Уатмаал як ғалладонагиҳои майна аст. Уатмаал як табақи умумӣ, солим ва ором аст. Илова бар ин, бисёре аз занон рӯзона барои талафоти вазнин дар баҳр ғарқ мешаванд.
Таркиби равғанӣ
Уатомиал дорои компонентҳои сафеда, нахи, равған ва карбогидратҳо иборат аст. Ҳамаи ин компонентҳо аз ҷониби бадан осебпазир мешаванд. Илова бар ин, таркибҳои гиёҳҳои шолӣ, дар витаминҳо B1, B2, B6, E, инчунин A, K ва PP мебошанд. Фаҳмиши ин маҳсулот бо сабаби мавҷуд будани маводҳои маъданӣ дар он - оҳан ва магний, йод ва ф fluorine, никик, фосфор , сулфур, манган, калий ва калтсий мебошад. Ғайр аз ин, арзиши ғизои помидорҳои болаззат баланд аст, бинобар он, ки оксигенҳои органикӣ дар таркиби онҳо - электрикӣ, моликӣ, oxalic, pantothenic, nicotinic, niacin ва piroxine дохил мешаванд.
Натиҷаҳо аз ширхорагӣ
Бо истифодаи мунтазами субтимиалӣ субҳ, ҳисси хастагӣ ва либосҳо нобуд мешаванд. Ин шароб метавонад тамоми рӯзро пурзӯр гардонад, афзоиши ҳаёт ва косаи баланд. Пеш аз он ки шумо дар бораи фоидаи пластикӣ сабукфикрона фикр кунед, муҳим аст, ки дар бораи ин нишондиҳандаҳо, ки дар ин табақ дар ғизо мавҷуданд, бифаҳмед.
Уатуалал дар метаболизм, шикам, калий, зукоми хўрокворӣ ва шоколадҳо муфид аст. Ин хӯроки фоиданок барои табобати аллергӣ ва dermatitis, инчунин мушкилот бо системаи музмини суст нест. Илова бар ин, устухонҳо ба ҳолати мӯй, нохун ва пӯст таъсир мерасонад.
Помидорҳои иловагии пошхўрӣ барои одамоне, ки аз бемориҳои вирусҳои хун, хун ва дил, кирдор, ҷигар ва гурдаҳо азоб мекашанд, мебошанд. Юатсиал барои коҳиш додани холестирин дар хун, беҳтар кардани масуният ва ҷисмҳои тухмҳо ва заҳрҳо тоза мекунад.
Зарар ба шифобахш
Паҳншавии пӯст на танҳо хуб, балки зарар меорад. Истифодаи онҳо барои одамоне, ки бо гепатити enteropathy ё дигар бемории диаметри диаграмма заруранд, рад мекунанд. Бо ин беморӣ, ҷисм моддаҳои дар ғалладон мавҷударо пурра иҷро намекунад.
Агар шумо аз он истифода баред, аз гармии фоиданок истифода намебаред, зеро ин метавонад ба талафоти калтсий аз ҷисм оварда расонад, ва дар натиҷа - тағирёбии устухонҳо ва устухонҳо.
Интихоби flakes ороиши
Боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ гуна пулҳои ширӣ аз ҳама муфид аст, он муҳим аст, ки ҳама гуна портферо, ширхӯрӣ, аз он ҷумла молекулаҳои муфидро пурра пурра нигоҳ доранд, агар ҳосили аз ҳосили умумӣ тайёр карда шавад. Омодаи чунин портрет бисёр вақт мегирад - на камтар аз 40 дақиқа. Ҳосили пеш аз шустагарӣ ё пашшакл, шумо бояд пеш аз ҳама оби ҷӯшон ё ширро хоб кунед. Илова бар ин, ҳангоми пухтупаз, табақ бояд диққати ҷиддӣ талаб кунад - он бояд ҳамеша мунтазам шӯрад.
Барои осондан, истеҳсолкунандагон помидорҳои сабзавотро ташкил доданд, ки аз он пӯпапон аз ҳар гуна ғалла хеле зудтар тайёр карда шудаанд. Пухтупази гиёҳҳои хушбӯй тақрибан 10 дақиқа мегирад. Догҳо низ бояд бордор шаванд ва ба оби ҷӯшон ё шир хунук карда шаванд. Ва, барои 5 дақиқаи аввал, пӯрӯда бояд дар гармии баланд пӯшонида шавад, пас аз он ки шумо оташро пӯпакро барои дигар 5 дақиқа кам кунед, сипас тавсия дода мешавад,
Як навъ пошидани сабзавоти пухтупази фаврӣ, фоида ва зарари он дар байни мутахассисон хеле шубҳанок мебошад. Чунин гиёҳҳо ба оби ҷӯшон ё шир гарм рехтанд ва имконият медиҳанд, ки барои 3-5 дақиқа тазмин диҳанд.
Дар интихоби равған, критерияи асосӣ таркиби маҳсулот аст, бинобар ин, ҳангоми харидорӣ, шумо ҳамеша бояд ба санаи раҳоӣ бодиққат назар андозед.