Ин як масъалаи хеле ҷиддӣ мебошад, ки бисёриҳо мепурсанд. Баъд аз ҳама, асал - он танҳо як маҳсулоти ширин, балки низ дар витаминҳо сарватманд, барои ҷисми мо лозим аст. Махсусан дар парҳезҳо, вақте ки шумораи маҳсулоти ва таркиби онҳо якбора кам карда шуда, ниёз ба витаминҳо дар ҳеҷ ҷо нест. Илова бар ин, он дар ин маҳсулот аст, ки бисёре аз шеърҳо наҷоти худро мебинанд - агар касе метавонад хӯрокро дар як парҳез бихӯрад, пас раванди худаш хеле бад нест.
Ҳангоми бори вазнин хӯрдани асал - шумо метавонед ё не?
Ҳангоми вазни зиёдатӣ, ҷисми зиёди моддаҳои фоиданок аз даст медиҳад. Сатҳи пастшавии онҳо ба намуди зоҳирӣ ва ҳолати эмотсионалии заъфи таъсир мерасонад. Асал дорои витаминҳо аз гурӯҳҳои A, BB, C, E ва бисёр аминокислотаҳои аминокислотаҳо мебошанд. Онҳо мӯйҳо ва дандонҳоро тақвият медиҳанд ва ҳамоҳангӣ дар ҳолати умумии баданро беҳтар мегардонанд, беҳтар намудани ҳолати пӯст. Витаминҳо аз асал ба даст оварда шудаанд, шумо ҳолати эҳсосии худро ба муқаррарӣ бармегардонед.
Бияфзадагии холӣ барои талафоти вазнин имкон медиҳад, ки дар давоми рӯз, аз ҳад зиёд парҳези калорияҳои калорияӣ , ки натиҷаҳои парҳезро вайрон мекунанд ё раванди аз даст додани вазнинро хеле суст мекунанд. Хӯрда хобро беҳтар мекунад, ки шабона хоб аст ва беҳтараш шахси хоб аст, беҳтар аст, ки борик шавад, зеро ҳамаи онҳое, ки вазни вазнин доранд, хуб медонанд, ки дар вақти хоб низ як шахси энергетикиро мегузарад. Ғайр аз ин, шумо ба бистар хобед ва агар бедор бедор шавад, пас шумо ба боздоранда боз як бори дигар нигаред.
Бинобар ин, он равшан мегардад, ки асал ба шумо кӯмак мекунад, ки бо норасоии моддаҳои муфид дар ҷисм кӯмак расонед. Асал бо талафоти вазнин ба ғизо барои хӯрокҳои ширин ва хеле зарароваре, ки наметавонанд ба хӯрока хӯрданд, кӯмак мекунанд. Бинобар ин, таъсири парҳезӣ зиёд мешавад. Баъд аз ҳама, шумо вазнин ҳастед, ва намуди шумо аз сабаби витаминҳо, ки шумо аз асал гирифтаед, беҳтар мешавад.
Асал дар калорияҳо баланд аст!
Дар ҳақиқат, агар шумо дар ҷадвали мизоҷи гӯшт ба назар гиред, шумо мефаҳмед, ки ин хӯрок ҳама чизро намехоҳад! Пас, чӣ бояд интихоб кунад: асал ё шакар ҳангоми талафоти вазнин? Албатта, асал. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо метавонед онро дар миқдори номаҳдуд бихӯред! Як қошуқи кофӣ барои рондани "иштиҳои ширин" кофӣ аст.
Кадом асал барои талафи вазн дорад?
Ҳар касе! May асал бо маводи муфид бештар saturated ва таъми каме хуштар, вале дар маҷмӯъ, ягон асал аст, ки миқдори витаминҳо ва кафолати саломатии хуб.