Бисёре аз занҳо, ки мехоҳанд вазни худро аз даст бидиҳанд ва парҳез мекарданд, бисёр парҳезҳо пурсиданд, ки ба помидор фоидаовар аст? Детекторҳо муддати дарозро барои истифодаи ин сабзавот ба ҷисми инсон аҳамият медоданд. Помидор дорои витаминҳо, канданиҳои фоиданок, инчунин ликопен, ки метавонанд аз лифҳо шикаста ва хориҷ шаванд. Дар ҷисми инсон як ghrelin hormone, ки барои ғизои ғизоӣ масъул аст. Помидор метавонад сатҳи худро паст кунад. Ғизо барои талафоти вазн, ки ба помидор асос ёфтааст, метавонад на танҳо аз килограммҳои барзиёд бартараф карда шавад, балки инчунин ҳолати умумии организмро беҳтар менамояд.
Ғизо дар асоси помидор
Помидор ҳангоми талафи вазн танҳо ба меню ворид карда намешавад. Барои гирифтани таъсири шумо ба парҳези помидор пайравӣ кунед. Бояд зарур бошад, ки дар давоми 2-3 рӯз нишаста, 3-4 килограммро аз даст диҳед.
Менюи намуна:
- Хӯриш . Як тухм судак, як помидор ва як пиёла афшураи помидор.
- Хӯрок . 200 грамм биринҷ биринҷ, як шиша афшураи помидор.
- Рӯзи дигар . Порае аз мурғ судак, ду помидор.
Дар ин вақт зарур аст, ки то ҳадди имкон обе, ки имконпазир аст, чойи сабз ё decoctions парвариш кунед.
Имконоти сахт - 2-3 рӯз танҳо помидор нест. Ҳар рӯз бояд ба 1,5 кг помидор бихӯред ва ба 4 қисмат тақсим кунед. Дигар хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ манъ аст. Шумо танҳо метавонед об ва чой сабз нӯшед. Барои онҳое, ки ба чунин парҳез дар давоми 2-3 рӯз пайравӣ мекунанд, яке аз онҳо кофӣ хоҳад буд, танҳо ҳар рӯз ин борро бор мекунад.
Тавсия дода намешавад, ки парҳези монанд барои одамони гирифтори бемориҳои махсус, аз ҷумла, системаи ҳозима.
Ғизои нур
Ҳангоми ғафсии вазн, помидор метавонад бо дигар маҳсулот ҳамроҳ карда шавад. Ин варианти хуби парҳез аст, ки дар он шумо метавонед аз 5 кг 2 ҳафта халос кунед.
- Хӯриш. 100 г панир, косибӣ пасти, як буридаи нон, як шиша афшураи помидор.
- Хӯрок. Бодй, нон, як пиёла афшураи помидор , мева.
- Рӯзи дигар. Моҳияти бутта, биринҷ судак, як шиша афшураи помидор.
Маводи муфид барои талафи вазн - хӯриш аз бодиринг ва помидор , ярмаи бо помидор. Барои омодагӣ
Оё имконияти хӯрдани помидор ҳангоми хӯрдани вазни он имконпазир аст?
Ғизоҳо пас аз 6-уми май маслиҳат медиҳанд, ки хӯрокҳои зиёди карбогидратҳо ва равғанҳоро нахӯранд. 100 г помидор танҳо 20 ккал дорад. Аз ин рӯ, шумо онҳоро дар шом хӯрдед, бе ягон маҳдудият. Дар ин ҷо хӯриш помидор ва бодиринг аст, ки низ кам-калория аст. Ва шумо метавонед пеш аз хоб рафтан бо плазаи шӯрбо помидор кунед - дар ин сурат ба ҳеҷ гуна зарар зарар нарасонед.