Дар бораи одамони фаромӯш мегӯяд: "Ҳангоме, ки хотираи фаровон." Чаро баъзе одамон ҳама чизеро, ки мешунаванд ё хондаанд, дар хотир доранд, ва дигарон ҳатто ҳатто тафсилоти дирӯзро дар хотир надоранд? Бисёре аз вазъи саломатии инсон, синну солаш ва мавҷудияти одатҳои бад вобаста аст . Хуб, онҳое, ки дар ин соҳа қудрати номаҳдуд доранд, танҳо як чизи сиррии иттилооти хотиравиро медонанд ё барои хотираи махсус кор мекунанд.
Чӣ гуна метавонам қобилияти хотираи хотираро беҳтар кунам?
Пеш аз ҳама, зарур аст, ки мунтазам гази оксигени хунро таъмин кунед, ки маънои онро дорад, ки шумо бояд дар ҳаво тоза кунед. Дуввум, аз тамокукашӣ даст кашед, агар чунин тарзи зист вуҷуд дошта бошад, зеро тамокукашӣ тамаркуз мекунад ва кори мағроро бадтар мекунад, аммо ба монанди спиртӣ. Олимон мефаҳмиданд, ки ҳуҷайраҳои нев ва ҳуҷайраҳои мирӣ хеле эҳтиёткоранд, аз ин рӯ, пеш аз пайдо кардани маълумот дар бораи чӣ гуна инкишоф додани хотира тавассути машқ, шумо бояд тақсимоти маҳсулоти сӯзишворӣ дар парҳези шумо зиёд кунед.
Элементҳои муҳимтарини кори хотираи миқёси калон аст. Он дар ғалладон, сабзавот, шоколад ва ғайра пайдо шудааст. Аммо кислотаи глюпирӣ ё кислотаи майда номида мешавад, аз ҷигар, шир, пиво, пухта, чормағз, гандум, гандум, гандум, гандум, гандум,
Омӯзиш барои рушди хотира, диққат ва фикр
- Кӯшиш кунед, ки тасвири пурраи дирӯзро барқарор кунед. Агар қисмате аз хотира хотима ёбад, ба ҷои дигар истироҳат кунед, истироҳат кунед ва пас аз он ки дар хотир доред, кӯшиш кунед.
- Омӯзиши хуб барои хотираи визуалӣ ба рӯъёҳо дар рӯъёҳои одамон мегузарад ва сипас ба таври комил ба таври равшан мулоҳиза намоем.
- Шумо метавонед дар хотир доред, ки хотираи худро бо машқ, ки ба осонӣ ба анҷом мерасонад, ҳатто ҳангоми иҷрои вазифаҳои муқаррарӣ, масалан, ҳангоми харид дар мағоза. Дар хотир доред, ки нархи ҳар як маҳсулоте, ки шумо ба селоб гузоштед ва дар хотир доред, пулро дар хотир нигоҳ доред. Шумо метавонед дурустии ҳисоби ҳисобро ҳангоми пардохт ҳангоми пардохт харидорӣ кунед. Ҳисоб кунед, ки чӣ қадар қадамҳои шумо лозим аст, ки ба манзил, ба марҳалаи баландкӯҳ рафтан ва ғ.
- Барои машқ додани диққат ва хотираи он тавсия дода мешавад, ки рӯйхати калимаҳоеро, ки бо ду дақиқа алоқаманд нестанд, масалан, honeysuckle, ресандагӣ, лактобӣ, растаниҳо, ҷавонон, сарват, сиёҳ ва ғайра. Рӯйхати рӯйхатро санҷед, кӯшиш кунед, ки онро дар коғаз бо тарзи дар он навишташуда такрор кунед.