Сарфи назар аз замони сол ва ҳаво берун аз тиреза, ҳар яки мо ба сабзавот ва салатҳои тару тоза ниёз дорем. Аз мавсим, салатҳои тару тоза метавонанд дар қуттиҳои худ сахт сахт кашанд, вале мо якчанд имконоти пешниҳод менамоем, ки тамоми фасли сол барои нархи арзон мувофиқанд. Мазмуни салатҳои оддӣ барои ҳар рӯз хонда мешавад.
Хӯроки оддӣ ва ошомиданӣ дар шитоб - дорухат
Тавре ки дар асоси ин дорухат, шумо метавонед қариб ҳама карам бо баргҳои нозук истифода бурда мешавад. Мо як Брюсро интихоб кард ва онро бо пиёз бо иловароҳои бекорхобида барои матоъҳои муқоиса илова кард.
Компонентњо:
- ангурпарварон - 330 г;
- пиёз арғувон - 45 г;
- аз бекон - 4-5 фосфат;
- Муште аз тухмии офтобпараст;
- як хокистари растанӣ;
- майонез - 75 мл;
- йогурт - 115 мл;
- хардал - 5 г;
- асал - 25 мл;
- сирко шароб - 25 мл.
Омодагӣ
Истифодаи сӯзишвори махсус ё аз тарафи дасти, пиёзҳои Брюссел ба таври печида. Пайвастшавӣ ба симпозиумҳои борикро ҷудо кунед. Бӯнк то охур ва crumble fry. Ҳамаи компонентҳои тайёрро якҷоя кунед, илова кардани мавиз ва тухмиҳо.
Омода кардани либосҳои салатӣ дар асоси омехтаи майонез, йогурт, хардал, сирко ва асал. Мавсими табақро бо чошнӣ ва дигар омехта кунед. Хӯриши оддӣ ва зуд барои ҳар рӯз омода аст, шумо метавонед онро фавран ё пеш аз хунукӣ хизмат кунед.
Хӯриши хеле оддӣ дар шитоб
Танҳо чаҳор компонентҳои оддӣ ва либос, дар ширкат эҷоди оддӣ оддӣ, ва озуқаворӣ ва лазиз ва сабзавоти солим. Хӯроки омодашуда шириниҳои пӯшида, либос, шириниҳои ширин ва шириниҳои себро якҷоя мекунад.
Компонентњо:
Барои сӯзишворӣ:
- сирко шароби сурх - 55 мл;
- асал - 5 мл;
- Dijon mustard - 5 г;
- равғани зайтун - 115 мл;
- як хокистари чормағз;
- як омехтаи кабудӣ хӯриш - 115 г;
- себ - 65 г;
- панир - 45 г.
Омодагӣ
Пирро ба мукаабҳои хурд ҷудо кунед. Бурида себ ба иловаро борик. Raskroshite чормағз ва як омехтаи кабудӣ хӯриш. Ҳамаи компонентҳои хӯришро якҷоя кунед. Онро ба сирко, асал, хардал ва равған мепартоянд. Хӯроки либосро резед ва омехта кунед. Хӯришҳои оддӣ ва сабук омодаанд, фавран ба он хизмат мекунанд, ҳол он ки сабзавот тару тоза ва матои шифобахшро нигоҳ медорад.
Хӯриш сабзавоти оддӣ дар шитоб
Компонентњо:
- лаблабу - 310 г;
- пӯлодҳои аругула;
- равғани зайтун - 25 мл;
- чормағзи санавбар - ним аср;
- пиёз ширин - 45 г;
- 1/2 шарбати афлесун;
- як хокистари зайтун.
Омодагӣ
Напазед ва пошидани лаблабу. Решаи нармро ба доираҳои борик тақсим кунед. Рукколаро дар равған барои хӯриш тақсим кунед, дар болои паҳлуҳои лаблабу ва ҳалқаҳои пиёз лоғар ҷойгир кунед. Пӯстро бо равған ва шароби ситрусӣ пошед, мавсими бо намак ва илова чормащз ва зайтун.
Чунин хӯриш аз сабзавот метавонад бо ихтиёри худ, иваз кардани чормағзҳо бо тухмҳо, пӯлод ё чормағз, илова кардани омехтаи salad arugula ё об бо ҳама афшураи лимӯ, масалан.
Хӯриш мурғи оддӣ дар шитоб
Компонентњо:
- майонез - 45 г;
- йогурт - 45 г;
- мурғ - 280 г;
- як пӯсидаи пистахи пӯст;
- як хоке аз пирожни хушк;
- як хоке пекси сабз;
- poppy - 1 tbsp. spoon;
- шарбати лимӯ - 15 мл.
Омодагӣ
Омода кардани либос хӯриш, омехта майонез бо йогурт. Мурғ пухта, хунук ва ба фабрикаҳо тақсим карда шавад. Биноҳои пистаусро бо пистонакҳо, помидор ва parsley якҷоя кунед. Мавсими хӯриш бо чошнӣ, илова кардани шарбат ва шарбати лимӯ. Баъд аз омехта, салат салат ва дар алоҳидагӣ ё дар болопушт аз нон торикӣ барои сарватдор хизмат кунед. Бештар