Дар бораи манфиатҳои меваҳои хушк имрӯзҳо баҳсҳои зиёд вуҷуд доранд: баъзеҳо мегӯянд, ки он як вирамин ва ғизои беҳтарин аст, дар ҳоле, ки дигарон мегӯянд, ки онҳо бо маводи зараровар барои нигоҳдории хуб муолиҷа мекунанд, ки чаро онҳо бехатар нестанд. Бо вуҷуди ин, шумо ҳамеша метавонед дар меваҳои хушк дар хона бинед ва боварӣ ҳосил намоед, ки сифати баланд доранд.
Кадом меваҳои хушк барои аз даст додани вазн муфиданд?
Бисёриҳо боварӣ доранд, ки меваҳои хушк чунин имконияти осон барои шириниҳо барои заъф доранд. Дар асл, ҳамаи меваҳои хушк хеле калория ҳастанд ва дар аксари онҳо, масалан, дар зардолуи хушк ва қоқ, бисёр шакар. Барои ҳамин, онҳо бояд бо эҳтиёт истифода шаванд: дар давоми миқдори вазни зиёдатӣ то субҳ то соати 14 ва дар ҳаҷми маҳдуд.
Механизми хушкшудаи муфид барои вазни зиёдатӣ мумкин аст қуттиҳо номида шавад: он тамоюли қабзи қабзиро пешгирӣ мекунад ва ғизоро дар маҷмӯъ беҳтар мекунад, ки метавонад дар парҳези сафеда муфид бошад.
Умуман, ҳамаи меваҳои хушк дар мағлуб кардани вазни муфид, агар онҳо танҳо аз сабаби он ки онҳо шириниҳои ширин доранд, ва хоҳиши ҳис кардани ҳосили торт ё шоколадро доранд. Ин як "озуқаворӣ" аст: гирифтани 3-4 меваи хушк ва суст ба онҳо бо шиша об бихӯред. Он самаранокии шуморо барқарор мекунад ва ба шумо як ҳисси фурӯшро медиҳад.
Фоидаҳои меваҳои хушк ба бадан
Ин сирр нест, ки дар хушкони меваҳои хушк дар шакли мутамарказ қарор дорад. Ин аст, ки чаро онҳо дорои хосиятҳои хеле муфид ҳастанд ва дар ҳар як версияи онҳо гуногунанд.
Зардолуи хушк (зардолуи хушк, зардолуи хушк) имконияти муфид барои дил ва пешгирии хуби саратон мебошад. Дар мавсими беруна тавсия дода мешавад, ки зардолуи хушкро ҳамчун сарчашмаи витаминҳо ва канданиҳои фоиданок истифода баред.
Мӯйҳо чашм ва саломатӣ аз рагҳои рагҳои растанӣ барқарор мекунанд, бо бемориҳои гурда ва ҷигар ёрӣ мерасонанд ва инчунин ба табобати atherosclerosis таъсир мерасонад.
Санаи хушк ба нӯшокиҳои энергетикии шумо иваз хоҳад шуд. Он қувват мебахшад, ба тамаркуз, сарашонро сар мекунад ва манбаи хуби витаминҳо мебошад.
Тасвири беҳтарин кӯмаки ғадуди сипаршакл аст ва паразитҳоро аз либосҳо тоза мекунад.
Ин ноқили хушк метавонад барқарорсозии функсияи солимии солим, инчунин самарабахшии баданро аз бадан бартараф кунад.
Донистани фоиданокии чормащз ва хушкмева, шумо метавонед хӯрокҳои шаффоф ва хӯроки нисфирӯзӣ, ки илова бар қаноатмандии гуруснагӣ ба тамоми организм таъсир мерасонад, истифода баред. Агар шумо аксар вақт бо шамол зиндагӣ кунед, дар рӯзе, ки меваи хушкии худро мустаҳкам кунед, меваи хушк ва асал бихӯред.