Ҳар гуна вазни зиёдатии он, ки 3 ё 13 кг аст, боиси нороҳатӣ мегардад. Бисёр одамоне, ки дар ин маврид ба инобат гирифта мешаванд, ба тарзи ҳаёти оддӣ даст мезананд ва дар баъзе мавридҳо, ҳатто дар муқоиса бо консепсияи кӯдакон ё даври оддии ҳомиладорӣ ба монеаҳо монеа мешаванд. Бадтарин чиз вақте аст, ки шахс муайян мекунад, ки мехӯрад як хӯроки каме, ки ӯ ҳанӯз хубтар мешавад. Дар ин ҳолат ба пайравӣ ба намуна ва тарзи нигоҳ доштани он душвор аст.
Чаро ман кислотаи lipoic лозим ҳастам?
Дар айни замон, як намуди панагосе аз вазни аз ҳад зиёд аст, ки он кислотаи lipoic барои талафоти вазнин дорад, он низ номи витамини N номида мешавад. Истифодаи кислотаи lipoic барои бадан маҳдуд аст. Он метаболизмро карбогидрат ва лифофа танзим мекунад, равандҳои гидроэнергетикӣ бо сустшавии зудшавии энергия. Ба шарофати ин витамини дар бадан, мустаҳкам кардани метаболизм ва либосҳои фарбеҳӣ вуҷуд дорад. Фаъолияти кислотаи lipoic дар он аст, ки он асбоби дурусти глюкоза аз тарафи ҳуҷайраҳо, инчунин ҳаракати онро тавассути мушакҳои келет. Ин enzme он қудрати пурқувваттаринест, ки метавонад организми худро аз намаки микроэлементҳо ва металлҳои вазнин муҳофизат кунад. Инчунин исбот мекунад, ки кислотаи ҳуҷайраҳо аз пирӣ барвақт ҳифз мекунад, бисёри духтурон онро истифода мебаранд, то ҷавононро дароз кунанд.
Кислотаи lipoic дар хӯрок
Витамини N дар баъзе хӯрокҳо, ки давра ба миз ба мо меоянд, пайдо мешаванд. Ҳамин тариқ, дар ҳаҷми хурд дар гӯшти гов, пӯст, сабзавот, лӯбиё мавҷуд аст. Кам шудани паст дар мазмуни лимуи лимуи лимфайй. Барои ҳар як витамини миқдори кислотаи lipoic 30 мм дар як рӯз, дар муқоиса бо якчанд килограмм пӯлод баробар аст.
Дар таркиби бадан, кислотаи lipoic ду маротиба зиёдтар истеъмол мекунад, масалан, бо тазриқи, бо назардошти планшетҳо ё capsules. Дар натиҷа он оксидҳои аминокислотаҳо, глюкоза ва ғизоро дар ҳуҷайраҳои мушакҳо ҳамроҳ мекунанд, бинобар ин, бодбонон аз омӯзиши бештар даст меоранд.
Чӣ гуна ба кислотаи lipoic гиред?
Мо аллакай зикр кардем, ки кислотаи lipoic барои пешгирии вазни зиёдатӣ, карбогидратҳо ба энергия хизмат мекунад, вале фикр накунед, ки он гирифта мешавад, равған танҳо дар пеши чашмони мо гудохта мешавад. Ин маводи мухаддир танҳо қодир ба такмил додани равандҳои мутобиқшавӣ аст. Барои натиҷаҳои самарабахш, шумо бояд ғизои мувофиқ ва тарзи либоспӯширо талаб кунед.
Агар шумо ҳанӯз қарор қабул кунед, ки барои садамаҳои alpha-lipoic барои талафоти вазнин, барои бартараф кардани қуттиҳои дода шавед. Онҳо метавонанд бо ё бо ғизо гирифта шаванд. Дар рӯзи як воҳиди тақрибан 80-100 мг, бо роҳи қабул шудан метавонад то ду сол давом кунад.
Комплекти кислотаи alpha-lipoic хеле мушкил аст. Як маротиба дар бадан, он ба ламперунид табдил меёбад, ки ҳамчун маҳсулоти ба metabolism таъсир мерасонад. Варианти он, ки бо маҳсулот рӯ ба рӯ шудааст, аз оксидҳои аминокислотаҳо маҳрум мегардад, бо ин ки метоболизияи энергетикӣ зиёд мешавад. Ба ибораи дигар, иловагӣ ба мо кӯмак мекунад, ки ғизои беҳтар ва ҷомеъаи баданро бо сабаби каме коҳиш диҳем.
Ҳамчунин мехоҳам, ки гӯям, ки дар ҳама гуна иловаҳо ва витаминҳо, кислотаи lipoic contraindications доранд. Дар айни ҳол гузориши ҷиддии ҳадди аксар вуҷуд надорад, аммо баъзан иловагие, ки дар рагҳои рагҳои рагҳои минералӣ ғафс карда мешавад; дар ҳолатҳои ночиз, зарраҳои аллергӣ мумкин аст.
Дар диабетиҳо, кислотаҳо аксар вақт боиси тағйирот дар таркиби витамини ва дигар маводи мухаддироти зиддипиёстӣ мешаванд.
Кислотаи Alpha-lipoic ҳамчун як иловагии алоҳида ва дар маҷмӯи антиоксидантҳо, ки низ ҳамчун кислотаи thioctic номида мешавад.