Равғани барои талафоти вазнин

Илова бар он, ки бофандагӣ ва хусусиятҳои фоиданоки каду, он ҳамчунин беҳтарин дӯсти ҳамаи вазни зиёдатӣ дорад, зеро он барои талафоти вазнин хеле таъсирбахш аст. Равғани маҷмӯи витаминҳо ва минералҳо, инчунин ҳадди ақалли калорияҳо иборат аст. Ҳамчунин аз каду шумо метавонед бисёр хӯрокҳои парҳезӣ кунед. Он метавонад шӯрбоҳо, fritters, ғалладонагиҳо , кабакҳо ва бисёр шириниҳои ширин ва ошомиданӣ бошад. Гузашта аз ин, ин сабзавот хавфи саратонро коҳиш медиҳад ва кори дилро беҳтар мекунад.

Истифодаи каду барои талафоти вазнин бо сабаби мавҷудияти микроэлементҳои микро ва микрофилҳои фоиданок ташкил карда мешавад.

Фоидаҳои моддаҳои дар каду гузошта

Витамини A:

• муфид барои рушд;
• баргҳо ва дандонҳоро мустаҳкам мекунад;
• ҷисмҳоро аз сироятҳо муҳофизат мекунад;
• антиоксидант аст;
• чашмрасонро беҳтар мекунад.

Витамини C:

• шифоёбии босуръати ҷароҳатҳо мусоидат мекунад;
• антиоксидант аст;
• аз саломатӣ ва зуком наҷот меёбад;
• системаи иммуниро тақвият мебахшад.

Витамини E:

• беҳтар намудани шароити пӯст;
• Хушбахтона мӯйҳо ва нохунҳо таъсир мерасонанд.
• Фосфор:
• рушди рушд ва инкишофи ҷисмонӣ;
• Хушбахтона ба устухонҳо ва бофтаҳои бадан таъсир мерасонад.

Бодиринг:

• дар ташаккули гемоглобин ва протеин иштирок мекунанд.

Iron:

• интиқоли оксиген;
• дар ташаккули ҳуҷайраҳои хун иштирок мекунанд.

Кислотаи пантотенинӣ:

• оҳанги баданро зиёд мекунад;
• ба ҷамъоварии энергия мусоидат мекунад;
• бетаъхир беҳтар

Дар бораи каду ғизо

Дар асоси каду, бисёр парҳезҳо ва системаҳои гуногуни ғизо сохта шуданд. Имрӯз мо бо яке аз онҳо шинос мешавем.

Ғизои каду барои 7-14 рӯз пешбинӣ шудааст. Вазни зиёдатӣ 7 килограмм аст. Дар давоми курс, шумо бояд танҳо хӯрокҳои кад кашида бошед, аммо шумо метавонед сабзавот ва баъзе меваҳоеро, ки дар парҳезӣ ҳастанд, дар бар гиред. Шакар ва намак дар шакли пок бояд хориҷ карда шаванд. Чой ва қаҳвахона низ тавсия дода мешавад, ки бе шакар, яхмос ва шир нӯшид.

Тарафҳои парҳез:

• шумо гуруснаед;
• хӯрок баробар аст;
• беоб мондани бадан;
• хориҷ намудани токсикҳо ва заҳрҳо;
• вазни муддати дароз бармегардад.

Ва ҳоло мо бо дорухои аз ҳама оддӣ ва машҳури шӯрбо ширин шинос хоҳем шуд.

Шӯрбо каду барои талафоти вазнин

Компонентњо:

• об - 1 л;
• селлюлоза калий - 1 кг;
• пиёз - 1 адад;
• сирпиёз - 2 дона;
• равған - 50 г;
• шир - 50 мл;
• сабзавот ё равғани зайтун - 2 tbsp. л.
• шакар - 0,5 tsp;
• филф ва намак - мечашонем.

Омодагӣ

Бо каду бурида пӯст, хориҷ тухмҳо. Чӯҷа ба мукаабҳои хурд бурида мешавад. Пиёз тоза ва бурида ба қисмҳои хурди. Селл тоза карда шуда, мо аз сагҳои роҳ мегузарем. Баъд, fry fry дар як saucepan дар равған то шаффоф, илова сирпиёз. Сипас мукаабҳои каду, fry барои чанд дақиқа бештар, ба шӯр доимо илова кунед. Акнун дар қабати шумо метавонед дар об рехт ва ба напазед. Кук дар гармии кам тақрибан ним соат, то дона каду нарм мегардад. Ҳамаи компонентҳоро маҷақ кунед, ки тавассути ҷумбонидан ё дар blender, ба ҳолати картошка пашта мегузарад. Баъд, дар шир ё яхмос, ќаламфури ва намак рехт. Шумо метавонед табақро бо табобати сабзавот ё гӯшт ба хидмат.

Равғани каду барои талафоти вазнин

Равғани каду аз либосҳои машҳуртаре нест. Он фаъолона ба сӯзанаки равғани болоӣ, махсусан дар шикам, гипсҳо ва ноустувор мусоидат мекунад. Ҳамчунин, равғани каду ба фаъолияти ҷигар, меъда ва меъда, пешгирии бемориҳои гуногун таъсир мерасонад. Профилаксияи фоиданок аз равғани равған ба салатҳои ва хӯрокҳои асосӣ пур хоҳад буд. Агар ҳадафи асосии шумо аз даст додани вазн бошад - онро аз дигар хӯрокҳо беҳтартар истифода баред. Ин 3 tablespoons 3 соат дар як рӯз барои як соат пеш аз хӯрок хоҳад буд.

Fiber аз тухмии каду низ барои талафи вазнин муфид аст. Ғайр аз ин, он иштибоҳро барҳам медиҳад, зидди паразитҳо мубориза мебарад ва ба тозагии ҷисмонӣ кӯмак мекунад. Ба он якҷоя бо хӯрокҳои асосӣ тақрибан 3 бор дар як рӯз дар як tablespoon тавсия дода мешавад.