Мо истилоҳи «депрессия» -ро бисёр вақт дар суханони худ истифода мебарем, ки ба назар чунин мерасад, ки дар муқоиса бо нишонаҳои «пӯсти зериобмонӣ», мо фавран ба ҳолати ногувор меафтем. Одамон одатан фикр мекунанд, ки депрессия, рӯҳияи бад ва фишор. Бадии бад - он омад ва рафт, сабабе, ки сабаби пастшавии нопадид гардид, ва ҳоло шумо маст ҳастед. Ва депрессия бешубҳа аз он далолат медиҳад, ки сабабе вуҷуд надорад, ё он муддати тӯлонӣ бартараф карда шуда, тасвири хусусии ҳиссиҳо боқӣ мондааст.
Аломатҳо
Дар бораи марҳалаи аввали депрессия, ғоибона ва нақшаҳои «Наполеонониён» гуфта метавонем: як шахс доимо аз як чизи бениҳоят ба диққат аст, барои он ки як рӯз ба манфиати ӯ ноил шавад, ва ҳисси ночизе, ки ӯро бемор мекунад.
Одамоне, ки дар депрессия ғарқ шудаанд, аз тарафи афроди ношинос ба ҳайрат меоянд, ба ин сабаб кӯмаки кӯмак мекунад ва нишон медиҳад, ки чӣ қадар вазнин аст.
Дар давраи депрессия одамон одамонро ба машаққатҳо ва орзуҳо, ки дар тӯли солҳо машғуланд, аз даст медиҳанд. Дар кори худ беморон хато мекунанд ва наметавонанд тамаркуз кунанд.
Агар шумо ё хешовандони шумо дар депрессия нишонаҳои хотир доред, дар хотир дошта бошед, ки дар хона дар табобат имконпазир аст, аммо танҳо дар марҳилаҳои аввал. Ғайр аз ин, бе кӯмаки психологӣ наметавонад кор кунад.
Муолиҷа
Биёед, бо тибби анъанавӣ шурӯъ кунем, зеро беҳтар аст, ки бо мушкилот бо воситаҳои беҳтарин мубориза барем.
Талхудҳо дар бораи табобати депрессия бо гиёҳҳо метавонанд нависанд. Мо ба рӯйхати мӯҳтоҷи худ бо бодом барои истироҳат шурӯъ хоҳем кард: 2 tablespoons. баргҳои ва навдаи сафед рехт, 250 мл оби ҷӯшон, мо 30 дақиқа боисрорро мепартем ва ба ванна рехтем (барои як ванна мо 2 литр об лозим аст).
Ҳамчунин, номҳо, роҳҳои gastronomic барои табобати депрессия вуҷуд доранд. Ин аст, ки истеъмоли хӯрокҳо, ки ба истеҳсоли ҳашароти хушбахтон мусоидат мекунанд, зарур аст. Дар байни онҳо дар намуди коба, бананҳо, афшураи сабзӣ ва шоколади сиёҳ бояд фарқ кунанд.
Равғани дорухона барои 1 рӯзи корӣ:
- 1 банан;
- 250 мл афшураи таруки сабзи таркиб;
- 50 грамм шоколадҳои тиреза бе иловаҳо.
Дар табобати депрессияҳои ғамовар, табобат бештар қувват мебахшад:
- зардолу хушк - 100 г;
- мавсими - 100 г;
- қоқ - 100 г;
- омехтаи чормағз ( бодом , pistachios, cashews, фабрикаҳо) - 100 г;
- лимон - 1 адад;
- асал - 2 tbsp.
Ҳамаи ин компонентҳо омехта шудаанд ва тавассути як мошини суфтакунандаи гўшт мегузаранд (лимӯ бо ҳамҷоягӣ бо зард). Ба асал омехта ва дар яхдон илова кунед. Пеш аз он ки фарорасии он пешгирӣ карда шавад, тавсия дода мешавад, ки як спирали ин табобати (боварӣ, самаранок!) Пеш аз хӯрдани хӯроки шабона ҳар рӯз.
Antidepressants
Агар мо дар бораи муолиҷаи депрессия гап занем, баъзе сабабҳо зидди зиддитерроран ба назар мерасанд, вале банан ва хушкӣ намебинанд. Ҳеҷ чизи беасос дар гирифтани зиддисулятсия вуҷуд надорад ва онҳо ба принсипи ҳамаи доруҳо машғуланд - агар фоидае, ки онҳо ба бемор овардаанд, аз зиёне, пас бояд онро гиранд. Худро фикр кунед, ки беҳтар аст: аз дардҳо, помидорҳо, дилҳои сангин, шиддатпулӣ ва чизҳои дигар, ё дар антисеппендор менӯшед ва ниҳоят ба хоби кофӣ ниёз доред?
Ин аст, ки аз қабули онҳо шояд оқибати он бошад. Пеш аз ҳама - вобастагии равонӣ, вақте ки дар он ҳолат, шумо фавран барои планшет давидаед. Аммо ин барои он аст, ки антисеппенантҳо бояд аз ҷониби духтур, ки пешгӯиҳо ба уқубатҳои психологии шумо арзёбӣ мешаванд, ва фурӯш бояд танҳо бо реэктитсия анҷом дода шавад.
Дар хотир доред, ки депрессия абадан нест! Танҳо шумо метавонед ҳаёти худро тағйир диҳед ё муносибати худро ба ҳаёт тағйир диҳед. Агар чизи шумо ба шумо мувофиқат накунад ва депрессия меорад, пас шумо қувват надоред, ки танҳо ба худфаъолият, балки барои бартараф кардани монеаҳо низ.