Намудҳои гуногуни ғизоҳои варзишӣ вуҷуд доранд ва дар байни онҳо ихтиёран бо таҷҳизоти қатъӣ меистанд . Ин омехтаи протеин-карбогидрат аст, ки барои суръатбахш кардани маҷмӯи омма барои одамоне, ки табиатан дорои физикаи муқаррарӣ ё баръакс мебошанд ва барои табдил додани массаи фарбеҳ намерасанд. Мо чӣ гуна зарареро, ки аз ҷигар дида мешавад, муҳофизат хоҳем кард, ва барои он ки бехатар аст.
Барои чӣ?
Gainer беҳтарин намуди ғизои варзишӣ барои шахсе аст, ки аз он, ба монанди хӯрокҳои умумӣ, сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо дохил мешаванд. Дар таркиби он ҳамчунин организм, оксиди аминокислотаҳо, витаминҳо ва дигар моддаҳои фоиданок низ метавонад бошад.
Азбаски ҳиссаи карбогидратҳо дар ин маҳсулот аз 30 то 70 фоизро ташкил медиҳад, он метавонад барои онҳое, ки табиатан ба фарбеҳӣ мезананд, хеле хатарнок аст, ин зарари аввалиндараҷа ва ошкоршудаи гендер аст - аммо танҳо бо идоракунии ғайрихаттӣ.
Гирифтани гендер, на танҳо барои мардон, балки барои духтарон хатарнок аст. Бо дарназардошти он, ки дар занҳо метаболизм аз табиат нисбат ба мардон заифтар аст, германи умумӣ, барои пешгирӣ кардани маҷмӯи қабати болғорикардашуда.
Оё аз зарбаи зарурие ҳаст?
Мисли дигар унсурҳои ғизогирии варзишӣ, гендерҳо аз маҳсулотҳои табиӣ офарида шудаанд ва дар натиҷаи таъсири онҳо аз маҳсулоти муқаррарӣ мо ҳар рӯз хӯрок мехӯрем. Инҳо анаболия стероистикӣ нестанд, ки воқеан хатарноканд, аммо танҳо як ғизои иловагӣ барои мушакҳо ва бадан дар маҷмӯъ.
Албатта, беэътиноёбии инфиродии ҷузъҳои маҳсулот истисно нестанд, вале аллергияҳои хӯрок метавонанд аз қисмҳои муфиди ғизо - асал, ситрусӣ ва ғ. Ҳамин тариқ, он бо боварии комил гуфта метавонем, ки мукофот зарари эҳтимолиро ба ҷисм намерасонад ва метавонад бо ғизои оддӣ истифода бурда шавад.