Масъалаи дурусти риояи қоидаҳои Лентан бояд пеш аз он ки рӯзадорӣ карданро омӯхтам, барои он ки қувваи худро баҳо диҳед ва қарор қабул намоед, ки оё ҳамаи доруҳоро дорӣ. Мо аз ҳама ҷиҳатҳои риоя, аз ҷиҳати рӯҳонӣ ба ҷисми худ дида мебароем.
Қоидаҳои риояи Пости бузург
Қарзҳо роҳи маҳдудиятро дар ҳама соҳаҳои ҳаёт ба даст меорад. Масалан, дар давраи ширинӣ манъ аст:
- бо ҷосусӣ;
- Ташвиқҳои ҳизбҳои овозадор;
- истеъмоли машрубот / маводи мухаддир;
- тамокукашӣ;
- ғизои аслии ҳайвонот мавҷуд аст.
Танҳо агар шумо тамоми қоидаҳоро дар муддати 40 рӯз риоя кунед, шумо метавонед гӯед, ки шумо чӣ тавр дуруст нигоҳ доред.
Дар давоми мӯҳлати кӯтоҳ хӯрок хӯрдан мумкин нест?
Категорияи маҳсулотҳои ҳайвоноте, ки барои истифода дар постгоҳ манъ карда шудаанд, инҳоянд:
- гӯшти ҳайвонот, паррандагон, моҳӣ, баҳрӣ;
- Шир, шир ва маҳсулоти ширӣ, аз ҷумла панир;
- тухм аз ҳама намуд;
- ширин, шоколад, косибӣ ширин.
Дар назари аввал, он хеле назаррас аст, ки манъ аст, ва ҳеҷ чизи хӯрдан нест. Бо вуҷуди ин, дар асл ин нест, ва интихоби заифи маҳсулоте, ки аз он шумо метавонед менюи зебо тартиб диҳед, вуҷуд дорад.
Дар хӯрок хӯред
Намунаи як парҳез дар Лентро дида мебароем. Фаромӯш накунед, ки протеин сабзавот (занбурўѓњо, чормащз, лўбиё, лўбиё, нахўд ва
- Наҳорӣ - палид бо хушкӣ ё меваи хушк , чой.
- Хӯроки - шӯрбо сабзавот, ғалладона, нахўд, мағозаҳо ва уфуқҳо, коғаз.
- Алаф як мева аст, як хоке аз чормағз.
- Рӯзи дигар - ҳар як табақ бо занбурўѓњо, ё пўсти лўбиё, чой чой.
- Пеш аз он ки ба бистар равед, шумо метавонед як шиша аз Morse бинӯшед.
Бо чунин парҳез, шумо метавонед ба осонӣ тамоми тезтар зинда мондан. Фаромӯш накунед, ки хӯрокҳои гуногун тайёр карда шаванд, хӯрок набояд монанд бошад, аммо тағйирёбанда.