Агар шумо чизеро бихӯред, ки аз хӯрокҳои асосӣ мехӯред, аммо шумо мехоҳед, ки он на танҳо болаззат, балки муфид бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки қошуқчаҳои ширини ғалладонагӣ - ҳатто дар хона он мушкил нест. Ва натиҷа он аст, ки ба шумо писанд аст: купоши ширинтар аз калориянокӣ, масалан, равған, кӯтоҳ ё қаҳва аз орди гандум. Илова бар ин, овезон дар муқоиса бо гандум бештар фоиданок аст ва аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки хӯроки нисфирӯзӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ тавсия дода шавад. Даҳҳо аз меъматҳо маълуманд, ки чӣ тавр ба қуттиҳои ширини ғизоӣ осонтар. Мо тавсия медиҳем, ки ҳоло онро санҷида тавонем.
Шакарҳои ғалладона ба йогурт
Компонентњо:
- "Геркулес" ё дигар донаҳои пухтупаз - 1 шиша;
- kefir 2,5% мазмуни фарбеҳ - 1 пиёла;
- Асали лимӯ - 2 tbsp. юми;
- ванилин - 1 адад;
- мавизин - 1 пӯлод.
Омодагӣ
Ин дорухо дорои 2 рентгени дорои аҳамияти муҳим мебошад. Аввалан, дар давоми раванди нонпазӣ, кукиҳо ба осонӣ азият мекашанд, пас шумо бояд бодиққат ҳангоми нонпазӣ тамошо кунед. Дуюм - пошидани он муҳим аст, ки интихоб кардани онҳоеро, ки шумо ба напазед лозим нестед, балки фақат он бо оби ҷӯшон. Пас, биёед оғоз ёфт. Тавре ки шумо мебинед, орди гандум дар ҳама ҳолат истифода намешавад, ҳамин тавр cookies шонаҳо барои кефир осон ва муфид аст. Дар як косаи косаи чуқур бо кефир рехта, хуб омехта ва барои ним соат фаромӯш накунед, ки онҳо бояд ба таври бениҳоят бичаранд. Дар ин ҳолат, пӯсти оби ҷӯшон барои 10 дақиқа, сипас даезед. Агар зарур бошад, аз чархҳо ва партовҳо дур кунед. Ба flakes, илова асал, vanillin ва мавиз. Мо хуб омехтаем, то ки омма бештар ё ки кам бошад. Мо пӯсти нонпазиро бо коғаз ва равғани он мепӯшонем, то ки кукиҳо сода нестанд. Мо хомӯш кардани тестӣ аз хамир, формати pechenyushki ва оҷур барои 15-20 дақиқа. Чунин шириниҳои ширин мумкин аст, на танҳо бо мавиз, балки бо зардолуи хушк, қоқ, гелос, дона шоколад - низ хеле болаззат пухта шаванд.
Инчунин муфид хоҳад буд, агар шумо шоколадҳои шириниҳои ширинро бо панирҳои косибӣ офаред. Бо вуҷуди ин, ҳанӯз бадан бо калтсий ва мустаҳкам кардани устухонҳо. Дар ин дорухо, шумо метавонед якчанд flakes ба орди заҳрдоред ва он тавре ки он аст, тарк кунед - шумо метавонед сохтори cookiesро тағйир диҳед, онро фароҳам оред - умуман, таҷрибаи далерона.
Шакидаҳои шириниҳои шифобахши бо панир, косибӣ муфид
Компонентњо:
- "Hercules" flakes - 250 г;
- кам-фарбеҳ (1,5%) kefir - 1 шиша;
- Сатҳи нӯшокиҳои спиртӣ - кВт;
- намак - 1 пуч;
- ванилин - 1 адад;
- панир, косибӣ - 200-250 г;
- тухм "Ҷадвали" - 2 дона;
- лимон - ¼ пластикӣ;
- орди гандум - 2 tbsp. юми;
- равған - 10 г.
Омодагӣ
Дарҳол фаврӣ кунед: панирҳои косибӣ фарбеҳро муҳим арзёбӣ мекунанд. Интизор шавед. Мехоҳед, ки қимати калорияи калория - истеъмол кардани маҳсулоти фарбеҳро, ки калорияҳоро ҳисоб накунед, истифода бурдани равғани homemade. Дар ҳар сурат, панирҳои косибӣ бояд ду маротиба тавассути як ҷумбиши тоза карда шаванд ва пас намак илова кунед ва бо тухм омехта, то ки массаи яхмос ва либос шавад. Гелҳо, чунон, ки аллакай гуфтаанд, бояд ба орд омехта шаванд. Шумо метавонед нисфи таом, шояд камтар ё бештар бошад - масъалаи таъми. Ба flakes илова кунед
Албатта, дар ин куки шумо низ метавонед пуркунандаҳои гуногун илова кунед: буттамева, дона мева, чормағз, тухмҳо. Дар ҳар сурат, ин як қаҳвахонаи бисёрсолаи шифобахш хоҳад буд, ки ин дорухои оддӣ ба дӯконҳои бениҳоятон ва онҳое, ки дар ошхона бошанд, эътимод доранд.