Тавре ки шумо медонед, беҳтарин хӯрок дар шакли моеъ аст. Ва чӣ метавон дар муқовимат, парҳезӣ ва соддагардонии осон бо шӯрбоҳои пасттар барои вазни каме. Имрӯз мо як версияи болаззат ва фоидаи талафоти вазнинро дида мебароем, ки дар он шумо ба худатон гурусна намеравед, вале шӯрбо пурра шифобахш аст . Мо дар бораи самаранокии тухмии мағзи сарфҳои ширин ба шумо хабар медиҳем.
Карам
Яке аз сувраҳои маъмул барои талафоти вазн аст, ва дуруст, шӯрбо карам. Ва ин тааҷҷубовар нест, агар танҳо бошад, ин шӯрбо парҳезтарин ва қаноатбахш аст.
Шӯрбо аз карам
Компонентњо:
- карам сафед - ½ сарони;
- ранги карам - сараки ½;
- пиёз - 1 адад;
- Ќаламфури Болѓон - 2 адад;
- сабзӣ - 2 адад;
- сояҳои карафс - 6 адад;
- шарбати ним лимӯ;
- ҳанут;
- як равғани зайтун.
Омодагӣ
Пиёз, сабзӣ, қаламфури тоза, суст ва решакан карда дар плазаи frying дар равғани зайтун пухта мешаванд. Ин ҷо мо дар шарбати лимӯ, равған рехтем. Карам лаблабу, мо ба гулкарам ба inflorescences тақсим. Зардии карафс ба ҳалқаҳо бурида мешавад. Дар оби ҷӯшон мо карам, карафс ва fry гузоштем. Кук барои 20 дақиқа, илова намак, наботот . Хориҷ аз оташро бигиред ва биёед.
Помидор
Помидор - яке аз сабзавотҳои пасттарини калория, дар ҳоле, ки онҳо барои таркиби бой ва фоидаи онҳо маълуманд. Шӯрбо помидор барои талафоти вазнин ба пухтупаз дароз кардан лозим нест, аммо шумо метавонед онро хеле ғизо диҳед, ҳам гарм ва хунук.
Шӯрбо помидор
Компонентњо:
- помидор - 6 адад;
- пиёз - 2 адад;
- сирпиёз - 4 дона;
- равғани зайтун;
- намак, қаламфури;
- кабудї;
- шўрбои сабзавот - 2l.
Омодагӣ
Барои оғози он, мо помидорро бо оби ҷӯшон пур мекунем ва пӯстро тоза мекунем. Пиёз пиёз ва бурида равғани зайтунро буред. Мо помидор биносту решакан карда, ба воситаи пахш кардани сирпиёз пахш мекунем. 5 дақиқа пахш карда шуд. ва онро бо шўрбои сабзавот пур кунед. Биёваред ба напазед, илова кардани ҳанут, сабзавот, ќаламфури намак ва напазед барои 5 дақиқа дигар. Хориҷ аз оташро бигиред ва биёед.