Чӣ гуна ба курс дар курсҳои бозиҳо омӯзед?

Бисёре аз навҷавононе, ки пештар курсҳои классикиро ба даст овардаанд, мехоҳанд, ки чӣ гуна ба курсҳои барҷастаи классикӣ омӯзанд. Албатта, кӯмаки тренер ба имконияти гирифтани натиҷаҳои хуб мусоидат мекунад, вале шумо метавонед ҳама чизро омӯхта метавонед. Хеле муҳим аст, ки скипҳои махсус харидорӣ ё иҷора диҳанд, ки аз «классикҳо» каме кӯтоҳанд, ва онҳо низ як бинии гирдашударо доранд. Нуқтаи дигари муҳим - сиккаҳо барои ин тарзи бояд баланд ва беҳтар бошад, агар ҳоҷат ба дӯши худ бирасад. Агар шумо таҷҳизотро тағйир надиҳед, пас фикр кунед, ки омӯзиш душвор хоҳад буд.

Чӣ гуна бояд бо суръатро бо сатир омӯхтам?

Биёед бо принсипҳои асосии ин тарз, ки он дар байни дигарон фарқ мекунад, оғоз ёбад. Зарур аст, ки заминро бо канори кӯҳӣ сар диҳед ва вазни дар давоми ҳаракати роҳ аз тарафи рост ба канори чап гузорад. Барои ба даст овардани суръат, шумо бояд худатонро бо маслиҳат, кӯмак расонед, онҳоро аз замин бардоред. Кӯшиш кунед, ки чӣ гуна омӯхтани биҳишти барфҳо, дар бораи он, ки «дарахти Мавлуди Исо» бояд дар алоҳидагӣ бошад ва дар болоравии он, баръакс, васеътар бошад. Ҳангоми рафтан ба пои пиёдагард, он бояд пурра ба таври лозима ба роҳ монда шавад. Дигар муҳими муҳим - бадан бояд пешакӣ дучанд шавад.

Ҷустуҷӯи роҳи ҳалли мусобиқаи чеченӣ бо сатил, биёед ба муҳандисӣ ҳаракат кунем. Ҳаракатро ба воситаи як пиёла ба тарафи чап гардонед, вазни баданро ба он тарҷума кунед. Дар хотир доред, ки дар кча бояд дар канори насб гузошта шавад. Баъд аз он, ба костюм бояд каме сабт карда шавад, ҳангоми вазнченкунӣ ба тарафи дигар ҳаракат кунед, ва баъд, пойро пӯшед ва ғайра. Муҳим нест, ки ба ҷароҳат нарасад, зеро ҳаракати мунтазам бояд ҳамвор бошад. Агар лӯбҳо истифода мешаванд, пас он ба каме пештар таклиф кардан, додани тезонидани суръат, дастгиркунии дасти шумо ва нафратангез аст. Шакли асосии мушкилоти пешрафти техникӣ ин нигоҳ доштани он аст баробар аст. Дигар масъалаи муҳим ин ҳамоҳангсозии ҳаракатҳои дасти ва пойҳост.

Кӯшиш кунед, ки чӣ гуна омӯхтани skating skating on skis, зарур аст, ки ба иттилоот оид ба воридшавии дуруст ба сарлавҳаҳо. Барои нест кардан ва ба навбати худ мувофиқат накунед, шумо бояд якчанд маротиба, ки дар навбати худ ҷойгир аст, гузаред. Барои нигоҳдории мувозинат, тавсия дода мешавад, ки каме пойҳояшро дар ҷояш шир диҳед.

Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки ба хатогиҳои маъмулӣ диққат диҳанд. Муҳим нест, ки гузаришро ба таври васеъ васеъ ва фаврӣ ба канор гузоред. Пойафзани худро дароз накунед баъд аз он, ки хеле баланд аст. Пеш аз он, ки тавозунро гум кунед, пешакӣ такрор накунед ва такрор накунед.