Махсусан, модарони ҷавон, ки аксаран дардовар ҳастанд, кӯдакони камвазнӣ, бемориҳои гуногуни шуш, гипертония, ҳушёрӣ ва шиддатнокии таваллуд мешаванд, инчунин hypoxia аз мағзи таваллуданд. Барои пешгирӣ кардани ин, занон дар мавқеи "шавқовар" тавсия дода мешаванд, ки ба маслиҳат ва тавсияҳои дар мақолаи мо гӯш диҳанд.
Чӣ тавр ором шудан ва дар давраи ҳомиладорӣ ғам нахӯред?
Барои пешравӣ накардан, маслиҳатҳои зерин ба зани ҳомила, ҳам дертар ва дертар кӯмак мерасонанд:
- Ҳамеша бо дӯстоне, ки аллакай таҷрибаи модариро доранд, мунтазам муошират мекунанд ва аз саволҳои худ ба духтур худдорӣ накунед. Барои пешгирӣ кардани ташвиш, модарони интизорӣ бояд ҳама чизеро, ки бо вай рӯй медиҳанд, огоҳ созад.
- Ҳамеша вақти худро нақл кунед ва нақшаи ҳаррӯзаро иҷро кунед. Ин маслиҳат махсусан дар охири ҳомиладорӣ мешавад, вақте ки вақти таваллуд то вақти таваллуди кӯдак хеле кам аст.
- Аз наздикони шумо хоҳиш кунед, ки шуморо дастгирӣ кунанд. Ин хуб аст, агар дар оянда шумо ҳамеша падар, модар, хоҳар ё дӯстдоштаи оянда хоҳад буд.
- Илова бар ин, ҳангоми ҳомиладорӣ ғамхорӣ накунед, занҳо ба чунин амалҳо кӯмак мекунанд, ки шикаматонро ба худ ҷалб кунанд ва бо фарзанди оянда сӯҳбат кунанд.
- Пеш аз он ки ҳомиладорӣ пешгирӣ кунад ва аз шумо хушнудии ҳақиқӣ бардорад, тартиби расмии косметологӣ ва тиббӣ накунед. Аз ин рӯ, модари оянда метавонад як порча ё мӯйро нав кунад, масоҳати истироҳат ва ғайра.
- Ҳангоми ба даст овардани хоб хезед.
- Бодиққат ва дурустро, аз он ҷумла дар парвариши парҳезӣ ва меваи тару тоза, инчунин шир ва маҳсулоти ширӣ бихӯред.