Графикаи ситрусӣ боғи зарди гибридии табии, ки дар натиҷаи ҳамкории ду намуди дигар тропикӣ - pomelo ва лимӯ ба вуҷуд омадааст. Дар Аврупо, он аз асри 19 аз Амрикои Шимолӣ, ки дар он аз ҷазираи Барбадос оварда шудааст, омад. Мебошанд якчанд аксари honeycombs ин ниҳол, бештар маъмул гамбӯсаи гулобиранги, аммо он метавонад сурх, сафед ё зард бошад. Натиҷаҳо ва зарарҳои графикаи акнун ҳоло хеле маъмуланд, аммо ҳарчанд ҳар як шахс намедонад, ки арзиши меваи ҳақиқӣ чист.
Истифодаи графикӣ чист?
Бо шарофати наздик бо лимӯ, ситрусӣ гулобӣ бисёре аз хусусиятҳои онро қабул карданд. Бо вуҷуди ин, таъми ӯ хеле гуногун аст - ширин, талх, на ширин. Дар таркиби селлюлоза, илова ба об, заҳкашҳои меваҳо, намакҳои органикӣ, намакҳо, pectins, равғанҳои мухталиф ва флитонсидҳо, шахсияти narinin меафтад, ки меваи тару тозаро меорад. Илова бар ин, гиёҳхӯрӣ дорои бисёр нахи , антиоксидантҳо, калтсий, магний ва витаминҳо мебошанд. Меваи ин меваҳо ин аст:
- эмкунӣ афзоиш ёфта, таъсири антиерир дорад;
- кӯмак ба мубориза бар зидди бемории вараҷа ва беморӣ;
- беҳбуди системаи дилу рагҳо;
- Холестерин зарароварро хомӯш мекунад;
- бардорад;
- мумкин аст, ҳамчун воситаи аз сангпӯшӣ рехта шудан истифода шавад, зеро ин шумо бояд ҳар рӯз равғани зайтунро бо равғани зайтун истифода баред;
- метавонад ҳамчун tonic табиӣ хизмат кунад.
Фоида ва зарар ба график барои занҳо
Gratefruit яке аз маҳсулоти арзонтарин барои занҳои зебо мебошад. Зан бояд диққати худро ба он равона кунад, зеро он дорои калтсий аст, ки ба саломатии мӯйҳо ва дандонҳо таъсири мусбӣ мерасонад, тарбияи ҷисмонӣ мебахшад ва раванди пиршавиро коҳиш медиҳад. Дар давоми мозаикорӣ, ин зуҳуроти манфии мозосро коҳиш медиҳад. Илова бар ин, он ҳозимаро ҳозима беҳтар мегардонад ва метаболизмро тағйир медиҳад, ки он низ ба намуди зоҳирӣ таъсири мусбат дорад. Ва он кӯмак мекунад, ки аз андозаи иловагӣ бе маҳдудиятҳои махсус ва парҳезҳои сахт халос.
Истифодаи графикӣ барои талафоти вазн низ дар он аст, ки он дорои чанд калорияҳо - танҳо 35 адад дар 100 грамм. Фабрикат дар меваи ҳозима ҳашарот медиҳад ва ба пайдоиши қабзшавии он монеъ мегардад. Равғанҳои асосӣ ва компонентҳои фаъол дар меваи кӯмак ба зудтар ғизо ва ба фарбеҳро барои ҷудошавӣ дар бадан ҷойгир мекунанд, баромадан аз барзиёдии он. Бо вуҷуди ин, илова бар фоида ва зарар аз grapefruit ҳангоми талаф вазни, низ. Он дар ҳолатҳои кислотаҳо баланди меъда ва gastritis аст, ва инчунин метавонад аллергияро ба вуҷуд меорад.
Грапфруд дар косметикаи хона васеъ истифода мешавад. Ҳамчунин як лимӯ барои истифода аз нуқтаҳои пигментӣ, шустани пӯст, бартараф кардани он аз мазмуни аз ҳад зиёд.
Натиҷа ва зарари гиёҳхӯрии сурх
Намуди махсус графикии сурх аст. Дар хусусиятҳои он, он аз якуми гулобӣ фарқ мекунад. Дар меваҳои заиф, витамини А, ки чашмро пурқувват мекунад ва зидди антиоксидант аст. Онҳо ширин мебошанд, вале калорияи бештар - 97 ккал дар 100 грамм. Бо вуҷуди ин, графикҳои сурх бо ҳимояи беҳтар аз радикалҳои озод, аз сабаби мазмуни болоии ликопенӣ таъмин карда мешаванд. Зарари аз ин меваҳо ба монанди гулобиранги гиёҳхӯрӣ мешавад: онҳо метавонанд рагҳои ҳозимаро доғдор кунанд, боиси норасоиҳои аллергия, коҳиш ё баръакс, таъсироти баъзе доруворӣ, масалан, дар беморони гирифтори бемории калсий, гипертония ва ғ. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки пеш аз ворид кардани гиёҳхӯрӣ ба парҳези худ, бо духтуратон маслиҳат кунед.