Имрӯз, вақте ки Интернет пур аз мақолаҳо дар бораи он аст, ки қаҳваи гиёҳии оддӣ ба даст овардани вазни зиёдатӣ, бисёр духтарон қарор доданд, ки ин мӯъҷизаро худашон санҷанд. Бо вуҷуди ин, ҳамаи ин маҳсулот мувофиқ нестанд ва ин пеш аз ҳама ба таъми махсус, ки ҳеҷ чиз бо коркарди хушбӯй, ширине, ки ба мо маъмул аст, кор намекунад. Бо вуҷуди ин, баргаштан барои бӯй ва бичашонем аз қаҳвахонаи сабз ба мо барои зудтар шудани талафоти қолинҳо - ва барои ин шумо метавонед таҳаммул кунед.
Метавонам аз қаҳваи сабз афтад?
Қаҳва сабз аст, ҳамон қаҳва аст, ки мо ҳамеша мунтазирем, вале танҳо пеш аз раванди резинӣ. Он дар давоми коркарди он, ки лӯбиёҳо қаҳва ранг, хушбӯй ва бичашонанд, ки аврупоиён хеле зиёд доранд.
Агар шумо ҳанӯз шубҳа надошта бошед, ки шумо аз қаҳвахори сабз ба даст меоред, пас шумо ҳатман бояд фаҳмед, ки асоси амали он аст. Он дорои кислотаи chlorogenic аст, ки аз ғизо азоб мекашад. Ин ба метаболизмҳои карбогидрат халал мерасонад ва ба организми он чизи аввалине, ки истеъмоли энергияро аз ғизо гирифтааст, сарф намекунад. Бо вуҷуди ин, агар карбогидратҳо ва равғанҳо дар парҳезӣ бисёранд, пас ин барои аз даст додани вазн кофӣ нест. Ин аст, ки чаро қаҳва сабз танҳо вақте ки якҷоя бо парҳези дуруст, ки бо он равғанҳо ва карбогидратҳо оддӣ ҳастанд, самаранок аст.
Қаҳва сабз: чӣ қадар зудтар вазнин мегардад?
Агар шумо қарор қабул кунед, ки қаҳвахонаи сабзро ҳамчун як дӯсти аз даст додани вазн, аз сар гузарондан, парҳез кунед, парҳез кунед.
Инҳоянд:
- Ҳамаи сарватҳои ғалладонагиҳо, хукҳо, гиёҳ, мурғ ва Туркия (ба истиснои сина), моҳии равған, хӯрокҳои консерва, салат - mynez, кетчер, ҷавғои фарбеҳ, маҳсулоти ширӣ.
- Ҳама ширин: торт, шоколад, меваҳои хушк, шириниҳо, косибӣ, чӯб ва ғайра. ғайр аз меваҳои тару тоза (ғайр аз банан ва ангур).
- Ҳама орд: самбӯса, макарон, нон, маҳсулоти нонпазӣ, ҳайвонот ва ғ.
Ин барои оғоз кардани раванди талафоти вазнин кофист. Дивизияи тахассусро баррасӣ кунед:
- Чизе, ки ҳар як ғалладона, ғайр аз semolina, мева, як косаи қаҳва сабз.
- Хӯриш: шӯрбо сабук (бе равғанҳои фарбеҳ, макарон ва картошка), як пиёла қаҳва сабз.
- Яхмос: як тухм ё сатил кефир, як косаи қаҳва сабз.
- Рӯзи дигар: ҳар гуна карам (баҳр, сафед, сурх, брокколи, рангубор, Брюссел) ва гӯшт / парранда / моҳӣ.
Донистани он ки вазни вазнин бо қаҳва сабз аст, шумо ба хатогиҳои вазнин тоб меоред ва фикр кунед, ки ин маҳсулот бефоида аст. Дар шом, қаҳва набояд маст набошад, он мушкилотро бо хоб хобонд.