Кадом фоиданок, гелос ё гелос аст?

Бо фарорасии тобистон, бисёр одамон интизоранд, вақте ки онҳо аллакай лаззат таъми гелос ва гелос. Барои тамаркуз ин буттамева ҳамчун Yin-Yang, яке аз он барои ширин, ва дигарон барои ороиши зебо. Дар айни замон, бисёриҳо манфиатдоранд, ки чӣ гуна барои саломатӣ, гелос ё гелос беҳтар аст, ё ин маҳсулот барои саломатӣ фоидаоваранд? Духтурон, ғизонон мегӯянд, ки ҷавоб додан ба таври дақиқ имконнопазир аст, зеро ҳар як алафро бартараф ва нуқсонҳояш бармеангезад.

Кадом витаминҳо дар гелосҳо ва гелосҳо ҳастанд?

Мувофиқи витамини таркиб, буттамева якхела аст, бинобар ин, агар мо онҳоро бо ин параметр муқоиса кунем, пас мо наметавонем дурударозиро аз даст надиҳем. Барои фаҳмидани он ки чӣ гуна гелос ва гелос муфид, андешидани амали витаминҳо асосии:

1. Витаминҳо A ва C барои таҳкими изолятсия, кӯмак ба бадан барои мубориза бо таъсири манфии вирусҳо ва сироятҳо муҳим мебошанд.
2. Витаминҳо A ва E муборизони асосӣ барои зебогии пӯст ва мӯй мебошанд, ва ин моддаҳо беҳтар кардани хунсардии хун ва паст кардани хатари хунравии хунро доранд.
3. Витаминҳои В барои фаъолияти дурусти системаи асаб зарур аст, ки онро барои осебпазирӣ ва мубориза бар зидди депрессия осон мекунад.
4. Витамини B1 як қисми фаъолро дар метаболид ва карбогидрат табобат мегирад, ки барои онҳое, ки мехоҳанд бо вазни зиёдатӣ мубориза баранд, муҳим аст.
5. Витамини PP ба муқаррароти холестерин дар хун , мусоидат мекунад, инчунин барои дандонҳои миёна ва метоболис.

Бо дарназардошти манфиатҳои гелос ва гелос, он аст, зарур аст, ки ҳузури як миқдори зиёди калий қайд, вале sodium дар буттамева хеле хурд аст. Аз ин рӯ, мо метавонем хулоса кунем, ки меваҳо ба таназзули тавозуни об мусоидат мекунанд. Ҳатто буттамева, моеъи барзиёдро тоза карда, фишорро ба таври муқаррарӣ муқаррар карда истодаед. Онҳо бисёр функсияҳоро дар бар мегиранд, ки онҳо саҳм доранд тоза кардани лонаҳои маҳсулоташон, ки ба системаи ҳозима таъсир мерасонанд. Илова бар ин, селлюлоза ба шумо имкон медиҳад, ки муддати тӯлонӣ фахр кунед.

Кадом аз гелос ё гелос муфид аст?

Бо таҳлили хосиятҳои фоиданоки ҳар як бодиринг, шумо метавонед якчанд фарқиятҳои назаррасеро муайян кунед, ки ба фоидаи аз ҳама фоидаовар иборат аст. Аввалан, гелос бо ғалабаи худ ба антосиёҳо, ки нисфи онҳо дар дарахтони гелосӣ мебошанд, қарздор аст. Ин мавод ба коҳиш додани хатари инкишофи омос ва диабет мусоидат мекунад, инчунин дар табобати артрит ва артерияи он кӯмак мерасонад. Дуюм, гелос дорои шакар аст, то буттамева барои диабети тавсия дода намешавад ва дар миќдори зиёди онҳо метавонанд ба рақами зарар расонанд.