Яке аз унсурҳои муҳими, ки дар миқдори кофӣ бояд дар мақоми зани миёнкушод ва зани ҳомиладор бояд бошад, калсий. Бо шарофати он, мушкилоти бо ҳомила гузоштан хеле камтар аст. Дар асоси натиљањои тањлил, калтсий барои занони њомиладор аксаран аз љониби духтурон оид ба машварати зан тавсия медињад.
Кай барои нӯшидани калий ҳангоми ҳомиладорӣ?
Дар ҳеҷ ваҷҳ, шумо бояд мустақилона барои истифодаи ҳабси калий барои занони ҳомила қарор қабул кунед. Муолиҷа бо ин дору тавсия дода мешавад, ки танҳо аз тарафи духтур-гинеколог риоя шавад. Баъд аз бодиққат кардани натиҷаҳои ҳамаи лабораторияҳо ва ошкор намудани дигар аломатҳои норасоии калсий дар давраи ҳомиладорӣ, ӯ қадами гирифтани писта ё усулҳоро тасвир мекунад. Дурнамои норасоии ин унсури дар ҷисми модари зерин инҳоянд:
- мӯйҳои ҷовидонӣ, дандонҳо, пӯсидаи дандон ва бемориҳо;
- набудани ҳаҷмаш, оромии ором ва баланд бардоштани ҳаҷм, якҷоя бо камшавии тобоварии стресс;
- Дард дар дард ва мушакҳои тамоми бадан ва ғ.
Боварӣ дорам, ки барои модарони оянда дар давоми ҳомиладории барзиёд зарари заҳролуд шуда наметавонад. Бо вуҷуди ин, ин фикри нодуруст аст. Илова бар ин, илмию пажӯҳишӣ исбот мекунад, ки ғадуди аз ҳад зиёди ин микроэлемент ба ҷисми моддӣ бо бори вазнин дар баргҳо ва расонидани вазнин аст. Шохиси вазъият бо кӯдак, ки воқеан метавонад, ва метавонад худаш дар як миқдори муайяни калтсий истеҳсол кунад. Раванди безараргардонии истеъмоли калтсий бо оқибатҳои ҳомила ба монанди:
- аз ҳад зиёд суст шудани шелет ва дар натиҷа, гузариши шадиди каналҳои таваллуд;
- дарозтар аз ҳарвақтаи fontanel дар навзод;
- травматизм дар давраи таваллуд;
- паноҳгоҳ
Аз ин рӯ, барои нигоҳ доштани меъёри калтсий барои зане, ки аз ҷониби духтур муқаррар шудааст, хеле муҳим аст. Дуруст аст, ки дар як рӯз тақрибан 1,5 грамм аст, аммо азбаски раванди ҳомила дар ҳама занҳо гуногун аст, пас меъёри ҳар як намуди дигар фарқ мекунад.
Маҳсулоти дорои калтсий барои занони ҳомила
Албатта, ин ҳама маҳсулоти ширӣ мебошад, ки аз ҷониби як қатор ашёҳо, орд, йогурт ва кӯҳҳо тасвир шудаанд. Истифодаи шир, тухм, сметана ва ангур хеле самаранок аст. Баъзе истеҳсолкунандагони озуқаворӣ махсусан маҳсулотҳои худро бо калтсийро ғанӣ мегардонанд, бинобар ин, пеш аз харид кардан, бодиққат омӯхтан зарур аст. Бо вуҷуди ин, на ҳама метавонанд ба таври мунтазам истифода бурдани чунин ғизоро бо сабабҳои гуногун таъмин намоянд. Сипас, шумо бояд ба калий дар хабари занони ҳомиладор шавед. Имкониятҳои зиёде барои истеҳсоли ин маводи мухаддир мавҷуданд, бинобар ин, кӯшиш кунед, ки ба маҳсулоти боэътимод ва санҷидашуда афзалият диҳед.
Косаи беҳтарин барои занони ҳомила чӣ гуна аст?
Илова ба планшетҳои калтсий анъанавӣ, бисёре аз аналогҳо бо намуди васеъи амалиёт вуҷуд доранд. Масалан, хллоки хлориди ҳангоми ҳомиладорӣ на танҳо барои барқарор кардани сатҳи ин элемент дар ҷисми модар ва кӯдак, балки ҳамчунин
Дар байни дигар моддаҳо, калсий барои занони ҳомиладори аз ҳама муҳим аст. Бо вуҷуди он ки фаромӯш накунед, ки витамини Д ба беҳбуди беҳтари он мусоидат мекунад, ва унсурҳои монанди оксигенҳои фолийӣ ба гузоштани системаи пурзӯр дар системаи ҳомиладорӣ, фаъолияти мӯътадил ва рушди универсалӣ мусоидат мекунад.