Баъзеҳо дар рафтори ягон чизи «таркиш» ягон чизро мебинанд, вале барои одамони гирду атрофи доимии мунаққидон, шӯришҳо ва тафсилоти муносибатҳо, гуфтугӯҳо дар бораи мусиқаҳои баланд боиси бисёр мушкилот мешаванд ва коғазро хароб мекунанд . Агар шумо фаҳмед, ки хусусиятҳои хаёли шумо на танҳо ба дигарон зарар мерасонад, балки аз ҳама, шахсан ба шумо, дар бораи чӣ гуна тасаввур кардан ва мутаносибтар шудан фикр кунед.
Омӯзиш барои ором шудан
Ҳеҷ гуна мушкилоте вуҷуд надорад, бинобар ин, агар шумо қарор қабул кардед, ки сулҳу осоиштагӣ дар ҳаёти шумо қарор гиред ва ба ҳар як калима бо таркиши эҳсосот посух нагиред, маслиҳат медиҳад, ки на танҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки чӣ гуна устувортар гардед, балки ба натиҷаҳои воқеӣ ноил шавед:
- Аввал шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна ва чӣ ки шумо аз ғаму андӯҳи худ саркашӣ мекунед, ва сипас таҳлил кунед, ки чӣ гуна рафтори шадиди шумо нишон медиҳад, зарур аст.
- Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон бо одамоне, Агар ин имконпазир набошад, вале шумо дар бораи ором шудан ва маҳдуд кардани он фикр мекунед, бо онҳо танҳо дар бораи масъалаҳои мушаххас ва мушкилот сӯҳбат кунед, ба баҳсу мунозира нагузоред, ки дурустии шуморо тасдиқ накунед.
- Вақте ки шумо интизорӣ кашиданро интизоред, вагарна дере нагузашта, вақте ки навбат дар мағозаи кӯтоҳ ҳаракат мекунад ва дар ҳолатҳои дигар, ки ба шумо таъсир нарасондааст, тамаркуз накунед. Азбаски шумо қобилияти кор карданро надоред, аммо мехоҳед фаҳмед, ки чӣ тавр ором шудан ва бедор шудан, аз як чиз пӯшида, фаҳмед, ки шумо ба ташвиш ва тамомшавии соат нигаристан, автобус зудтар намеояд - ин вазъро қабул кунед.
- Барои ором шудан, зиреҳи зиреҳи қадимии Чин: "Агар мушкили ҳалшаванда бошад, он гоҳ ба он нарасидааст, агар он имкон надиҳад, ки ҳалли онро ҳал кардан ғайриимкон аст.
- Аммо чӣ гуна бояд дилсӯзӣ ва оромиш бошӣ, агар дар он ҷо бисёре аз ҳезумчиён вуҷуд доранд? Омӯзед, ки далелҳо дар робита ба аҳамияти муҳим аҳамият диҳед ва он дере нагузашта равшантар мегардад, ки чоряки ҳисси ғаму ғуссаро кӯшиши бенуқсон аст, ягон чизи бесамар ногузир аст ё ба ҳаёти шумо ягон таъсири ҷиддӣ надорад. Ва агар ин бошад, пас ғамгин накунед ва дар ҳолати ноустувор бошед.