Худфиребӣ молу мулк ва ҳолати шахсияти он мебошад, ки меъёрҳои асосии онро арзёбии мусбӣ ба худ, малакаҳо ва қобилиятҳои онҳо арзёбӣ мекунанд. Ҳисси худпешбарӣ тавассути таҷрибаи ҳалли проблемаҳои бомуваффақият ва аз ҳолатҳои душвор дастгирӣ карда мешавад.
Худшиносӣ - психология
Худбинӣ ва худписандӣ дар муваффақият ва худидоракунии одамон нақши калидӣ мебозанд. Психологҳо барои боварӣ пайдо кардан ва такмил додани худфиребӣ маслиҳатҳои зеринро пешниҳод мекунанд:
- ки ба ҳаёти шумо сахт нарасидааст, аз он ба назар мерасад, ки бисёр мушкилоте, ки шахс дар сари худ меорад, аз ин, эътимоднокии устувор;
- худро ҳамчун як шахсияти беназир дар хотир нигоҳ доред, вазифаи худро иҷро мекунад ва бо талантҳои муайяне ба даст оварда мешавад - онҳо бояд таҳия карда шаванд;
- Баланд бардоштани суръати муваффақ дар минтақаи интихобшуда;
- доимо меафзояд;
- ба таври ғофилона танқид кардани дигарон - шахсе ва чӣ коре, ки ӯ ба касе писанд нест, метавонад ҳамеша ба онҳое бошад, ки ҳурмат хоҳанд кард.
Қудрати худписандӣ
Ҳисси эътимод қудрати дохилӣ аст ва аз ҷониби дигарон ҳис карда мешавад, боварӣ аз як чизи шахсӣ паҳн мешавад, чунин одамон ба аксарияти сокинон эътимод мекунанд. Чаро ин воқеа рӯй медиҳад? Одамон барои эҳтиром ва қадр кардани худ, дигарон, аз таъсири манфии худ дурӣ меҷӯянд. Қувваи эътимод бузург аст - он барои бартараф намудани мушкилоти зиндагӣ кӯмак мерасонад ва барои худ ва орзуҳои худ ростқавл будан, ба дастовардҳои нав кушода мешавад.
Чӣ гуна ба худписандӣ ва худписандӣ афзоиш ёфт?
Одамоне, ки ба роҳи худкушӣ ё коргароне, ки ба коре машғуланд, ки дар он ҷо кор мекунанд, ки хусусиятҳои он арзишманданд: алоқамандӣ, қобилияти назорат кардани диққати дигарон, бовар кардан ва ё духтарон, занҳо хавотир шудан ба ҳалли худ - аз худ бипурсанд: Роҳҳои гуногуни рушд вуҷуд доранд, аммо ҳамаи онҳо кори худро бо ҳисси худ ҳис мекунанд. Касе ба тренинг меравад, касе ба мулоҳиза ё тамошои филмҳои илҳомбахш кӯмак мекунад - ҳар як роҳи худ дорад.
Омӯзиши боварӣ
Чӣ тавр ба худ эътимод кунед? Боварӣ ва қувват дар худи шумо бояд доимо рушд ва такмил диҳед, аз он чӣ ба даст оварда шуд, қатъ кунед - ин маънои онро дорад, ки шахс ҳамчунон афзоиш меёбад. Имрӯз, чунин қобилияти эътимодро тавассути омӯзиш дар рушди шахсӣ дарёфт кардан мумкин аст. Тренингҳо барои кӯмаки эътимод:
- қабул кунед;
- барои дидани худ дар бораи навъҳои нав;
- кор бо худбинӣ.
Имтиёзҳо барои худдорӣ
Далелҳо алоқамандии пурқуввате мебошанд, ки бо ақидаҳои мусбӣ ва такрорӣ такрори намунаҳо ва барномаҳоеро, ки ба муваффақият меорад, такрор мекунанд. Таъсири эътимод ба як зан:
- Ман беҳтаринро қадр мекунам;
- Ман зани муваффақ ҳастам;
- Ман ҳама чизро мехоҳам иҷро кунам;
- Ман далерона, ором ва зебо ҳастам;
- Ман одамонро дӯст медорам;
- Ба ман ҳама чизро бо муваффақият ва шукргузорӣ ҳамроҳӣ кунед.
Мулоҳиза оиди эътимоднокӣ
Чӣ гуна ба худ бурдани эътимод - ба ин саволҳо одамоне, ки ба ҷанбаҳо машғуланд ва таҷрибаҳои гуногуни худшиносии худро доранд, ҷавоби онро пайдо карданд - ин мулоҳизатсия аст. Муҳим аст, ки вақти камро барои худ (10-15 дақиқа) ҷудо кунед ва таъсири он дароз намешавад:
- Дар равған ошиқ шавед, суръати оромиро барои якчанд дақиқа нафас кашед, ба нафасгирӣ монед. Ҳамаи мушкилот рафъ мешаванд, пароканда мешаванд, фикрҳои ягона пайдо мешаванд, вале ақидаи онҳо ба онҳо вобастагӣ надорад, онҳо мисли як абр баромаданд.
- Тасвири фурӯши бузурги офтобии ҳаётро зуҳур кунед ва тасаввур кунед, ки он гандуми қум ва ҳамаи проблемаҳо маънои онро надорад, ки онҳо дар оксиген пароканда мешаванд. Ҳисси боварӣ ва бодӣ бо қувват ва бузургии он пур мешавад. Дар ин ҳолат, дар муддати кӯтоҳ бимонед. Чашмони худро кушоед ва худро дар рӯзе, ки наврӯзӣ ва ҳаяҷонангез аст, гиред.
Гипноз барои худкушӣ
Рушди эътимоди худ - таҷрибаи ҳаррӯза мебошад. Оё кӯмаки гипнозо кӯмак мекунад? Бале. Худфикрӣ метавонад бо мӯъҷизаи инсонӣ мӯъҷизаҳоро кор кунад. Сухан дар бораи эътимоднокии худ:
- Ба поён ё нишастан дар ҷои муносиб, нишастан.
- Барои ҳама фикрҳои худро аз даст диҳед ва худро ҳамчун шахси бовариноке хоҳед, ки хоҳед. Кадом ҳиссиҳо, тасвирҳо, эмотсияҳо пайдо мешаванд?
- Муҳим аст, ки 2 вариантро рӯй диҳад ва дар он зиндагӣ кунад, вақте ки худдорӣ аз ногаҳонӣ аз байн меравад ва ба интихоби бомуваффақият мегузарад, вақте ки эътимоди зарурӣ барои мустаҳкам кардани ин давлат аст, кафшер кардан мумкин аст, ки бо пинҳонкунӣ ва сарпӯши пӯшида ва калимаи "қувва" бигӯед. Ин ба вазъияти воқеӣ кӯмак намекунад, ки ба дастони худ даст нарасонад ва ба ангуштони худ такя кунед, то ки тасвири қувват ва заминро зери пойҳои шуморо пайдо кунед.
- Аз давлати гузариш ба ҳисоби 10 то як.
Дуо барои худдорӣ
Фалсафа ва дуо барои худпешбарӣ аз замони қадим ба одамон кӯмак мекунад, ки эътимод дошта бошанд. Вақте ки ба Худо муроҷиат кардан, шахс ба дастгирии худсафедкунӣ даст ёфт. Луқо: "Санкт Луқо, ман аз ту хоҳиш мекунам, ки ба ман зангирии зиёд диҳад, ки барои қарорҳои дуруст ва корҳои хирадмандона кофӣ аст. Ман худам ба худ эътимод ва қувват медиҳам, то ки ҳеҷ кас маро таслим кунад. Бигзор қуввати ман аз рӯз то рӯз зиёдтар бошад ва эътимоди қавӣ. Люк Лука бо ман дар ҳаёт мегузарад ва дар баъзе мавридҳо шубҳа дорам, ки маро тарк намоям, ман шуморо дар бораи он фаромӯш нахоҳам кард. Амин ".
Филмҳо, ки худписандӣ ва худпешбариро баланд мекунанд
Ҳаёти ҳаёт дар ҳолатҳои гуногун барои худшиносӣ инкишоф медиҳад. Ғолиби шахсияти шахсияти худ метавонад бо худ ва дигарон муносибати ҳамоҳангро ба даст орад. Филмҳо дар бораи худдорӣ:
- " Дар ҷустуҷӯи хушбахтӣ / Беҳбуди хушунат ". Филм, ки шуморо боварӣ мебахшад, ки ҳама чиз бо имон бо худ ба даст оварда метавонад. Кӯшишҳо ва нооромии нанговар Крис Гарднерро шикастанд ва бо озмоишҳо ӯ ҳама чизро мехоҳад.
- " Legend of Bagher Vance / Legend of Bagger Vance ". Ҷангро Ранфурф ба марде, ки ба худаш боварӣ бахшид, ӯ гум карда, шикастан ва намедонист, ки чӣ гуна ҳаракат кунад. Дар як вақт ӯ бозингари беҳтарин дар голф буд, баъд аз ҷанг, ӯ намехост, ки касби худро дар варзиш идома диҳад. Багер Ванс - шахси сиррӣ ногаҳонӣ ва саривақтӣ пайдо мешавад. Филми, ки дар ҳар як мавҷудияти воқеӣ вуҷуд дорад.
- " 10 қадамҳои муваффақият / 10 ёздаҳ ё камтар ". Дар ҳаёти ҳар як инсон - муаллимоне ҳастанд, ки чизи бештареро ба даст меоранд, ки ҳеҷ кас наметавонад аз сабаби шубҳаҳо ва беэътиноӣ қарор қабул кунад.
- " Эрин Брокович / Эрин Брокович ". Вай зани оддиест, як модари танҳо ва се фарзанд дар дасти вай аст ва ӯ дар бораи он ки дар он зиндагӣ мекунад, ғамхорӣ мекунад. Вай ба одамони ғамхор майл дорад ва бо вайрон кардани ҳуқуқҳо мубориза мебарад, зеро он дар ҳаёти одамон қарор дорад. Вай фақат як зани ношинос аст, аммо шавқу ҳавас ва хоҳиши ба даст овардани мардумро дар гирду атрофаш дӯст медорад. Ин гуна шахсон ба дунё тааллуқ доранд ва ҳар як шахс метавонад чунин шахс гардад.
- " Forrest Gump / Forest Gump ." Бо меъёрҳои ҷамъият ӯ ақидаву ақида ва ақида дорад, вале ин ба ӯ маъқул нест, ки ба одамон меҳрубонӣ зоҳир кунад ва ба сифати шахси дигар афзоиш ёбад, дар ин ҳолат ӯ ба одамони оддӣ дода мешавад. Ҷангали он аст, ки вай аст ва ин қуввати ӯст.
Китобҳо барои худдорӣ
Баъзан як шахс китобҳоро дар бораи инкишофи шахсӣ ва психологияи хонагӣ хондааст, зеро як ибораи якум, ки метавонад тамоми умри худро дар гирад. Дар ин корҳо бисёр маълумотҳои муфид вуҷуд доранд, ки сирри худкушӣ ошкор карда мешавад, аммо баъзе параграфҳо ё ибораи параграфӣ, ки ин фишорро ба вуҷуд меоварад, ки ҳама чиз ба вуқӯъ мепайвандад, барои он ки ин чизҳоро хонед. Китобҳо дар бораи худдорӣ:
- " Барои қобилият барои худ истода тавонед. Калидвожаи худкушӣ »R.E. Алберти, М.Л. Emmons. Ин китоб барои онҳое, ки мехоҳанд малакаҳои таъсирбахш ва эътимодбахшро инкишоф диҳанд, муфид хоҳад буд. Худфиристӣ калидие аст, ки дарҳои бисёр дорад.
- " Дастури ислоҳи шахсияти ". Р. Бендлер. Шахси нодуруст - шахси заиф аст. Худфиристӣ дар бораи заифҳо ва қобилияти шинохтани он кор мекунад. Муносибати хуб ба шумо барои муваффақ шудан ва ба шахси боваринок кӯмак мекунад.
- С. Ҳайдрид худро "ба худ эътимод кунед ". Муаллиф меафзояд, ки усулҳои бузурги кор бо тарсу ҳарос, ба даст овардани боварии муваффақият ва худашон бисёр вақт зиёд мешаванд.
- " Биография " С. С. Jobs. Марде, ки беназир буд, аз ӯҳдаи идора кардан ва фурӯтанӣ баромад ва худкифоӣ танҳо ба воя расида, ӯ бо сирри муваффақ ва эътимод бо дигарон сӯҳбат мекард.
- " Чӣ тавр рушди мустақилият ва беҳбуди худбинӣ". Омӯзишдиҳӣ »Р.Полието ва дигар муаллифон. Дар китоби мазкур эҳтироми амиқ ба шумо ва шахсияти шумо ҳамчун қобилияти пурраи қобилиятҳо ва талантҳо таълим медиҳад.