Ҳамаи мо мехоҳем, ки худамон ва наздикони худро бо тамоми сол бо меваву сабзавоти тару тоза таъмин кунем. Дар фасли тобистон ва тирамоҳ, ин имконият аз ҷониби табиат таъмин карда мешавад, аммо дар фасли зимистон ва баҳор ба ҷӯшон, ҷудогузории буттамева ва меваҳои яхкардашуда зарур аст. Аммо ҳатто дар мавсими хунук, шумо метавонед ба осонӣ метавонед бо фоидаовар, витамини меваи ғизоӣ парҳез кунед, ёдгориҳои тобистон офтобӣ ва гарм. Биёед, баъзе аз меъ- барои коктейл мева.
Меъёри меваи cocktail
Компонентњо:
- банан - 3 адад;
- currant сиёҳ, cranberry - 100 г;
- себ сабз - 1 адад;
- шарбати афлесун ё себ - 0,5 с .;
- йогурт - 3 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Коктейл меваи дар хона тайёр ба осонӣ омода аст. Пас, мо бананҳои пӯстро пӯст мекунем, пӯстро аз себ бурида, меваҳои онро ба қисмҳои хеле хурд бурида ҷудо мекунем. Агар шумо аз буттамева яхкардашуда дар ин дорухат истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро пеш аз он ки онҳоро ба blender ҷудо кунед. Он гоҳ мо онҳоро дар як контейнер пур мекунем ва онро барои 20 сония сарф мекунем. Ҳамаи меваҳои дар пешакӣ омода ба буттамева, рехт, дар шарбати ва йогурт ва whisk бамеъ то то ҳамвор. Чунин коктейл аз меваҳо хеле муфид аст, зеро он дар витаминҳо ва микробҳо сарватманд аст.
Коктейл аз шир ва меваи
Компонентњо:
- меваи шоколад - 4 адад;
- шир - 250 мл;
- афлесун - 2 адад;
- асал - 1 tbsp. spoon;
- ях.
Омодагӣ
Мо яхро дар як blender ё кордро бурида, дар айни замон дар дӯконҳо ҷойгир мекунем. Kiwis тоза, дар нисфи буриданд. Аз афшураи ғуншудаи афлесун. Дар як blender мо моьвои, афшураи афлесун, шир ва асалро якҷоя мекунем. Ҳама чизро ба ҳамгироӣ, ба шиша резед ва омезед.
Коктети сабзавот ва меваҳо
Компонентњо:
- дорчин - 0,5 tsp.
- лимон - 2 адад;
- гиёҳхорӣ - 1 адад;
- помидор - 1 адад;
- каду - 600 г;
- асал моеъ - 1 tsp.
Омодагӣ
Як роҳи оддиро, ки чӣ гуна тайёр кардани коксили меваи хокро дида мебароем. Равғани аз пӯст ва тухмҳо, дар оби намакин судак барои 10 дақиқа садақа ва ба мукааб хурд бурида. Аз grapefruit ва лимӯ ба афшура ғун кунед. Дар як blender, гузошта помидор, каду , дорчин, ҳама чиз хуб хуб, ва сипас афшураи grapefruit ва лимӯ, асал илова ва боз ба ҳолати як омма гулҳои гилинӣ. Дар истифода аз мо як коктейл ба шишагини шишагини баланд рехта, мо дар ҳар як як ҷуфт қубурҳои хунук гузоштем ва ба мизи пешниҳод мекунем.