Он чунон рӯй дод, ки бисёре аз компонентҳо бояд қобилияти пухтан дошта бошанд, то ки онҳо таъми онҳоро ошкор кунанд. Брокус низ ба ин компонентҳо тааллуқ дорад. Дар карами аслӣ дар минтақаи мо хеле маъмул аст, зеро одамон намедонанд, ки чӣ тавр ба онҳо хӯрок додан лозим аст, аммо мо ба ин масъала такя карда, 2 дорухои оддиро пешниҳод мекунем: broccoli powder for brothels and option for adults.
Таркиби брокколи
Компонентњо:
- брокколи - 200 г;
- шир - 4 tbsp. юми;
- равған - 1/3 tsp.
Омодагӣ
Броккола ба нармафзор дар оби нӯшокии шадид намакин аст. Кошкашон гарм бо blender, ё тоза тавассути ҷумбонидан. Равғани гиёҳ бо равған ва шир пеш аз судак омехта. Бррокколи помидор барои кӯдакон тайёр аст!
Агар кӯдаки шумо ҳанӯз маҳсулоти спиртдорро истеъмол накунад, сипас то нармафзори об то нармафзор ва сӯзанак бо натиҷа ба даст оред.
Бодиринг mashed бо брокколи
Ва ҳоло як дорухат, ки барои ҳам калонсолон ва кӯдакони калонсол мувофиқ аст.
Компонентњо:
- брокколи - 2 инфузия;
- равған - 2 tbsp. юми;
- равғани зайтун - 1 tbsp. spoon;
- сирпиёз - 2 дона;
- Розмари - 1 филиал;
- картошка - 5 адад;
- шир - 1 адад;
- Dijon mustard - ба тамошобин;
- намак, ќаламфури - ба тамошобин;
- parsley.
Омодагӣ
Брокколи ва напазед дар оби ҷӯшон об намакин барои 10-15 дақиқа. Картошка инчунин шуста, тоза ва то пухта пухта мешавад. Шир ба як saucepan рехт ва пошидани розмари барои 2-3 дақиқа. Мо пайвастагиҳои брокколи ва картошка дар як blender, whisk бунбаст бо илова кардани равған ва шир. Агар ягон blender нест, пас як crush истифода, ва mash mash тар ба воситаи ҷумбонидан. Дар равғани зайтун, fry сирпиёз ва онро бо картошка mashed омода пур. Мо табақро бо намак, қаламфури ва хардал мечашонем. Картошка шӯрише бо Брукколи тайёр аст!