Бисёр одамон медонанд, ки агар шумо чизеро тағйир диҳед, ҳаёт тағйир хоҳад ёфт. Масалан, ба даст овардани вазни вазнин, беҳтар кардани шакли физикии шумо, тарбияи бештар ва тарбиявӣ шудан - ҳамаи ин ташаббусҳо метавонанд ҳаёти навро ба сатҳи нав баранд. Ҷавоб ба саволи, ки чӣ гуна ба тағйир додани беҳтарин, ба психологҳо маълум аст.
Чӣ тавр ба тағйир додани беҳтар аст?
Мўъҷизаҳои ҳаёт дар ҳадди аксар рӯй медиҳанд, бинобар ин ҳар як тағйирот танҳо пас аз баъзе амалҳо рух медиҳад. Ва монеаи аввалин барои ноил шудан ба ҳадаф ин тазриқи аст. Агар шумо қоидаҳои зеринро риоя кунед, хоҳиши ҷисмро барои наҷот додани нерӯи барзиёд зиёд кунед.
- Шахсе, ки қарор кард, ки тағиротро оғоз кунад, пеш аз ҳама бояд ба банақшагирӣ машғул шавад. Ҳамаи ададҳо бо мӯҳлатҳо бояд ба коғаз гузошта шаванд - ин вариант боиси ҳавасмандгардонии беҳтарин мегардад , хусусан вақте ки вақтро барои нест кардани ҷузъҳои ба анҷом расид. Агар ҳадафи мақсаднок ҳам хеле васеъ бошад, он бояд ба чандин хурдтар тақсим карда шавад.
- Ҳамчунин корҳои ғайрифаъолро қабул накунед. Агар шумо хоҳед, ки фавран аз даст додани вазнинии қавӣ ва оғози машқ дар варзишгоҳ, фавран пас аз чанд рӯз дар як лаҳза рӯй диҳед. Ва он табиатан - захираҳои бадан ба зудӣ ҷараён меёбанд ва ҳавасмандкунӣ дар шакли натиҷа имконнопазир аст. Бинобар ин, ҳамаи чораҳо барои талафоти вазнин бояд тадриҷан, каме каме ба амал ояд, то ки бадан истифода бурда, стрессро дарк накунад.
- Зараррасонии меҳнатӣ барои беҳтар намудани кори худ бояд на танҳо барои расидан ба натиҷаҳои ниҳоӣ, балки дар раванд. Мо ду килограммро фурӯ бурдем - худфиребӣ кунед, панҷ - як ringlet. Пас аз он, хурсандии зиёне ба даст оред.
- Бо кӯмаки одамони муқаддаси дигар тағйир ёфтани он осонтар аст. Онҳо акнун ба шабакаҳои иҷтимоӣ табдил меёбанд. Ҳанӯз ҳам, агар касе дӯст дошта бошад, мехоҳад, ки тағйироти мусбӣ дошта бошад.
Агар раванди тағйирот хеле душвор бошад - ин аломати тасдиқкунандаест, ки натиҷаҳои аввалини он аллакай мавҷуданд. Шакли асосии он нест, ки аз он даст накашед ва ба сӯи мақсад наздик шавед!