аз марг, ё нафратовар аст . Одамон фақат намедонанд, ки ӯ бояд тарсид, ва аз ин рӯ, барои озмоишҳои оянда омода нест. Илова бар ин, бисёриҳо аз оне, ки пеш аз марг фавтиданд, аз тарсу ҳарос азоб мекашанд, метарсанд, ки вақти корро дар ҳаёти худ тарк накунанд, ятимро ба кӯдакон тарк кунанд. Ва аз инҷо - намоиши фишурда, депрессия, невосесҳо. Аммо ин давлат метавонад ва бояд мубориза барад.
Аломатҳо аз фобияи марг
Мисли дигар дигаргуниҳои психологӣ, ин фабрика дорои симптомати хос дорад:
- фикрҳои мунтазами марг (агар шахс доимо бо фаъолияти касбӣ рӯ ба рӯ нашавад), ва ҳатто бе сабабе пайдо нашавад;
- Дар айни замон, шахсе, ки дар бораи марг фавтидааст, танҳо бо худаш гап мезанад;
- зуҳуроти эҳсосии эпидемии тарсу ваҳшӣ ҳангоми тамошо кардани филмҳои муҳтавои мувофиқ ва ҳатто дар назари хосиятҳои мувофиқ пайдо мешаванд.
Фобзи марги хешовандон
Баъзан шахс метавонад аз марги худаш метарсад, вале аз он ки яке аз наздикони наздикаш мемирад, бимонед. Кўдаконе, ки эњсосан ба волидайнашон вобастаанд, ба ин њолат махсусан осебпазир мебошанд. Дар ин ҳолат Фобби алоқаманд бо тарс аз марг дар навбати худ дар шакли стресс , ки дар натиҷа ба мушкилоти ҷиддии равонӣ оварда мерасонад, зоҳир менамояд.
Чӣ тавр аз фобияи марг озод мешавад?
- Фикр кунед, ки тарсед.
- Муайян кардани сабабҳое, ки ба вайроншавии психологӣ оварда мерасонанд.
- Кӯшиш кунед, ки фикрҳои худро назорат кунед, на дар бораи марг фикр кунед.
- Кӯшиш кунед, ки дар ин бора бо шахсе, ки ба шумо боварӣ дорад, сӯҳбат кунед - дар табиб - психотерапевт.
- Бештар бо одамони кушод ва дилгарм таблиғ кунед.
- Худро ба машқҳои мусбӣ табдил диҳед, ки бо мавзӯи марги ӯ ҳеҷ коре надорад.