Гарчанде касе ба мо осеб надиҳад, мо об менӯшем, аммо аз эҳтимоли зиёд гуруснагӣ фаромӯш мекунем, ки сустии моро бедор кунем. Ва баъд аз ҳама дар аввал 70% об аз об иборат аст. Дар мо бисёр моеъи мо мавҷуд аст, аммо ин моеъ, мисли дигарҳо, ин бухор мешавад ва инчунин аз ҷониби бадан бартараф мешавад. Мо набояд танҳо флюми физиологии худро ба пуррагӣ пур кунем, балки он низ иваз кунед. Баъд аз ҳама, чӣ дар ҷисми мо дар зери селексияи равандҳои ҳозима чизи тозае нест.
Шумо дидед, ки чӣ гуна тендер дар пӯст аст. Албатта, қуттиҳои онҳо ҳанӯз бо тамошобин бо тамошо наомадаанд, онҳо обу ҳаво надоранд, онҳо гурезонда намешаванд, вале сабаби асосии он аст, ки онҳо бисёр об доранд. Ва марде, ки бе об нест, на танҳо бо пӯст, балки бо ҳар як ҳуҷайраи ҳар организм ва система.
Бинобар ин, як парҳез дар об, пеш аз ҳама, як давраи, вақте ки шумо огоҳона об менӯшед. Ҳама чизи дигар аст.
Ғизо дар лимӯ ва об
Як роҳи оддӣ барои оддӣ, аксар вақт оби хушбӯй хушбӯй, шавқовар, бо витаминҳо омехта аст. Ин як лимӯ аст. Бо ёрии лимӯ, парҳез аз об бо якчанд моддаҳои фоиданок ғанӣ мегардад:
- кислотаи лимуи;
- витаминҳо A, B, C, D;
- калий, мис
- pectin;
- fructose.
Ин исбот мешавад, ки парҳез бо об бо лимӯ ба суръатбахшии ҳозима мусоидат мекунад. Ситамини ситрӣ ба меъда кӯмак мекунад, ки бо хӯроки чорво фаъолона мубориза барад, pectin ба меъдаҳои тозакунӣ, ба монанди як пашм, тамоми маҳсулоти заҳрдорро тоза мекунад. Аз сабаби сарватманд дар витаминҳо (махсусан, чун шумо фаҳмед, витамини C), лимӯ кӯмак мекунад, ки хавфи баланд бардоштани хотира ва мафҳумҳоро беҳтар намояд.
Детро дар лимӯ бисёр фарқият дорад - дар принсипи ҳар як тарзи худ метавонад дар асоси афзалиятҳои инфиродӣ ва интизориҳо аз парҳези худ амал кунад.
Услуби осонтарини гирифтани лимӯ аст, бинӯшед, ки лимӯ 2 то 3 бор дар як рӯз байни хӯрокҳо, ба ҷои хӯрокхӯрӣ. Пас, шумо калорияҳои барзиёдро аз даст медиҳед, ки дар рафти хӯрок хӯред, ва ҷисм фаъолона тоза карда мешавад.
Интихоби дуюм як параметрҳои ҳафтаина аст.
Рӯзи 1:
- 1 пиёла об ва ½ лим.
Рӯзи 2:
- 2 CUPS об бо 1 шарбати лимӯ.
Рӯзи 3, 4, 5, 6, 7:
- ҳар рӯз 2 нӯшидан об, дар ҳар як хизмат - лимӯ.
Агар он ҳам барои шумо тухм бошад - илова кардани қошуқи об ½ tsp. асал.
Обе, ки оби хунук ҳозима меорад, бинӯшед онро каме гарм кунед. Шишаи аввал бояд субҳ дар холӣ будани меъда маст шавад.
Ғизои лимӯ барои одамоне, ки аз бемориҳои бо ғадуди ғизоӣ бо кислотаҳои баланд рӯ ба рӯ мешаванд. Ва аз ин рӯ, ки помидор аз тарафи кислотаи лимуи несту нобуд намешавад, пас мо бояд бо оби тоза, баъд аз ҳар як лимӯ ба бинӯшад лимӯро тавсия диҳем.
Санг ва об
Дигар имконияти аз даст додани вазни он парҳези себ ва об мебошад. Санавҳо сарчашмаи комили витаминҳо дар тамоми сол мебошад. Бале, на дар мавсими, балки ҳамчунин, аз масофа оварда мешавад, онҳо витаминҳо хеле камтар аз меваҳои ширинро фурӯхтаанд - имрӯз хӯрданд.
Бо вуҷуди ин, себ барои мундариҷаи баланди витамини А , C, B, pectin ва инчунин 87% об мундариҷаанд. Қуттҳое, ки ба гадеза кӯмак мекунанд, ба истеҳсоли insulin табдил ёбанд, онҳо ба ташаккули кислотаи uric дахолат мекунанд ва ба таркиби формула мусоидат мекунанд. Ва инҳо ҳастанд, ки барои беморон бо гут, рагогизм, эпемемия шӯҳрат доранд.
Себҳо ба системаи асаб таъсир мерасонанд, ҳолати пӯст, мӯйҳо, нохунҳо ва беҳтар намудани чашмҳояшонро беҳтар мекунанд.
Варианти аввалини парҳезӣ се борро борид. Ҳар рӯз шумо ҳар як себ мехӯред ва 8 дона обро бинӯшед.
Интихоби дуюм як парҳез аз 3 себ дар як рӯз аст. Ин роҳ бояд дар зери назари шумо реша гирад, чун суханони маъруфи англисӣ мегӯянд, ки агар ҳар рӯз алмос бошад, духтур лозим намешавад. Пеш аз хӯрок хӯрдан аз себ ба даст оред - шумо фақат эҳсоси гуруснагиро кам карда метавонед, балки инчунин ба зудӣ раванди дандоншикани дандоншударо давом медиҳед.