Бе дорухои организми организми организми организми организми организми органикии организм организми организми организми организм мебошад. Он ферментҳо ва ҳо, ки барои коркарди ғизо кӯмак мекунанд, истеҳсол мекунад. Илова бар ин, функсияи ғадуди ғизоӣ танзими истеъмоли шакар дар баданро дорад. Проблемаҳои бо гадуди метавонад ба бемориҳои ҷиддӣ оварда шаванд: pancreatitis ва ҳатто диабети. Агар норасои дар гадуди таъхир афтад, он метавонад боиси инкишофи бемориҳои ҳамҷоя гардад: холестерит , gastritis, appendicitis.
Барои пешгирӣ кардани мушкилот бо дандон, бояд донист, ки чӣ гуна хӯрокҳо дар организми одам. Ғизои зарурӣ ба оҳан кӯмак мекунад, ки фаъолияти худро пурра иҷро кунад ва иҷро кунад.
Онро чӣ тавр дӯст медоред: хӯрокҳои фоиданок
Дар парҳези ҳар як инсон бояд ҳатман маҳсулотро барои гадезад. Ин маҳсулотест, ки дорои унсурҳои зарурии оҳан ҳастанд ва ба кори он монеа намерасонанд.
Маҳсулоте, ки барои гадел фарқ мекунад, инҳоянд:
- Комбинат . Шӯрбоҳои ширин бояд кам-фарбеҳ бошанд, танҳо дар ин ҳолат онҳо барои гадандан муфид хоҳанд буд. Шӯрбо нур бояд дар ғизо тақрибан ҳар рӯз бошад.
- Маҳсулоти ширӣ . Маҳсулоти шир, афзалият бояд ба шир-шир дода шавад, чунки онҳо бактерияҳои судманд доранд ва ба осонӣ аз ҷониби бадан ғарқ мешаванд. Илова бар ин, шумо метавонед оҳанро бо панирҳои косибии паст ва фарбеҳро заҳролуд кунед. Аммо шири тару тоза беҳтар аст, ки истифода набаред, зеро он барои муддати тӯлонӣ ғуссаи ғадудро ғанӣ мекунад.
- Хӯрокхӯрӣ . Барои кори баландтарини ғадуди ғадуди ғадуди сипаршударо истифода бурдан мумкин аст: гӯшти гӯшти помидор: гӯшти мурғ, гӯшти гов, харгӯш ва туркӣ. Инчунин хӯрок додан муҳим аст: он беҳтар аст, ки онҳоро дар ҷуфт ё дар якҷоягӣ хӯрок диҳед.
- Моҳӣ . Барои ноил шудан ба оҳан, беҳтар аст, ки ба ӯ навъҳои фарбеҳро бой диҳад, моҳӣ ё садақа диҳад. Ин барои хӯрдани pich pich, pike, рамз ва қаҳваранг муфид аст.
- Тухм . Аз тухм мо бӯи сафеда талаб мекунем, пас беҳтар аст, ки зардии худро тоза кунед.
- Мева . Меваҳо дар рӯйхати хӯрокҳои муҳим барои бадан доранд. Онҳо метавонанд дар шакли тару тоза, хушк ва пухта истеъмол карда шаванд. Ин матлуб аст, ки меваи на acidic нест.
- Дӯкони . Хеле муҳим аст, ки рӯзе ҳар рӯз рӯза гиранд. Илова бар ин оби пок, шумо метавонед оби минералӣ, чойи мулоим, decoctions аз меваҳои хушк ва хушк, шарбатҳои номаълум бинӯшед.
Бо истифодаи мунтазами маҳсулоте, ки барои гадаки муфид аст, ба беҳтар намудани ҳолати на танҳо ғадуд, балки тамоми бадан кӯмак мекунад.