Ҳама медонанд, ки муддати тӯлонӣ дар бораи фоидаҳои донаҳои сирпиёз. Ва бичашед порае аз ин сабзавот, таъми гуногуни хӯрокҳои гуногун танҳо аз даст меравад ва нахоҳад истод. Аммо чандин одамон медонанд, ки сараш селлюлсия ва дандонҳо, ва баъзан парҳоро сабз, хӯрокхӯрӣ низ метавонанд аз тарафи хонаро истеъмол кунанд, ки бисёре аз хонашинҳо ба таври ихтиёрӣ мераванд, бо назардошти нолозим ва ношинос. Аммо дар ин sprouts мӯъҷиза, ки мепартоед, ки дар аввали июн ба воя мерӯяд, маҷмӯи витамини ва арзишманд арзишманд нисбат ба дандонҳои оддӣ бештар ва бештар аз гуногун мебошанд. Баъдан, мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр тайёр кардани лазиз ва лазиз ва ҷолиби беҳтарин аз сутунҳои сирпиёз.
Макарони аз тирҳои сирпиёз бо майонез
Компонентњо:
- сутунҳои сирпиёз - 490 г;
- майонез - 55 грамм ё ба тамошобин;
- намак миз аст калон - барои бичашонем.
Омодагӣ
Доғҳои сирпиёз таркида шудаанд, шустани шустани пӯсидаи хушкро ба хушкӣ паҳн мекунанд. Акнун мо аз қисми сахти маҳсулот халос мешавем. Барои ин, танҳо аз канори мулои он шикастани он, ва аз тарафи душвор, ки дар он чоҳ вайрон нашавад, вале танҳо аз байн меравад. Мо асосҳои истеъмоли ғизо дар иқтидорҳои кластерӣ гузошта ва онро ба матои тозаи тозакунӣ маҷбур мекунем. Акнун илова майонез, агар хоҳед, баъзе намак илова кунед, онро омехта кунед, онро дар зарф ё контейнер гузоред, онро бо зарф пӯшед ва онро дар қубури яхдон нигоҳ доред.
Ин хеле болаззат аст, ки як порча нон ба ин хамма илова кунед ва дар якҷоягӣ бо шӯр ва банг , бо мавсими сирпиёз омехта ё моҳӣ ҳамчун чошнии ҷолибе хизмат кунед.
Мебошанде аз сутунҳои сирпиёз бо помидор помидор - дорухат
Компонентњо:
- сутунҳои сирпиёз - 490 г;
- помидор помидор - 60 г;
- равғани офтобпарастӣ - 45 мл;
- себ сирко ё шароб - ба тамошобин;
- мизи намак калон ва ќаламфури хоки сиёҳ - мечашонем.
Омодагӣ
Барои тайёр кардани хӯрокҳои хушбӯй ва ҷолибе, ки аз рӯи ин дорухат баромадааст, мо маҳсулоти моро ба қисмҳои тақрибан аз якуним то ду сантиметр дар андоза бурида, онҳоро ба равғани офтобии гармшуда табдил дода истодаем. Мо баъди даҳ дақиқа онҳоро бо равған ва қаламча пӯшида, сипас ба миқдори хеле ками оби пок рехтем, сиркоро ба бичашонем ва, агар дилхоҳ, бо таъмири шакар гулӯгир бошем. Қуттии контейнерро бо зарф гузоред ва ба охурҳои сирро дар помидор то нарм кунед. Баъд аз ин, агар хоҳед, blender омехтаи оммавӣ ба ҳолати картошка mashed ё дар шакли аслии худ тарк.
Тарбияи макарон аз сутунҳои сирпиёз ва бекон
Компонентњо:
- сутунҳои сирпиёз - 520 г;
- хук хардал - 520 г;
- равғани офтобпараст, бӯи хушк - 25 мл;
- як тозаи калон - 10 грамм ё ба тамошобин;
- мизи намак калон ва ќаламфури хоки сиёҳ - мечашонем.
Омодагӣ
Барои хӯрдани макарон аз сутунҳои чарб ва чарбу, инчунин дар таркиби якум, як қисми нармафзори хонаро омода кунед, қисмати сахтро ҷудо кунед ва онро дар косаи blender ҷойгир кунед. Ҳамчунин намак каме, қаламфури илова, дар равғани офтобпараст рехт ва омехтаи омма ба ҳолати картошка mashed. Ин имконпазир аст, агар хоҳед, ки ба монанди чунин хӯрокҳои дигар ё дар асоси ғизои бештар мураккаб истифода бурдани чунин тарзи истифодаи он дар шакли сафед истифода кунед. Дар сурати мо, мо омма сирпиёз бо чарбуи иловагӣ медиҳем. Дар охир дар иловаро хурд ва дар як blender ё бо кӯмаки як мошини суфтакунандаи гўшт, дар якҷоягӣ бо тирҳои сирпиёз зиччи. Меъёрҳои компонентҳои осебдида метавонанд ба шумо маъқул шаванд ва инчунин бо онҳо бо навъҳои тару тоза аз интихоби худ ё бо навниҳову лаззатхӯрӣ ба тамизии худ пурра кунед. Дар ҳар сурат, он лаззат ва машрубот хоҳад буд.