Муаллиф ин калимаро ҳамчун «калимаҳо барои ҳис» тарҷума мекунад. Алекситой - ҳамчун мушкилоти психологӣ - ин хусусияти шахс ва хусусияти шахсияти ӯ мебошад, ки дар он камбудиҳои зерин қайд карда мешаванд:
- нокифоя будани баҳодиҳии вазъият;
- мушкилоти зиёд дар бораи тасвир кардани эҳсосоти шахсӣ ва дигарон;
- мушкилоти фарқкунандаи байни ҳиссиёт ва эмотсияҳои ҷисмонӣ;
- набудани тасаввурот;
- сеҳру ҷоду дар берунӣ;
- рад кардани эҳсосоти дохилӣ;
- норасоии эҳсосоти эмотсионалӣ, вақте ки мантиқиву бетартибӣ пеш меравад;
- набудани тасаввурот ва тасаввурот.
Ҳамаи ин асбобҳо якхеларо дар як вақт нишон медиҳанд, вале эҳтироми баъзе шахсон наметавонанд идора карда шаванд.
Омӯзиши алекситми
Барои муайян кардани марҳила ва сатҳи алексмиология якчанд усул ва санҷишҳо истифода баранд. Истилоҳи соли 1973 аз ҷониби Петл Сифенс пешниҳод карда шуд. Дар кораш ӯ дар бораи беморони беморхонаи психотропӣ тавзеҳ дод. Онҳо хеле зиддият доштанд ва ба стресс рӯ оварданд. Ногаҳон аз тасаввурот, онҳо тасаввуроти худро тасвир мекарданд ва калимаи дурустро барои интиқоли иттилоот пайдо карданд.
Алексейия - аломатҳои
Ва ҳамин тавр, одамони гирифтори экспедиумия, хеле душвор аст, ки эҳсосот ва эҳсосоти онҳоро фаҳманд. Бинобар ин, онҳо бо дигарон дигаргунӣ намекунанд. Онҳо аз эҳсосот ва эҳсосоти дигарон дур мебошанд. Барои онҳо равшан нест, ва бо касе дилсӯзӣ кардан душвор аст. Таҷриба нишон медиҳад, ки чунин одамон мавқеи аслии ҳаёт доранд, онҳо фаъол, ғайри фаъол ва infantile мебошанд. Дар натиҷа, маҷмӯи чунин хислатҳо ба он ишора мекунанд, ки шахсе, ки муноқиша мекунад ва намефаҳмад, ки барои ҳалли мушкилоте , ки намедонад, ки чӣ гуна бояд дар даста амал кунанд.
Alexithymia ва беморӣ
Вариантҳои пайдоиши ин беморӣ ва ғайраҳо низ метавонанд ду бошанд:
- Агар шахс бо чунин хислат таваллуд шавад, пас ӯ бо камбудиҳои худ мубориза намебарад. онро зарур шуморад.
- Ин метавонад муваффақ гардад ва муваққатан бошад. Сабабҳои ин рафтори ҳанӯз маълум нагардидаанд, вале чунин тасмим гирифта шудааст, ки чунин вазъият баъд аз фишори саросарӣ ва депрессияро дароз кунад. Ҳар як нафаре, ки аз ин гуна мушкилоти равонӣ азоб мекашад, таҷрибаи манфии вазъиятест, ки ба назари эътиқодмандии психологиаш тағйироти ҷиддиро тағйир медиҳад. Ин беморӣ ҳамчун ҳимояи бадан аз ҳассосияти беруна меояд.
Alexithymia - табобат
Мутаассифона, alexithymia қариб ки ба психотерапия қарз намедиҳад. Дар ҳолатҳои ночиз, дар марҳилаҳои гуногуни рушд, психотерапия метавонад самаранок бошад. Агар шумо худро нишон дињед, алекситмияро медонед, медонед: «Касе ба шумо кўмак намекунад, ба истиснои худ." Шумо метавонед худро шифо дихед, танҳо агар шумо хоҳед.
- 12 усулҳои муолиҷаи муолиҷа ба диққати шумо пешниҳод карда мешаванд, аммо шумо метавонед дигаронро дигаргун созед: худ ва навгониҳои шумо! Шукргузорон!
- Санъатро аз худ дур кунед. Ба кори одамони дигар таваҷҷӯҳ кунед ё худ эҷод кунед.
- Эҷодкор дӯсти беҳтарин аст!
- Худро ёфта, дар самтҳои гуногуне, ки ба шумо шавқоваранд, инкишоф диҳед.
- Нагузоред, ки кор накунед. Агар шумо чизе дошта бошед, пас шумо вақтро дар бораи чизҳои бехабар мулоҳиза мекунед.
- Дар ҳар лаҳза ҳаёти шумо, зебо назар кунед.
- Дар ҳама гуна мавзӯъ, ки шумо дар атроф доред
Кӯшиш кунед, ки зебогиро баррасӣ кунед. - Бовар кунед.
- Travel
- Омӯзед ва инкишоф диҳед.
- Агар шумо ягон чизро дар ягон чиз дӯст надошта бошед, оғозро бо худ иваз кунед. Худро тағир диҳед, беҳтар кунед.
- Дар лаҳзаҳои хушбахтии ҳаёти шумо, ба худ гӯш кунед. Шумо чӣ ҳис мекардед? Акнун шумо чӣ фикр мекунед? Кӯшиш кунед, ки ин эҳсосоти беҳтаринро ба ёд оред. Бо худ шинос шавед. Кӯшиш кунед, ки чӣ гуна таҷриба ва эҳсосоти худро ба шумо фаҳмонед.