Шумораи зиёди одамон ба Лент пайваст мешаванд. Ин танҳо як анъанаи масеҳӣ нест, балки имконияти хубе барои беҳтар кардани саломатӣ ва вазни каме дорад. Барои фаҳмидани он, ки чӣ тавр ҳангоми хӯрок хӯрдан пеш аз Паштус муҳим аст, муҳим аст.
Агар шахси аввалин қарор қабул кунад, ки зудтар сабр кунад, он гоҳ тавсия дода мешавад, ки тадриҷан ба он ворид шавед, зеро рад кардани такрори ҷиддӣ ба саломатии шумо зарар дорад. Беҳтар аз он аст, ки баъзе аз хӯрокҳои пешакӣ пеш аз он, ки системаи ҳозимаро истифода бурда мешавад, барҳам диҳед. Илова бар ин, зарур аст, ки дар якҷоягӣ якчанд намудҳои электрикӣ вуҷуд дошта бошанд.
Чӣ тавр хӯрок дар ҳафтаи аввали хӯрок хӯрдем?
Дар рӯзи душанбе, шумо бояд аз тамокукашӣ бо оби нӯшокӣ даст кашед. Шумо метавонед ба калисои Худо равед, ки обро пок кунед. Рӯзҳои ҳафта танҳо як маротиба дар як шабонарӯз хӯрок хӯрдан, дар ҳафта ва шабона хӯрок хӯрдан мумкин аст. Душанбе, Чоршанбе ва Ҷумъа рӯзҳои душвор аст, яъне ғизо набояд гармидиҳӣ бошад ва ҳамчунин истифодаи равғани растанӣ манъ аст. Дар бораи он ки чӣ тавр дар хӯрдани хӯрок мехӯрдед, аз он ифтихор кардан лозим аст, ки менюи хушкӣ бояд аз салатҳои сабзавот, сабзавот ва омодагии хона иборат бошад. Бо вуҷуди ин, мумкин аст, салатҳои мева, илова чормащз ва мавиз, ва онҳо метавонанд бо асал пур кунанд. Сешанбе, шанбе ва истироҳат шумо метавонед ғизои гармро бихӯред, аммо нафт ҳанӯз ҳам зери манъ қарор дорад. Дар рӯзҳои истироҳат чуқурҳо зиёдтар мешаванд, зеро шумо метавонед равғани растаниро барои рехтани хӯрокхӯрӣ ва пухтупаз истифода набаред ва агар хоҳед, ки як шиша шароб нӯшед.
Бояд гуфт, ки дар ҳафтаи якуми рӯза чӣ гуна хӯрок мехӯрад, дар бораи баъзе нуқтаҳои муҳим сухан меравад. Ҷумъа, муҳим аст, ки пухтан, муқовамат кардан ва ҳамчунин бо гандум - гандани гандум, бо асал ширин. Шанбе рӯзи он аст, ки он одатан дар хотир доред, ҳафтаи Pancake ва тайёр pancakes тарки истифода равғани lean.