Ҳама интизорӣ ба мавсими тобистон, барои аз даст додани меваҳои гуногун ва буттамева. Дар чунин ҳолат фикр кардан мумкин аст, ки шахс қодир аст, ки як витаминҳо, як банди бехатарӣ аз бемориҳо, ки қариб як солро таъмин кунад!
Зардолу меваи зебо - бисёр чизҳои он хеле зиёд аст ва баъзе қариб як килограмм дар як вақт хӯрок мехӯранд! Ман ҳайронам, ки чӣ гуна витаминҳо дар зардолу ва чӣ гуна фоидаоваранд.
Хусусиятҳои муфиди зардолу - витаминҳо ва канданиҳои фоиданок
Зардолу шумораи зиёди маъданҳои фоиданок ва моддаҳои биологии фаъолро дар бар мегирад, ҷисми инсонро бо хосиятҳои он заиф месозад!
Витаминҳо:
- A - дорои хосиятҳои барои чашмрас муфид аст ва инчунин хавфҳои намуди бемориҳои вобаста ба oncologyро коҳиш медиҳад.
- B1- танзимгари механикӣ мебошад, ки карбогидратҳоро ба сатҳи ҳуҷайра медиҳад; қодир аст, ки шифоёбии барвақти ҷароҳоро анҷом диҳад.
- B2 - мусоидат ба ташаккули антибиотикҳо кӯмак мекунад, ва ҳамин тавр муқоваи бадан ба бисёр сироятҳо зиёд мешавад; агар зарур бошад, кори системаи репродуктивиро дар системаи инсонӣ мутобиқат мекунад ва ба гардиши хун таъсир мерасонад.
- B5 - танзимкунандаи системаи асаб, ки дар таъмин намудани табодули гуногун дар система машғул аст: lipid, сафеда ва карбогидрат. Кӯшиш кунед, ки кори ғояҳои дохилии шахсро тартиб диҳед.
- B6- раванди ташаккул додани хун ва антибиотикҳоро пеш мебарад. Як намуди ёрирасозӣ, барои беҳбудии хуби карбогидратҳо ва сафедаҳо. Одатан пиршавии пешгирӣ мекунад.
- B9 - дорои хосиятҳое, ки иммунитетро мустаҳкам мекунанд. Он дар нобуд кардани холестирин зараровар машғул аст. Дар ташаккули хун иштирок менамояд.
- C - маҷмӯи хосиятҳои муфидро дар бар мегирад. Forms antibodies, ки ба муқовимати бадан барои бемориҳои гуногун мусоидат мекунад. Он деворҳои дарунравиро мустаҳкамтар мегардонад ва инчунин ташаккули бемориҳои саратонро пешгирӣ мекунад!
- E - ба вазъи умумии мӯй ва пӯст таъсири хуб мерасонад, ки бо онҳо бо эстафетӣ, дурахшон ва шиддатнокӣ таъмин карда мешавад.
Минералҳо:
- калий;
- фосфор;
- калсий;
- магний;
- мис
- алюминий.
Ҳамаи ин канданиҳои фоиданок, ки дар зардолу ҳастанд, ба одамоне, ки бо дилу рагҳои душвориҳо рӯ ба рӯ ҳастанд, ғайриимкон аст
Атитҳои мева:
- себ;
- лимӯ;
- salicylic;
- шароб.
Мазмуни ин кислотаҳо дар зардолу имкон медиҳад, ки меваи муфид бошанд, хусусан барои бадан дар раванди рушд. Бо шарофати онҳо, афзоиши stimulates, иммунитат меафзояд ва гардиши хун ба беҳбуд.