Ананас ин меваи ягона аст, ки bromelin enzym. Бо шарофати ферментҳои дар баданамон, равандҳои химиявӣ рух медиҳанд ва тезтар мешаванд. Онҳо протеинро нобуд мекунанд, фаъол кардани метаболизм ва аз ин рӯ, беҳтар кардани ҳозима ва кӯмак ба кам кардани захираҳои фарбеҳӣ. Барои ҳама гуна парҳез, bromelin дастгирии беҳтарин аст ва дар ананас шумораи он ба ҳадди аст. Ин аст, ки чаро парҳези ананус ба бисёре аз тафсирҳои аъло.
Иҷрои парҳези ананас метавонад танҳо дар 5 рӯз 7-7 кг вазни зиёдатӣ дошта бошад. Истифодаи хосиятҳои фоиданоки ананас, шумо занг мезанед, худ ва эътимоднокии худро ҳис кунед.
Вариантҳои парҳези ананас дар ин ҷо барои 5 рӯз сохта шудааст ва ба парҳези оқилона ва мутавозин тақсим карда мешавад. Ҳамаи хӯрокҳо дар витамини ва моддаҳои маъданӣ сарватанд.
Ҳар як хӯроки пардаи ананас дорои 200 ккал, хӯроки миёна - 100 ккал ва хӯроки нисфирӯзӣ - 300 ккал мебошад. Дар ин ҳолат, як рӯзе, ки шумо 1000 ккал мегирад, ки ба шумо имконият медиҳад, ки ба парҳез бо ҷӯрсозиҳо итоат кунед. Ҳамчунин дар давоми рӯз, шумо бояд ҳадди ақал 2 литр варақ нӯшед. Ин матлуб аст, агар он оби минералӣ ва чойҳои набототӣ бошад.
Меню барои парҳези ананас
1 рӯз
Хӯриш. 50 г меваю мева ва 50 г аз ананир тару ним тақрибан пӯшонидани ғизои камвазнӣ.
Шароити дуюм. Як доирае аз ананас дар як blender бо 125 мл шир ва нӯшокӣ омехта мешавад.
Хӯрок. 125 тангии туркӣ дар равғани растанӣ бо 100 г ананас тоза карда шудааст. Мавсими бо чошнии сой.
Алаф. Косаи ананир бо 1 чошнии tsp. асал, 1 tsp. шарбати лимӯ ва 1 tbsp. Бештар яхмос.
Рӯзи дигар. Хӯриш аз 100 грамм ананас, 100 г рухсатии хӯриш, 1 тухм судак ва 100 грамм судак, asparagus sliced. Мавсими лампаҳои равғани растанӣ, сирко ва ҳанут.
2 рӯз
Хӯриш. 20 г гулҳои ҷуворимакка ва 100 грамм ананас рехт 125 мл шир.
Шароити дуюм. 75 г ананас рехт рехт 1 tbsp. Бештар шарбати лимӯ ва 2 tbsp. Бештар шарбати афлесун.
Хӯрок. Кӯзаи ананас бояд бо 4 чарбҳои калон ва нисфи лампаҳои пухта пухта шавад. Иловаи пӯсти 50 грамм биринҷ биринҷ.
Алаф. 2 mug аз ананас бо 1 tbsp. Бештар панир, косибӣ, 1 tsp. muesli ва 3-4 фосфор.
Рӯзи дигар. Равғани бобоӣ бо 30 грамм хом, 100 г барвағж ва салат барг.
3 рӯз
Хӯриш. Порае аз нон пиёла бо як буридаи борики хукон ва 1 даври ананаси тоза.
Шароити дуюм. Хӯриш аз 2 сабзӣ хурд ва як даври ананас.
Хӯрок. 100 г ҷигар шикаста ва 2 кг ананас бо 100 грамм биринҷ биринҷ.
Алаф. 100 грамм ананас ва 100 грамм буттамева омехта бо 1 kiwi ва рехт 2 tbsp. Бештар шарбати афлесун.
Рӯзи дигар. 1 адад нон ҷав бо як буридаи панир ва кӯзаи ананас.
4 рӯз
Хӯриш. Тоз бо 2 дона ангур ва 2 дона сабз.
Шароити дуюм. Хӯриш аз 50 г карам Пекин ва порае аз ананас, бо 1 tsp намоиш дода шуд. равғани офтобпараст ва афшураи ним лимӯ.
Хӯрок. 150 г дегча бо 1 пиёла ананас ва 50 г пиёз ва бо бослота бихӯред.
Алаф. 1 адад нон љавдор барои пўшонидани 1 tbsp. Бештар панир, косибӣ ва 2-3 дона тиреза аз ананас.
Рӯзи дигар. 100 г мурғ судак, 100 грамм панир ва 100 грамм ананас, бурида ва мавсими бо равғани растанӣ ва ҳанут
5 рӯз
Хӯриш. 2 адад нон ҷазира бо қабати тунуки равған пӯшида, сипас бо 2 адад ананаси тару тоза ва 2 адад панирҳои пасти пиёзро фаро мегирад.
Шароити дуюм. 1 доираҳои ананас ва 100 грамм себ бо 1/2 коса майнаи кам истеъмол мекунанд.
Хӯрок. 2 дона ананас ва 125 ганти бананро дар равған гузошта, омехтаи 1 порчаи ҳезум паст ва пошидани 1 tbsp. Бештар панир зављааш
Алаф. 100 грамм ананас ва 100 грамм буттамева омехта бо 1 kiwi ва рехт 2 tbsp. Бештар шарбати афлесун.
Рӯзи дигар. 150 грамм фишори frike-perch бо дона ананас ва себ, ним пошидани тухм, сахт судак. Бо нон аз нон ҷав кунед.
Ананаро барои камолот санҷед!
Ананасини тоза сабз, зард, ва баъзан ҳатто хеле хурд аст. Чӣ тавр фарқ кардани ананас аз печида ва истифодаи хусусиятҳои муфиди ананас ба пурраи?
Тафтиши оддии соддагиро анҷом диҳед. Агар пӯст ба якчанд қисмҳои зер тобеъ гардонида шавад, он гоҳ ананас дар ҳолати камолоти беҳтарин аст. Илова бар ин, ананас пухта дар ҷое, ки он ба борик пайваст, дорад, ки бӯи ошиқон лазиз. Ҳамчунин, ба вазни меваи диққат диққат диҳед. Бо андозаи баробар, як анании вазнин ширинтар ва дорои афшураи бештар аст.