Тарсу ваҳшии одамоне, ки ба тарзи фишурда машғуланд, инчунин варзишгарони касбӣ - ин як осебпазир ба мушоҳидаҳои пӯсти мушак аст. Бозгашти доғи судӣ, ҳангоми пажмурдан, ҷароҳати ҷисмонӣ - ва ҳоло, дар амалиёт ба амалиёт зарур аст. Ҳақ аст, ки нишонаҳои зарари оддӣ бо ҷароҳати бензинро вайрон кунанд. Дар охир, дар баландшиддат ё паст шудани мушкилӣ душвор аст, мушакҳои мафиёӣ пайдо мешаванд, моеъи он дар якҷоягӣ оғоз меёбад, ва ҳангоме ки шумо зонуро иваз кунед, шумо метавонед як наворро пахш кунед.
Бартараф кардани мантизм: Амалиёт
Нишондиҳандаи шахсӣ як ташаккули cartilaginous аст, ки дар якҷоя ҷойгир аст, ки ҳаракати онро танзим кунад ва зараре, ки мо ба таври худкор ба мизи корӣ афтем. Ва аз байн бурдани meniscus шуморо муваққатан қонеъкунанда нест. Дар бораи чӣ гуна амалиёт иҷро мешавад ва давраи барқарорсозӣ аз баданатон вобаста аст. Он метавонад аз якчанд ҳафта то се моҳ давом кунад.
Амалиёт дар бораи ирсоли пӯсти майна одатан на бештар аз 2 соат давом мекунад. Ҳеҷ чизи намоён вуҷуд надорад. Анҷомҳои хурд на ягон садама ва на зиёнро тарк мекунанд. Раванди мураккабтар аст, барқароршавии баъди корӣ.
Барќароркунї баъди бартараф кардани бензин
Дар рӯзи дуюми баъд аз амалиёти амудӣ, пневматикӣ бояд омӯзад. Ҳеҷ кас ба шумо маҷбур намекунад, ки ба варзиш машғул шавад, аммо шумо бояд тадриҷан тадриҷан анҷом диҳед. Таъсири бузурги барқароркунӣ қобилияти дурусти гимнастикаи тиббӣ дорад. Оё бе табобати тиббӣ анҷом надиҳед - зарур аст, ки диққати диққатро ба дард кашидан, тоза кардани шамолу шараён, инчунин муҳимтарини хунро беҳтар кунед.
Агар ин тавр шуд, ки ирсоли шумо аз байн рафтааст, пас якчанд ҳафта бояд бо асбобҳо анҷом дода шавад. Ин низ ба давраи пас аз амалиётҳои дӯхташуда дахл дорад
Мо бояд ҳамеша дар хотир дошта бошем, ки ягон амалиёт ба як қатор мушкилот оварда мерасонад. Баъди бартараф кардани мушакҳо, оқибатҳои он низ вуҷуд доранд. Мумкин аст, аллергия ба анестезия, намуди рагҳои пӯст дар наздикии пӯст, ё мушкилоти сироятӣ, ки сирояти он дар якҷоя рух медиҳад. Зарари витамини ё ташаккули thrombi дар якҷоягӣ дар охири баъди бартараф кардани meniscus метавонад хеле кам.
Барои пешгирӣ кардани амалиётҳои пӯсти мушакҳои пӯст, зарур аст, ки тамоюли поёни тренингҳоро таҳрик диҳанд, инчунин пластикии онҳо ва фишурдани онҳоро таҳия кунанд. Сипас дар «стресс» барои пойҳои вазъият имконияти пешгирӣ кардани мушакҳои зону, ligaments ва tendons аз ҷароҳатҳо вуҷуд дорад.