Дар он ҷо низ ҳосили фаровон вуҷуд дорад - дар он аст, ки орзуи ҳар як зан аст. Аммо, дар асл принсипи ин хаёл ин аст, ки ҳеҷ як чизи нодир нест, зеро дар ҷаҳон дар ҳақиқат маҳсулоте вуҷуд доранд, ки ба суръатбахшии метаболизм ё фишурдани муддати тӯлонӣ мусоидат мекунанд, то чизи дигаре барои хӯрдан вуҷуд надошта бошад.
Гурӯҳи якуми хӯрокворӣ ва нӯшиданӣ дорои мазмуни калорияи «манфӣ» мебошад. Ин аст, ки барои ҷори кардани онҳо, ҷисми энергияро бештар аз он, ки ниҳоят мегирад, мегирад. Қабули калорияи торихӣ асосан аз даст додани вазн аст, зеро барои ғизои вазнин ба мо лозим аст, ки камтар аз хароҷоти мо истеъмол намоем.
Гурӯҳи дуюми хӯроки майлҳои хурди хӯрокхӯрӣ нисбатан пасттар аст, аммо хӯрокҳои хеле ширин. Ин намуди хӯрокро бояд барои хӯроки нисфирӯзӣ истифода бурд, то шумо пеш аз хӯроки хӯрокхӯрӣ надоред.
Бо вуҷуди ин, ҳамаи маҳсулоте, ки ба вазни зиён мерасонанд, ҳисоб карда намешаванд ва дар ду гурӯҳҳои ғайриқонунӣ мувофиқ нестанд. Мо дар ҳақиқат дар куҷо пароканда ҳастем, ва агар шумо дар асоси парҳези худ 100% фарбеҳро фурӯзон кунед, таъсири зиёди вазнин ба шумо кафолат дода мешавад.
Об
Ин маҳсулотест, ки комилан ғайрихосилнашаванда аст. Бо вуҷуди ин, барои паст кардани сатҳи занон, об маҳсулоти фарбеҳро дар бар мегирад. Илова бар он, ки он муҳим аст, ва бе об, дар асл, бадан, ки ба таври оддӣ фаъолият мекунад, норасоии об, ки аксар вақт боиси афзоиши вазни зиёд мегардад.
Вақте, ки бадан ғизои ғизоро дар бар мегирад, дар шакли гуруснагӣ сигнал медиҳад. Вақте ки ӯ ба моеъи кофӣ надарояд, онҳо ташноб мекунанд. Аммо мо низ ба осонӣ ин ду сигналро ба фоидаи гуруснанишинӣ мағлуб карда метавонем. Бисёр вақт мо аз он чизе, ки мо дар ҳақиқат мехӯрем, мехӯрем. Аз ин рӯ, пеш аз он ки ба яхдон равед, як шиша об бинӯшед - шояд он гузорад.
Аммо ин ҳама нест. Набудани на танҳо фарбеҳ аст, балки об низ. Паҳншавии об, ки об аз ҳисоби буттаи мо нигоҳ дошта мешавад, чунки мо кофӣ нанӯшем. Дар таҳхонаҳо, cellulite ва бисёр килограмм об мавҷуданд! Бадан хушбахт аст, ки ҳамаи ин чизҳоро аз даст диҳем, агар мо онро бо оби тоза, оби тоза таъмин кунем.
Ҳамин тавр, дар рӯйхати маҳсулоти фарбеҳро барои шикам, ронҳо, калтобҳо ва боқимондаи бадан, мо шумораи аввалини обро эътироф мекунем.
Fat Burning Food
Ва ҳоло дар бораи чизҳои равғанпораҳо бояд дар яхдонҳои худ бехатар бошад:
- Грапфруд - тазриқи миқдори меъда, меъда баланд мешавад, сатҳи витамини хунро паст мекунад, ки сабаби он ки пӯст ва иштиҳо аст. Ҳамаи ин ба шарофати комили витаминҳо, равғанҳои мухталиф, кислотаи органикӣ шукргузорӣ мекунанд. Мо ба 1 меваи хӯроки нисфирӯзӣ ниёз медиҳем.
- Ананас - як ҷузъи маълуми доруи парҳезӣ, bromelain. Ба шарофати он, ё баръакс ба мундариҷаи он, ананас ба мо ёрӣ медиҳад, ки тезонидани таркибҳои сафедаи вазнин ва равғанҳои фарбеҳро ба даст оранд. Ананас меваи хеле вазнин аст, бинобар ин, motile ба меъдаҳои муътадил ва моро аз қабзи азият мекашад. Ва бо сабаби таркиби витамини баланд, эҳсоси гуруснагӣ баъд аз якчанд lobules хӯрдани он мегузарад. Танҳо ананас тоза кунед (пас аз хӯрдани даҳонаш бо об), ва консерваьои, ва албатта, афшураҳо не.
- Бран як мағозаи истеҳсоли ғалладона ва на танҳо ғалладона аст. Брен чизи фоиданок дар ғалладон аст, он пӯст аст, ки нахи ҳалшаванда аст. Дар натиҷаи ин амал
сагҳои нахи нахӣ, ки мо ба кори меъда табдил ёфтаем, гуруснагиро қонеъ мекунем (шамолҳои ширин ва фарсудашавии садақа) ва паст шудани сатҳи шакар ва холестирин дар хун. Кандан метавонад ба ғалладон, курсҳои дуюм, шӯрбоҳо, кӯҳҳо ё хӯрдани хӯрок, ки бо фаровонӣ аз об шуста шавад, илова карда шаванд. - Маҳсулоти либосҳои лакинӣ - дорои калтсий ва барои инҳо на танҳо барои устухонҳо, балки барои талафоти вазнин низ муфиданд. Ин беҳтарин маҳсулоти фарбеҳро дар шаб, аз оне, ки калсий дар шабона ғусса карда шудааст, ва ҳарду, ки раванди равғани фаъолро оғоз мекунад, calcitriol низ шабона низ кор мекунад. Бо норасоии калтсий дар парҳезӣ, барои шумо вазни вазнин ба шумо хеле душвор хоҳад буд.